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超簡單的燜菜,有電飯煲的不要忘了偷懶
不會紅燒?不會醬爆?不會鐵板?沒關係,還有超簡單燜菜教程,一看就會的!有電飯煲的就不要忘了偷懶,用來燜雞、燜 豬蹄 。。軟爛可口,汁稠醇厚,更加入味。 油燜 茄子 食材:茄子250g、紅 辣...
2015-05-13 -
太極松腰 最簡單的方法
在楊式太極拳第三代傳人楊澄甫先生口述、陳微明先生筆述的《太極拳術十要》中,松腰是作為很重要的一點來闡述的:“腰為一身之主宰,能松腰,然後兩足有力,下盤穩固。虛實變化,皆由腰轉動,故曰,命意源頭在腰...
2012-09-27 -
簡單的瑜伽減肥動作
【導讀】簡單的瑜伽減肥動作,瑜伽之美,在於其精、氣、神,又因為它柔軟舒展,婀娜多姿,因此十分適合女性鍛煉。經常練習瑜伽的動作,可以起到很好的塑身效果。各位不妨跟我一起來學習簡單的瑜伽減肥動作。 ...
2015-09-28 -
治療痔瘡的最簡單的絕法
方法步驟: 01 1痔瘡用清涼油局部外用適量,每天一次,可以在大便後局部塗抹。這種藥有清熱解毒、消炎的作用。治療痔瘡效果還是很好的。 02 2這病是需要好好保養的,如;不要勞累過度,不要久坐、...
2016-08-09 -
靈芝泡水喝好嗎 揭其簡單的食用方法
靈芝常見食用方法:1靈芝泡水法:把靈芝剪成碎塊,放在茶杯內,用開水沖泡後當茶喝,一般成人一天用量10~15g,可連續沖泡5次以上;2靈芝燉肉法:無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉,都可以加入靈芝燉,按各自的...
2014-12-18 -
簡單的瑜伽動作拜拜小肚腩
【導讀】簡單的瑜伽動作拜拜小肚腩,瘦腰是個艱巨任務,一旦腹部形成脂肪,就會很難減去,最有效的解決方法是多做運動了,一起來看看簡單的瑜伽動作拜拜小肚腩。 簡單的瑜伽動作拜拜小肚腩 part 1 ...
2015-09-08 -
簡單的瑜伽減肥操
【導讀】簡單的瑜伽減肥操,伸展的動作一定要做到位才能夠達到最理想效果。做這套動作的時候,一些平行動作,要保持一定的時間,如果是保持不了那麼久可以適當酌情減量。伸展拉伸的的動作也要儘量伸展開,一起來...
2015-07-01 -
胃病有什麼症狀 10個簡單的秘方幫你治胃病
胃病,實際上是許多病的統稱。它們有相似的症狀,如上腹胃脘部不適,疼痛、飯後飽脹、暖氣,返酸,甚至噁心、嘔吐等等,臨床上常見的胃病有急性胃炎,慢性胃炎,胃潰瘍,十二指腸潰瘍、胃十二指腸複合潰瘍、胃息肉...
2014-01-14 -
簡單的床頭瑜伽美容DIY
喚醒肌肉 做兩到三分鐘深呼吸。吸入,使腹部收縮。呼出,感受到鼻息被帶到脊椎。 對身體的益處:在準備練習的過程中,能推動氧氣在肌肉中的流動。 對精神的好處:獲得平靜安寧的精神狀態。 增加警覺 平躺於...
2012-09-27 -
最簡單的瘦腿運動有哪些呢
能擁有令人羡慕的窈窕體態是每個女性朋友夢寐以求的,當然男性朋友也希望擁有個健美的身材、挺撥的身姿。每個人都渴望美、追求美,不斷的尋求最佳的瘦身健美方法,最科學的瘦身方法其實只需在平時的遊玩、生活中...
2016-01-22 -
簡單的初級瑜伽練習體式
【導讀】簡單的初級瑜伽練習體式,瑜伽是一項需要長期堅持才能出效果的運動,它鍛煉身體的柔韌性,同時也塑造了完美的線條。對於初學者來說有些瑜伽動作比較難做到,因此可以先從初級瑜伽練習,慢慢增加難度,畢...
2015-06-25 -
最簡單的辦公室減肥瑜伽動作
【導讀】最簡單的辦公室減肥瑜伽動作,瘦身瑜伽一直是很多減肥族常有的方法,但很多上班族去因為時間緊張而沒有辦法練習,今天小編就為你最簡單的辦公室減肥瑜伽動作,輕鬆塑造完美曲線! 最簡單的辦公室減肥...
2015-06-24 -
超簡單的瘦腿瑜伽動作
【導讀】超簡單的瘦腿瑜伽動作,瑜伽瘦腿效果好,不僅能夠減掉腿部多餘的脂肪,對於腿部的塑性效果也非常好,但是大多數的瑜伽瘦腿動作都比較難,對於很多初學者來說都沒辦法做,今天就為大家介紹超簡單的瘦腿瑜...
2015-06-24 -
五個最簡單的減肥瑜伽入門動作
【導讀】五個最簡單的減肥瑜伽入門動作,減肥瑜伽的動作和體式有很多,但是在開始練習瑜伽前,必須先練習和懂得這五個瑜伽基本動作。將這五個動作練熟了,身體的柔韌性就增加了,每天堅持20~30分鐘,減肥效...
2015-06-23 -
最簡單的太極松腰方法
筆者瞭解的太極松腰法至少有7種。本文主要介紹3種。 ■第一種松腰法:上下蹲起■ 上下蹲起法(亦稱面壁蹲牆法)是太極拳松透形體的關鍵一環,是一項全身性的均勻運動,也是保持良好身心狀態的便捷之法。 ...
2011-03-16 -
一些非常簡單的保健方法
酒桌男可以試試葛花 每天少量的飲酒對身體有好處,但每次都喝高就會對身體產生很大的危害,特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重,長期如此,會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。 專家推薦:保護肝臟...
2010-06-28 -
這些簡單的運動能提高性能力
現代社會亞歷山大,緊張激烈的工作環境,長期伏案而作,都使男性經常處於疲勞狀態,大腦供血相對減少。下面的方法可促進椎底動脈供血,使頸部肌肉、大腦放鬆,通過運動適度刺激脊髓,激發神經功能活躍。一起來學...
2015-04-22 -
時尚又簡單的男士圍巾的織法
那現在我們就來看下這款簡單的男士圍巾針織具體細節步驟! 第一步:左加針 織過圍巾的姐妹都清楚,剛開始當然是起針,首先就是左加針。 第二步:右起2針一起 左加針,織過一行之後,我們又換...
2013-01-15 -
簡單的瑜伽動作 男人睡前愛練瑜伽更長壽
一直以來,瑜伽被認為是女性之友,卻很少有人知道練習男性練瑜伽的好處也很是多的。今天,我們就和大家一起來學習幾組簡單的適合我們睡前練習的瑜伽動作,通過練習這些簡單的瑜伽動作可以有效的提升我們的男性...
2016-06-01 -
最簡單的10分鐘減肥方法
都知道減肥需要運動,可是一想到要運動,很多女人都變得很懶。更何況冬天到了,天氣寒冷,根本就不適合戶外運動呢。想保持身材,就需要不停的與食欲以及脂肪進行對抗。下面,我們教你一些簡易的十分鐘減肥法,...
2010-07-21
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1回答
中醫有什麼簡單的減肥方法嗎?
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1回答
腋下有異味有哪些簡單的方法可以去除