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簡單豐胸動作,讓你“胸”湧澎湃
只需要簡單幾組動作,你也可以挺胸做個波濤洶湧的女人! 屈伸運動 屈伸運動與傳統的俯臥撐很像,即在雙杠上做雙臂屈肘支撐的動作,身體儘量下垂,把胸肌充分拉長,再用力撐起。 推前運動 1、坐好後,兩臂向前...
2017-02-17 -
簡單按摩法就能幫你輕鬆收腹
每天勤勞使用纖體保養品搭配按摩手勢,讓松垮贅肉快閃! 手臂腿部按摩步驟 1、取適量纖體保養品後,先由下往上輕輕推抹均勻。 2、手指用點力道,以由內往外扭轉的手勢按摩有贅肉或橘皮組織的部位。 3、由下...
2017-02-17 -
牢記5點祛除痘印很簡單
關鍵1:預防重於治療 有很多人認為,年輕時長青春痘沒關係,只要青春期一過,皮膚自然恢復原樣,這個錯誤觀念不知誤了多少青春肌膚!事實上,痘印一旦形成,便在臉上留下永久的痕跡,因此皮膚科醫師一再強調,所...
2017-02-17 -
頸部保健操 簡單保健操可以緩解頸部酸痛
長時間的坐著上班或是學習,使得越來越多的年輕人患有頸椎病,對人們的生活帶來了巨大的影響,那麼頸部如何保養呢?事實上生活中可以做一些簡單的頸部保健操以及一些可以預防脖子痛的脖子保健操,堅持下去就可...
2016-05-23 -
幾種簡單又有效的治療失眠的方法
方法步驟: 01 心情煩躁睡不好?從肝下手 若您的症狀為時睡時醒,精神欠佳,乏力面白,眼幹,舌淡等,就屬於肝血虧虛,虛煩失眠,想要告別失眠,睡前半個小時到一個小時之前,泡上一杯百合棗仁茶,能有效緩...
2016-11-21 -
寶寶高熱驚厥父母瞭解簡單急救法
方法步驟: 01 立即用手巾填在上下牙齒之間,以防咬傷舌。 02 當肢體抽動時,要用力扶持保護。注意不要強力阻止抽動,以免發生骨折、脫臼等。 03 去掉枕頭讓患兒側臥或側頭及時清理口...
2014-09-24 -
簡單的高血壓症狀有何特點
大家最常見的高血壓的症狀特點需要清楚,否則就不能及時有效抑制高血壓的危害,這對於患者身體的損傷是十分巨大的。因此,大家一定要認清臨床上高血壓的症狀。簡單的高血壓症狀有何特點頭暈和頭痛是非常常見的高血...
2017-02-17 -
女人腎虛易引發健康問題四方法簡單補腎
方法步驟: 01 壯腰健腎的方法,鍛煉腰部,氣血運行好,這樣就會起到健腎養生的作用。那麼要怎麼做呢?其實很簡單:兩腿直立,兩手臂伸直,頭向後仰,然後做彎腰、屈膝的動作,接著起立,再重複做。每日做,...
2014-09-28 -
最簡單的日常養生妙招
方法步驟: 01 用手指梳頭。雙手手指微微彎曲,用指腹輕輕按摩頭皮,像洗頭時那樣,來回梳理、按摩,感覺悶的地方可以多按壓。這樣可以放鬆頭皮,刺激頭頂血液迴圈,工作間隙就可以做哦。 02 ...
2014-10-11 -
太極之氣在腰 三個簡單松腰法
方法步驟: 01 上下蹲起法(亦稱面壁蹲牆法)。是太極拳松透形體的關鍵一環,是一項全身性的均勻運動,也是保持良好身心狀態的便捷之法。基本動作:面壁而立,兩腳併攏,周身中正,全身放鬆,會陰上提,腳尖...
2014-10-16 -
秋天吃什麼早餐好
一、秋天吃什麼早餐好二、秋季飲食要注意什麼三、秋季吃什麼好 秋天吃什麼早餐好1、早上喝山芋粥可防高血壓山芋和粳米同煮,常食可防高血壓、動脈硬化、過度肥胖等症。 2、早上喝芝麻粥治眩暈搗碎芝麻與大米同...
2017-01-10 -
病毒感染會引發小兒慢性肺炎 簡單家庭護理法推薦
現在很多人對自己的身體健康關注的都越來越少了,導致得病的人越來越多,得上了慢性肺炎這樣的疾病的患者也是屢見不鮮。專家表示,慢性肺炎是一種病程很長的疾病,所以大家在治療的過程中一定要在護理上注意一下,...
2016-11-14 -
電腦一族們 教你一種簡單的頸椎保健操
方法步驟: 01 1小腸經上有一個穴位叫後溪穴,只要按摩這個穴位就可以有效的保護頸椎,減少頸椎病的發生。那麼後溪穴具體在哪裡呢?當你把手握成拳,會看到掌指關節後橫紋的盡頭,此處就是後溪穴。按摩後溪...
2016-08-20 -
治療肩周炎的4個簡單方法
熱鹽熨燙治肩周炎 用大鹽粒500克,炒熱,裝布口袋捆結實(不要讓鹽粒掉出),放在肩部慰燙。此法以治新病為佳,舊病亦有效。 拉毛巾治肩周炎 拿一條長毛巾,兩隻手各拽一頭,分別放在身後,一手在上一手...
2010-02-04 -
早餐忌吃這種食物 你還在吃嗎
早上起床後吃什麼對於有些人比較關注但也有些人不關注,但對於早起後吃什麼是相當重要的,吃不好當心胃越來越受傷! 早起後就喝冷水好不吃飯好嗎 有些人一大早起床就大量飲用涼水的同時還不吃其他的食物,認...
2017-01-06 -
早餐不能吃什麼 早餐拿這物充饑傷胃又傷身
對於大家早餐的重要性可想而知,雖然人們注重早餐的重要性,每天早上也會準時吃,如果早餐不是食用某個主食,而是食用某種食物代替,不但傷胃而且還傷身,至於是什麼食物大家可想知道? 早餐吃這物傷胃又傷身...
2016-12-14 -
泡腳養生 簡單四種泡腳美容方法
你知道嗎?現在美容最流行是不是什麼是spa,也是什麼臉部按摩,而是泡腳了。大家都知道泡腳對人體很有好處,可是泡腳也能美容嗎?今天小編就來給大家介紹四種泡腳美容的方法。是不是很感興趣呢?一起來看看...
2014-07-31 -
胃潰瘍吃什麼好 兩大美食當早餐
胃潰瘍是一種常見病,長期以來,人們對胃潰瘍病人的飲食認識存在誤區,要知道吃對食物是有利於胃潰瘍的治療的。所以胃潰瘍患者在選擇吃的食物時,可要慎重考慮。那麼胃潰瘍吃什麼好呢?胃潰瘍的飲食注意事項有...
2016-12-26 -
寶寶口腔潰瘍愁壞家長 簡單5招輕鬆解決
口腔潰瘍也是小寶寶們容易出現的一種疾病,生活中很多媽媽會發現孩子近些日子食欲很差,檢查之後才發現原來孩子是患上了口腔潰瘍,下面我們看看要如何治療寶寶口腔潰瘍?寶寶口腔潰瘍怎麼辦1、維生素C藥片1-2...
2017-02-08 -
治療失眠的簡單方法
方法步驟: 01 1治療失眠的簡單方法有很多,首先第一點就是在晚上睡覺的時候應該把燈給關掉,因為如果室內燈光不關掉的話,那麼很有可能會干擾正常的睡眠。所以說很容易導致失眠情況的產生。 02 2...
2015-01-20