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天天吃的大米飯卻讓人渾身得病
吃大米遲早會得病？這聽起來有點匪夷所思，但我說的大米是精米，比胚芽米、糙米差多了，正是因為現代人精米吃的太多了，才會有這麼多的慢性病，這和高血脂、糖尿病、腳氣關係密切哦。 米飯卻讓人渾身得病 ...
2016-10-21 -
米飯這樣吃才是最健康的 遵循四大原則營養翻倍
吃米飯4個秘密讓你比別人健康1第一大原則——儘量讓米“淡”一方面，儘量不要在米飯當中加入油脂，以免增加額外的能量，也避免餐後更多地升高血脂。因此，炒飯最好能夠少吃，加香腸煮飯，或者用含有油脂的菜來拌...
2015-05-25 -
米飯居然才是長壽的最好秘方！
米飯居然才是長壽的最好秘方！補虛的粳米從今天的科學角度發現粳米中含有豐富的蛋白質，人體必需的氨基酸種類也比較全面。同時含有脂肪、鈣磷鐵和維生素B族等。所以，粳米適合一切體虛無力、久病初愈、兒童、老人...
2015-11-19 -
飯要怎麼吃才健康 蘿蔔水果同吃最要命
12種吃飯方法不健康1上來就喝碳酸飲料可樂、汽水等碳酸飲料就是碳酸水加上糖和色素，不但營養為零，價錢也很低。上來就喝碳酸飲料，不僅會讓人打嗝、脹肚，而且也會食欲大減。並且一罐可樂的熱量能等於一碗米飯...
2014-06-12 -
5個米飯夾生補救法
【導讀】5個米飯夾生補救法，做飯的時候常常會因為水放少了，或是燜的時間不夠而做出夾生飯，而最讓人頭疼的是這樣的飯之後再怎麼煮都煮不熟，相信初入廚房的筒子們偶爾也會有這樣的小失誤，一起瞭解下5個米飯...
2016-06-27 -
春季飲食貴在清淡
豆腐及豆腐製品的蛋白質含量比大豆高，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的8種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養價值較高。春天的飲食宜清淡，豆腐營養豐富又不肥膩，正是春季的養生良品。 豆腐...
2012-09-28 -
神了！米飯這樣蒸不看別後悔
1儘量讓米“淡”一方面，儘量不要在米飯當中加入油脂，以免增加額外的能量，也避免餐後更多地升高血脂。因此，炒飯最好能夠少吃，加香腸煮飯，或者用含有油脂的菜來拌飯，也應當儘量避免。另一方面，儘量不要在米...
2016-12-21 -
夏季清淡飲食之雞蛋茄子韭菜粉條餡素餃子
夏季清淡飲食之雞蛋茄子韭菜粉條餡素餃子的做法步驟 1.韭菜、蔥、薑、茄子、長辣椒、藿香、十香菜、荊芥等分別淘洗乾淨控水備用，粉條泡透控水備用。 2.茄子切成條，撒一點鹽，用手揉搓。 3.搓軟加水淘洗...
2017-03-05 -
這樣做米飯最傷身體！
現在很多人都有吃湯泡飯的飲食習慣，甚至有的家長還會將這個習慣教給孩子。這樣做是可以軟化食物，孩子吃起來會更方便，也更容易消化。可是，您知道嗎？這種習慣隱藏著巨大的健康危機。也並不是大家想像的那樣容...
2016-06-21 -
白領帶午飯要如何儲存比較好
朝九晚五的白領每天中午都只有一個或者兩個小時的吃飯時間，為了能節省時間，很多人都選擇外賣，但也有很大一部分人選擇自己帶飯，因為自己帶的飯比外賣更加衛生，自己吃著也放心。那麼白領帶午飯要如何儲存呢...
2016-06-07 -
子宮發育異常導致懷孕難 日常注意飲食清淡
據有關研究資料證明，子宮異常致不孕約占女人不孕症的30%-40%。子宮在生殖生理和生殖內分泌功能中起著最重要作用。子宮性不孕症包括子宮發育不良（即幼稚型子宮）、青春型子宮、幼兒型子宮，具體症狀是指子...
2014-08-06 -
立夏飲食應以清淡為主 巧養身心是關鍵
立夏養生吃什麼好1飲食補脾護心立夏過後，大家會明顯的感覺到氣溫處於攀升的狀態，這個時候的人們常常會容易上火，食欲也會跟著下降。立夏飲食原則是“春夏養陽”，養陽重在養心，養心可多喝牛奶、多吃豆製品、雞...
2015-04-29 -
秋季養生易喝粥 飲食清淡選“五宜”
秋季飲食有“五宜”1宜食用鴿肉、羊肉鴿肉含豐富的血紅蛋白，蛋白質含量比豬肉高9.5%，脂肪含量甚低，營養作用優於雞肉，且比雞易消化吸收，因此民間有“一鴿九雞”的說法，因鴿的性激素分泌非常旺盛，故中醫...
2014-10-16 -
冬季飲食清淡的才是健康的
冬季飲食清淡的才是健康的 隨著天氣的變冷，人們的身體機能或多或少會出現一些小問題，那麼我們可以通過飲食來調節這些小問題，冬季我們要吃要吃什麼食物呢?馬上跟著小編去看看吧! 白菜幫子最有營養 冬季是...
2017-03-05 -
晚飯要怎麼做才營養 避免6個誤區危害健康
做營養晚飯避免六個飲食陋習1蔬菜先切後洗。洗菜時，切開後的蔬菜與水的接觸面積會大大增加，易使B族維生素、維生素C等水溶性維生素和部分礦物質大量流失。正確的做法是先仔細清洗蔬菜，並儘量將水分控幹後再切...
2014-10-27 -
哪些人不宜食用粳米飯？粳米飯的副作用有哪些?
一日三餐是我們生活中非常重要的一些小事，但是如果飲食不當身體的健康也會受到很大的影響，其中粳米飯雖然是非常常見的食物，但並不適合所有人吃，下面一起看一下哪些人不適合吃粳米飯。副作用無副作用禁忌人群 ...
2016-12-29 -
哪些人不宜食用糯米飯？糯米飯的副作用有哪些?
生活水準不斷的提高，越來越多的人都希望自己的品質得到保證，所有很多人對飲食就有了新的要求，不僅是吃飽肚子那麼簡單了，那麼哪些人不適合吃糯米飯呢。副作用糯米屬於補品，但是由於他的粘度很大，所以吃多了會...
2016-12-29 -
紅薯米飯餅的做法
上班族午餐一般沒法太講究，畢竟在單位條件有限，所以一般都是吃食堂或者是去外面的飯店吃，這種情況下就一定要重視晚餐了，否則身體的營養可能會跟不上，紅薯米飯餅的做法簡單，且營養非常豐富，值得推薦。 1...
2016-12-08 -
吃粳米飯上火嗎？粳米飯的營養價值有哪些?
很多人都之後上火容易導致口幹和咳嗽，並且還容易出現便秘和口臭，很多人都會注意飲食的改善，那麼吃粳米飯會上火嗎？下面一起看一下。 粳米飯的營養價值1、 粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便...
2016-12-20 -
吃糯米飯上火嗎？糯米飯的營養價值有哪些?
想要擁有健康的身體我們一定要注意飲食的調整，這樣能夠避免身體上火帶來的痛苦，很多人對糯米飯的瞭解非常的少，下面一起瞭解下吃糯米飯會上火嗎？ 糯米飯的營養價值1、糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵...
2016-12-20
