-
明星養生保健的十大秘方 簡單易學又有效
每每打開電視，看到電視螢幕上的明星各個都光鮮靚麗，讓人豔羨不已。不禁問自己人家長年累月的工作奔波，為啥還保養得那麼好。明星養生保健自然比一般花的功夫多，一起來看看明星養生保健的十大秘方。方法一吃得好...
2013-07-08 -
反復落枕警惕頸椎病 推薦簡單易學頸椎保健操
前不久，一位30多歲的年輕女性來找我看病，她3天前早上起床後，突然感覺脖子酸痛、肩頸僵硬，沒法自由轉動頭部。剛開始以為是晚上睡覺吹空調引起的落枕，便沒有特別在意，找了膏藥貼上，誰知過了幾天她感覺脖子...
2013-08-21 -
蘋果派怎麼做 營養水果派簡單易學
蘋果派是一種經典的美式食品，並且有著各式不同的形狀、大小和口味。形狀包括自由式、標準兩層式等。製作蘋果派，做法其實很簡單，想要知道蘋果派怎麼做嗎?下面我們就為大家介紹一下蘋果派的做法。 蘋果派...
2016-06-28 -
蝦仁的做法 這樣做的蝦仁簡單易學
蝦仁的營養價值相信很多人都知道，但是說到蝦仁怎麼做好吃，估計就會犯了難。下面我們就為大家介紹了一些蝦仁的做法，供大家學習，讓大家在家也能自製美味蝦仁，而且下文中的這些方法簡單易學，大家一起來試試...
2016-06-23 -
養腎壯陽 簡單易學強腎3個按摩方
都說腎是我們人的先天之本，腎不好我們的身體就會受到極大的影響，養腎壯陽就成了我們固本的重中之重，一起來跟小編學習下養生的3個簡單方法吧! 如何養腎 第一個是腰部按摩。有兩種方法： 掌心按摩...
2013-03-07 -
簡單易學的減肥健身操有哪些呢
自從生完寶寶之後相信有很多的寶媽和我一樣都想恢復好的身材，所以會想很多的辦法來減肥。可是能達到預期效果的卻是很少的。也有想過節食減肥的方法，可是還在哺乳期不可以節食減肥。那麼運動就是最好的減肥方法...
2016-01-10 -
玩手機玩出頸椎病 推薦簡單易學頸椎保健操
頸椎，就像是我們身上聯繫著各個部位健康的一個紐帶，當你的頸椎安好時，大的健康隱患是沒有的。但是，當你的頸椎受到主人“虐待”而痛苦時，身上各個地方都要起來“鬧革命”。低頭玩手機，危害比看電腦還要高幾十...
2016-03-29 -
番茄炒蛋怎麼做好吃 簡單易學的番茄炒蛋做法
都說番茄炒蛋是入門級的菜式，但是想要將番茄炒蛋做的好吃也不是那麼容易的，那麼番茄炒蛋怎麼做好吃呢?今天我們就來為大家介紹一下番茄炒蛋的做法，希望大家能從這些番茄炒蛋家常做法中學到知識。 番茄炒...
2016-06-22 -
蛋撻的做法 簡單易學的蛋撻做法教給你
蛋撻作為一種甜點，很受人們的歡迎，但是你知道嗎?蛋撻其實並不是那麼好做的。蛋撻怎麼做好吃呢?今天我們就為大家介紹一下蛋撻的做法，告訴大家蛋撻怎麼做，感興趣的朋友趕快看過來。 蛋撻想要做的好吃，...
2016-06-22 -
太極拳教程 淺談簡單易學的太極拳功法
太極拳是現代人養生首選運動，但是有的人覺得太極拳太難學了。小編今天與您分享一下簡單易學的太極拳教學，學習太極拳的好處非常多，可強身健體，也可祛病延年，下面我們先學習一下太極拳教程吧! 簡單易學...
2016-01-08 -
助減肥消疲勞 3種美味易學的蘆筍做法
新鮮蘆筍含多種維生素和鈣、磷等礦物質，有很高的營養價值，是很好的抗氧化食物，有助於減肥。蘆筍所含有的天門冬醯氨酸，在體內氮的代謝作用中居重要地位，所以，蘆筍有良好的消除疲勞功效。下面就和大家分享3...
2017-03-09 -
陳式太極拳18式視頻教學 簡單易學太極拳視頻
為了更好的宣揚太極的文化，國家体委組織太極專家在傳統太極的基礎上創編出來很多精簡的太極拳，用來比賽和表演，關鍵的是更適合廣大群眾進行鍛煉身體，本期就給大家推薦太極拳教學視頻——陳式太極拳18式，一...
2014-10-15 -
【教你幾款清爽蕎麥面做法，簡單易學】
傳統蕎麥面 [原料/調料] 蕎麥面1束(100公克)，薑泥1小匙，蔥末1小匙，芥末1小匙，海苔絲少許，蕎麥麵醬汁1/2杯。 [製作流程] (1)將蕎麥面放入滾水中，氽燙約5～7分鐘後，用網杓撈起，...
2017-03-09 -
減肥瑜伽 簡單易學的腹部瘦身動作
今天給瑜伽的愛好者們帶來最新的腹部減肥瑜伽，這套的瑜伽運動非常的簡單易學，減肥效果也很好，接下來我們一起觀看節目，喜歡的話就跟著瑜伽老師學習吧。 睡前10分鐘豐胸瑜伽 一、簡易開胸式瑜珈 (...
2017-03-09 -
瑜伽教程 簡單易學的七招辦公室瑜伽
在辦公室工作了一天，下班回到家是不是感覺肩膀、背部和頸部酸痛?這些症狀都是出現在辦公室一族。什麼滑鼠肘、頸椎病、腰椎病等等，都是現今白領的通病，下面我就為大家介紹七個簡單的辦公室瑜伽，讓你輕輕鬆松...
2017-03-09 -
簡單易學減肥健身操有哪些
哪些健身操是簡單易學的呢?如果健身操太難了，不好學，那麼還能多人都會氣餒，感覺這樣的運動方法真的不合適自己，而健身操其實有很多做法的，不同的健身操類型會得到不同的健身效果，很多人會利用健身操來減肥...
2016-01-05 -
怎麼游泳 教你易學的游泳三步驟
很多人都想進行游泳健身，但是總是學不會游泳，不僅是因為自己怕水，不敢下水，更是因為不知道該如何游泳，怎麼游泳成為他們最頭疼的問題。下面就給大家介紹學習游泳三步驟，及必備的游泳用品。 學習游泳三...
2016-03-10 -
萵苣炒肉 簡單易學的做法交給你
萵苣的做法很多，而萵苣炒肉就是其中之一。萵苣的清脆加上濃郁的肉味，想想就讓人流口水。下面小編就為大家整理了一些萵苣炒肉的做法，看看他們是怎麼做萵苣炒肉這道菜的吧，學學他們的小技巧，應用在自己的做...
2016-03-29 -
瘦身瑜伽動作 簡單易學的瘦身瑜伽教學
瘦身瑜伽是一種很簡單的瑜伽運動，堅持練習就可以實現減肥的目的。今天，我們和大家一起來學習幾組簡單的瘦身瑜伽動作，大家可以跟著下面的瘦身瑜伽教學來學習一下，或者也可以參考我們的瑜伽視頻教程來簡單的學...
2017-03-11 -
瑜伽視頻教程 簡單易學的入門瑜伽
對於愛美的女性而言，減肥是一個永遠不會過時的話題。瑜伽既能説明女性輕鬆達到減肥的目標，又可以對女性的身體帶來好的影響，因而成為女性減肥的首選。瑜伽視頻教程教我們如何進行瑜伽的練習，愛美的女性還不快...
2017-03-11
