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節食的危害 盲目節食減肥小心招致胃癌
如今減肥的人越來越多了,只要有女人存在的地方,就會有減肥的話題出現。人們越來越追求完美,特別是對於年輕的女性朋友來說,身材是很重要的,要像保持好的身材,就要採取一切的措施來減肥,因此常用一些節食...
2016-09-09 -
節食減肥成功案例 成功經驗來幫您
減肥成功者是怎樣做的呢?節食減肥成功案例都有哪些呢?她們又是怎樣做的呢?正在苦苦尋找減肥計策的你是不是很想知道答案呢?本文小編搜集了兩例減肥成功者案例,看看吧! 其實她們無非是管住嘴。無論多...
2014-05-06 -
不節食也減肥 瘦身計畫一周瘦10斤超靠譜
目錄 第一章:不節食也減肥 讓你一周瘦8斤 第二章:速效減肥食譜 周瘦10斤小Case 第三章:飲食小技巧 輕鬆排毒痛快瘦 編者按:女人都想要苗條的身材,因此身上出現一點點贅肉女人們都會...
2012-05-23 -
節食減肥會增加心臟病和癌症幾率
節食減肥會增加心臟病和癌症幾率 最近一份由美國加州大學三藩市分校和明尼蘇達大學共同完成的研究顯示,節食減肥可能促使身體產生更多皮質醇荷爾蒙,從而增加罹患心臟病、糖尿病和癌症的可能性。 研究發...
2016-07-08 -
不節食不反彈 飲食減肥10秘訣
當你攝入的食物不夠時,你的身體會感覺到饑餓,並且主動降低新陳代謝速度以降低能量消耗,最終導致的結果就是你的體重不減反增。專家表示每天人都要攝入一定量的食物才能維持日常新陳代謝,食物可選用全麥、蔬...
2011-10-21 -
不節食狂瘦的喝水減肥時間表
我們一直以為在減肥期間只要不吃主食和肉類就能達到減肥的效果,殊不知,即便是你每天不吃東西,只喝水和飲料,都會獲取1426卡的熱量。正確的喝水方法讓你輕鬆減肥,而不用再忍受節食之苦。 如何喝水才...
2011-10-09 -
永不談節食的減肥方法
要實事求是 希望把體重減到不可能的程度上的人是註定要失敗的。正確的辦法是,開始時即要制定一個切實可行的進程計畫,使體重穩定地逐漸減輕,譬如每星期減0.25-0.5千克。 每次只戒吃一種食品 ...
2011-09-21 -
全天候喝水減肥時間表 不用節食瘋狂瘦
我們一直以為在減肥期間只要不吃主食和肉類就能達到減肥的效果,殊不知,即便是你每天不吃東西,只喝水和飲料,都會獲取1426卡的熱量。正確的喝水方法讓你輕鬆減肥,而不用再忍受節食之苦。 如何喝水才...
2011-09-20 -
16減肥食療助你輕鬆變瘦 告別節食不怕嘴饞
常常禁不住美味的誘惑,最後導致節食減肥的失敗。很多人都嘗試過最簡單的減肥方法——節食減肥,但我們要知道過度節食會影響身體健康。身體的主要能量來源是飲食,所以說日常吃飯是必須的。下面我們就來介紹16款...
2013-08-01 -
六大絕招 讓你不節食也能擁有曼妙好身材
擁有曼妙的身材,是每個女性都嚮往的。小編也不例外哦,但是每次想到為了減肥而要結食。天那實在是太恐怖了。經過我多年的減肥經驗,總算給我總結出一系列不用結食就能塑身的好法子。 1.洗浴 每週用天...
2011-08-24 -
減肥訣竅無需節食不反彈
“我要減肥!”很多MM都會說這句話,可是,往往都只是落在口頭上,行動不是跟不上語言,是根本就沒行動。誰能拒絕美食的誘惑呢?其實通過健康飲食來減肥是最有效也最不易反彈的方法。那飲食減肥真的不用節食...
2011-08-08 -
不必辛苦節食 夏日喝湯排出毒素輕鬆自然來減肥
夏季,餐桌上當然少不了清涼可口的湯品,今天小編給你介紹幾種好吃易做的家常減肥排毒湯,不僅營養頗豐,還有清滌腸胃,減肥排毒的功效,一起來看看吧。 黃瓜雞蛋紫菜湯 減肥排毒功臣:黃瓜 減肥排毒...
2011-08-01 -
晚餐巧吃番茄 無需節食
番茄是瘦身聖品:熱量低、纖維高、飽腹感強,還富含維生素……而所謂的“晚間番茄減肥法”,它的效果卻超級神奇:最保守估計,每月可輕鬆減重達2公斤。這是不是足可堪稱史上最爽瘦身法。 1、什麼時候吃...
2011-07-29 -
睡足七個半小時 不用節食自然瘦
睡覺減肥法是經醫學證據表明的一種有效減肥方法,主要是通過睡眠時間和睡眠的品質來影響荷爾蒙的分泌來分解脂肪,使其燃燒,促進新陳代謝消除浮腫、刺激生長激素,以指導身體把脂肪轉化為能量,使那些愛睡覺卻...
2011-07-28 -
拔罐減肥不節食行嗎
中醫在治療很多身體疾病的時候都是會有比較好的效果。同樣一些中醫的治療方法,比如拔罐、針灸等在讓肥胖人群減肥的過程中,也是能有非常好的效果出現。而且還沒有很大的副作用。所以現在很多人都會選擇拔罐等方...
2015-11-20 -
運動打破節食“瓶頸” 5大妙招擊破減肥停滯期
相信許多女性都有這樣的減肥經驗,當體重下降到某個階段時,就再也減不下去了。這是因為遇到了減肥“停滯期”,是生理機能的一種正常反應。下面就幫你突破5種常用減肥方法的停滯期,讓你實現苗條的夢想。 ...
2011-06-20 -
節食減肥遵守七原則
很多人認為節食對減肥沒有多大的效果,其實節食是可以減肥的,問題的關鍵在於,如果節食方法完全不符合科學的飲食習慣,那當然是失敗的。科學合理的節食計畫能夠讓你在不經意間成功減肥而又不損壞健康。 小編...
2011-06-16 -
由你所選 五種節食策略1周減8斤
想快速減肥,不一定要節食。風暴式節食法雖能幫助你快速減肥,一旦恢復飲食,只會讓你越減越肥。在這裡,我們針對5種不同類型的減肥者提供了5種最為簡單、安全的節食法,你可以根據自己的生理特徵、生活習慣...
2011-06-15 -
晚餐巧吃番茄 無需節食月瘦4斤
番茄是瘦身聖品:熱量低、纖維高、飽腹感強,還富含維生素……而所謂的“晚間番茄減肥法”,它的效果卻超級神奇:最保守估計,每月可輕鬆減重達2公斤。這是不是足可堪稱史上最爽瘦身法。 番茄跟晚飯一起吃...
2011-06-10 -
吃貨減肥妙招 不節食也能瘦身
1、一定要吃早飯 早上吃早飯是一天新陳代謝的開端,所以一定要吃好。有很多研究顯示,吃早飯的人更容易讓身體瘦下來。主要是因為人在睡眠的時候,新陳代謝的速率很低,只有在進食的時候,才能夠提升。所以...
2015-02-28