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男性養腎的簡單易學運動方法
腰部按摩操有兩種做法。 一、兩手掌對搓至手心熱後,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。可早晚各一遍,每遍約200次。此運動可補腎納氣。 二、兩手握拳,手臂往後用兩拇指的掌關節突出部...
2016-03-11 -
有助養腎又簡單易學的運動方法
介紹幾種有助於養腎糾虛又簡單易學的運動方法。 腰部按摩操 一、兩手掌對搓至手心熱後,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。可早晚各一遍,每遍約200次。此運動可補腎納氣。 二、兩手握...
2016-03-11 -
最新調查:愛頂嘴的小孩不易學壞
大家都喜歡孩子溫順聽話,可最近英國《每日郵報》刊登的一項新研究卻告訴人們,小孩愛頂嘴未必是壞事:最新調查發現,經常跟父母頂嘴的小孩,跟溫順聽話的小孩相比,更不容易出現嗑藥、未成年喝酒等不良行為。 ...
2012-10-08 -
簡單易學的10個護眼小妙招
必要時更換眼鏡 不要讓迫自己佩戴已經不起作用的眼鏡。需要更換的時候就去更換。事實上,當你感覺到要上調度數的時候,那就要遵照醫囑追加視力度數。最好能保證眼睛的舒適度,不要出於經濟水準的角度而犧牲...
2013-03-14 -
簡單易學,適合寶寶春夏季吃的幾款輔食!
一般寶寶到了4個月以後就可以適當地添加一些輔食,一方面它可以滿足寶寶對多樣化食物的需求,另 一方面它可以有效地補充寶寶身體發育所需的多元化營養成分。下面幾道簡單易學,快速上手的寶寶輔食,寶媽們趕快學...
2017-04-11 -
八月瓜的做法大全 兩種易學的八月瓜做法
八月瓜的做法大全 八月瓜洋蔥蛋 材料:八月瓜1個,洋蔥1個,雞蛋2個。 做法:洋蔥切粒;八月瓜洗淨切丁;把雞蛋打入碗裡;放入3g鹽攪拌均勻;鍋中放入10ml的油;油熱後放入雞蛋;雞蛋煎熟後分成小塊...
2016-04-22 -
簡單易學的痤瘡食療方大全
痤瘡一般都是出現在臉部,嚴重影響人的容貌,給患者增添了很多煩惱。很多患者在接受治療的同時,還會尋找一些行之有效的食療方,來促進痤瘡的癒合。但有些食療方製作方法比較困難,搭配材料不容易找到,往往給患者...
2012-07-09 -
保養肌膚不鬆懈 簡單易學的美肌按摩法
合理的按摩法遠比一些誇誇其談的護膚品更管用,學會這八招按摩法,給你的肌膚來個質的飛躍吧! 一、讓BB霜更貼合的按摩法 塗抹完BB霜之後,兩手貼緊兩頰,用力做上推動作,反復幾次直至BB霜均勻散...
2011-10-10 -
6個輕鬆易學的護眼方法
眼睛是心靈的窗戶,我們可通過眼睛欣賞美麗的風景,怎樣養護眼睛呢 中醫認為,按摩、熱敷、洗眼及食療等都是不錯的護眼方法。今天小編告訴大家6個保護“心靈之窗”的小妙招: 眼部按摩 人們可以多做...
2013-03-01 -
那些簡單易學的養胃家常菜
胃不好的朋友們注意了,今天小編要給您介紹幾款對胃病患者有防治作用的藥膳。不要被“藥膳”兩個字嚇到哦,其實就是非常簡單的養胃的家常菜,一起來學習一下這三款最養胃的三款美味家常菜吧! 山藥百合大...
2013-10-05 -
簡單易學的礦泉水健身操
對於很多“坐班族”而言,健身講究的是隨時隨地,簡單易學的健身操才是更好的,下面小編給各位介紹一款礦泉水瓶健身操。 簡要內容:現在有不少辦公室女性,平時坐得太多,會令腳部血液和淋巴腺系統活動減...
2013-09-09 -
簡單易學健身舞 輕鬆瘦腰翹臀瘦手臂
舞蹈不僅能幫助你加快體內的新陳代謝,還是塑造完美曲線的最佳運動選擇。今天教你一套超簡單易學的健身舞,讓你輕鬆瘦腰、翹臀又瘦手臂哦! 左扭扭右扭扭加快燃脂瘦腰又翹臀 雙腳張開與肩同寬,身體挺直...
2012-11-15 -
簡單易學的調經養血方法
紅棗 男性養生重在"補氣",女性則應偏於"養血"。為什麼呢?因為陰是女人的先天之本,要養陰,那就得補血。偏偏女人的生理構造特殊,經常都會"失血":月經來潮,生小孩。頻繁的"失血"讓女人一生都處於血氣...
2013-01-10 -
8招讓你更容易學好瑜伽
、坐的姿勢,找回全身的平衡。 4.【持續】 把瑜伽作為生活的一部分,最好每天能練習30分鐘左右,如果是以減肥為目的則要練習40分鐘以上,但是,不要給自己過於嚴格的限制,如果出現厭倦的情緒,可以每天只...
2013-08-10 -
8種易學好懂的道家養生術
導讀:道家的宗旨是把握人生,爭取競其天年,因而道家人物均以自身為試驗,尋求、探索能夠使人長壽的方法,這些方法就是養生之術。道家養生追求養氣、修身的練習,恰好滿足了現代人關注身體健康、祛病延壽的要求...
2013-05-09 -
美味豐胸的酒釀雞蛋,這樣做它滋陰養顏且簡單易學
酒釀雞蛋是一道十分簡單易做的漢族小吃,酸甜可口,酒釀雞蛋的功效也不錯,能夠滋陰養顏豐胸。那麼你知道酒釀雞蛋的做法嗎? 這樣做它滋陰養顏且簡單易學 做法一 主料:雞蛋100克。 調料:姜2克,白砂糖...
2017-04-23 -
老中醫說:多按摩身體這幾個部位,能趕光體內濕氣,簡單易學哦~
感謝閱讀小編的百家號內容“老中醫說:多按摩身體這幾個部位,能趕光體內濕氣,簡單易學哦~ ”,喜歡本文還可以訂閱我的百家號,每日將給您帶來更多更有用的健康資訊,謝謝。 若人體內的濕氣不斷加劇、陽...
2017-04-26 -
萵筍別再清炒了,這個做法簡單易學,還能健壯機體、防癌抗癌
主料:萵筍500克,幹辣椒10克 調料:鹽3克,味精3克,香油10克,白砂糖10克 做法:1、將萵筍去葉,剝皮,洗淨,切成細絲。 2、將切好的萵筍放在碗中參加鹽、放碗內醃10分鐘。醃好後倒出萵筍中...
2017-05-02 -
懶人最易學會的幾道美食,花幾分鐘照著這樣做,菜一出鍋,孩子立馬多吃2碗飯!
美食,貴的有山珍海味,便宜的有街邊小吃。其實美食是不分貴賤的,只要是自己喜歡的,都可以稱之為美食。美食吃前有期待、吃後有回味,已不僅僅是簡單的味覺感受,更是一種精神享受。世界各地美食文化博大精深,營...
2017-05-14 -
這兩個瑜伽動作可以有效保養子宮?簡單易學、方便實用
女人的子宮要好好保養,做瑜伽可以保養子宮,下面介紹保養子宮的四個瑜伽動作,一起來瞭解一下 動作一、貓式 1、桌子姿勢準備,保持呼吸五次,一呼一吸為一次。 2、呼氣時,低頭弓背,兩胸之間盡可能拱...
2017-05-14