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網球運動 菜鳥打網球必備的知識
網球運動已經成為一種潮流,越來越多的人開始打網球,隨著人們對網球的瞭解,人們對網球技術的要求也越來越高了,這非常有利於網球運動的發展。下面就跟小編一起來瞭解打網球必備知識,及打網球的好處吧! ...
2016-03-21 -
“電腦人”健身操 白領防頸痛必備武器
編者按:白領們經常在四肢僵直、頸痛這些症狀,由此澳大利亞的一位專家發明了一種叫做電腦人的健身操。電腦人健身操具體怎麼做呢?健身操功效又是神馬呢? 1.手部運動 左手掌心向下,右手拇指按住左手...
2012-10-17 -
婚育可減少乳腺增生發病 幾個湯品能對付乳腺增生
乳腺增生的發生與卵巢內分泌功能失調、黃體素分泌減少、雌激素相對增多有關。乳腺是性激素的靶器官,與子宮內膜一起受卵巢內分泌週期調節,而產生乳腺腺體的生理性增生與復原變化,若復原不全就會發生乳痛。乳腺增...
2016-09-16 -
中醫支招:夏天防暑必備食療方案
到了夏季之後,天氣炎熱。上火是很多人常見的病症。如何降火是很多人頭痛的問題。一般來說,除了天氣突變意外,夏天的人是不容易感冒的,如果這個時候出現了這些症狀,一般是由於身體內火上升,憋出來的病。所...
2010-06-26 -
徹底告別疲倦乏力必備三種食療方案
現代人由於工作壓力大,不同程度上都出現了亞健康症狀。氣虛多是因為飲食失調或者久病不愈所導致的,所以一般人想要去除氣虛症狀,首先想到的就是通過飲食的補氣方法。 補氣方 俗話說:人活著就是一口氣...
2010-06-26 -
開車族必備養生知識
1、開車的朋友由於要集中精力,睜大眼睛,觀察前方情況,故較費眼神,尤其是在夜間開車,更是用眼過度,易耗肝血,中醫認為肝開竅於目,目受血則能視,久視則耗傷肝血,故駕車族應多食用動物的肝臟或血,比如豬肝...
2011-03-11 -
節後快速減掉水桶腰
平時一不小心都會出現水桶腰,更別說在春節這種會大吃大喝的節日期間了,很多人在這種三天一大聚,兩天一小聚的節日裡,難免會比平時吃得多,同時熱量攝入 的也就比平時多得多,這樣水桶腰不想出現都難,所以,...
2014-02-09 -
帶孩子出遊必備哪些東西
每到天氣好的時候家長願意帶著孩子出遊,一方面增長孩子的知識,擴寬孩子的知識面,一方面也能夠很好的培養孩子的獨立性。但是在出遊前家長應該準備一些必要的東西,如食物、水及一些急用的東西等,以備不時之需...
2015-11-28 -
登山必備物品有哪些
登山必備用品還是很多的,這些裝備在登山時是非常有必要的,能夠最大程度的保障登山者的安全,另外除了以上的必要裝備外,如果需要野外露營的還需要睡袋、防潮墊、頭燈、帳篷等,對以上的設備一定要購買品質相對...
2015-11-28 -
10種零食解饞又養生 上班族必備
10種健康零食 1龜苓膏適合經常加班熬夜者養生 龜苓膏可以驅除火氣、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便,適合經常熬夜、陰虛有熱、痤瘡、皮膚瘙癢、上火、便秘的人群。 2紅棗可消除疲勞 疲勞時人們愛吃甜食,升...
2014-07-01 -
保健操 五款職場白領必備的保健操
現在很多朋友都不太喜歡做劇烈的運動,再加上平時很少鍛煉身體,很容易導致關節疼痛的發生。那麼,我們到底怎麼才能預防關節疾病的發生呢?下面小編就交給大家幾套適合我們職場白領保健操,有效的幫助大家緩解...
2014-12-17 -
開車族必備的瑜伽動作
有車一族雖然避免了擠公車的麻煩,可開車時間久了,很容易會脖子痛、肩膀痛。。。千萬不要小看這些小病痛哦,如不及時處理,很容易會引發頸椎病、肩周炎等。今天小編就為你介紹2套簡易的健身瑜伽,讓你遠離病痛...
2012-09-27 -
女神必備!枸杞搭一物竟有抗衰奇效
久服堅筋骨,輕身不老,耐寒暑”這是《神農本草經》中對枸杞子的描述,枸杞子自古就是滋補養人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“卻老子”。 枸杞子是藥用很廣的滋補品,在日常生活中也是很常見的。...
2016-06-20 -
一碗清新素雅的湯品 正是你的最佳選擇
豆腐湯湯清素,不帶一絲油葷,倒卻是絕對的鮮得掉眉毛,如果你的腸胃不喜歡過重的油脂造成負擔,那麼這樣一碗清新素雅的湯品,正是你的最佳選擇! 絲瓜皮蛋豆腐湯 原料:絲瓜1根、內脂豆腐半...
2017-01-08 -
瑜伽七式 旅途放鬆必備動作
扭轉式: 端坐,雙腿伸直,右腿彎曲跨過左腿踩緊地面,左手肘放在右腿膝蓋外,吸氣背部直立,呼氣身體緩慢扭轉,眼睛經側向後看,保持3-5個呼吸,左右平衡練習。 功效:滋養脊柱神經,增加胃部的運動,有...
2012-09-27 -
節後眼袋怎麼消除 六招助你擺脫"泡泡眼"
六大妙招幫助消除節後眼袋1睡前熱敷,睡醒冷敷做法:在熱水中放一勺鹽充分溶解,用化妝棉吸滿鹽水,然後敷在眼袋處5~10分鐘,之後再塗上保濕型的眼霜。敷眼很有效,不過熱敷和冷敷的時間很有講究。熱敷最好在...
2015-02-25 -
春季必備八款美容養顏粥 肝病患者多食豬肝粥
預防疾病美顏護膚養生粥春季在飲食上要以化氣去濕溫補為主,養生專家稱,在這個季節食用養生粥,可以預防春季易發病,還能幫助女人養顏護膚。那麼春季養生粥有哪些呢?春季養生粥做法有哪些?下面給大家推薦幾款養...
2014-03-13 -
火龍果是必備的一種“神聖之果”
火龍果是必備的一種“神聖之果”火龍果是仙人掌科植物,原產地在中美洲,有很高的經濟價值。它集“水果”、“花卉”、“蔬菜”、“保健”、“醫藥”為一體,稱之為無價之寶。在拉丁美洲傳統的祭典上,火龍果是必備...
2014-07-03 -
養生要內外兼修 美麗女人必備養生美食
現如今無處不在的空氣污染、生活壓力大、不合理的飲食起居讓女人的皮膚變得糟糕,很多年輕的女性也提早的跨入了“黃臉婆”的行列當中,那麼我們要怎麼改善這一情況呢?推薦內外調養的4種現代養生方法,讓女人...
2016-03-21 -
天然護髮必備一物 看完再也不丟茶葉渣了
茶葉渣六大妙用1清神醒腦:用過的茶葉,攤在木板上曬乾,積累下來,可以用做枕頭芯。茶性屬涼,故茶葉枕可以清神醒腦。2預防齲齒茶葉中含有氟元素,能起回齒作用。茶水屬堿,能中和酸,用此漱口可防齲齒,能抑制...
2015-03-05