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腸胃不好可吃點茯苓蓮子 日常吃飯要細嚼慢嚥
腸胃不好的人群在飲食上就一定要多注意些才行。例如飲食習慣和食材都應該要多慎重,這樣才會對腸胃有好處。今天,為大家總結一下腸胃不好的飲食應該如何安排,千萬不要錯過了。腸胃不好怎麼吃細嚼慢嚥。食物經咀嚼...
2017-02-05 -
吃年夜飯要注意的10個問題
年夜飯是一年中非常重要的一餐,那麼,吃年夜飯要注意什麼,應該怎麼吃年夜飯才好?一起和小編來看看吃年夜飯要注意什麼吧! 吃年夜飯要注意什麼 1、皆圍著桌吃飯,不分長幼皆一起吃,在家的成員一定...
2017-01-23 -
糙米飯
糙米的功效與作用是稻穀脫殼後仍保留著一些外層組織的米。因為米糠和胚芽部分含有豐富的B族維生素和維生素E,有提高免疫力、保護心腦血管的功效與作用。 目錄 簡介 營養價值 食療功效 飲食宜忌 糙米飯簡介...
2017-02-17 -
5種清淡美容食譜 讓你吃出嫩白好肌膚
人們常說外在的護膚不如內在的調養,可見飲食對我們肌膚的重要性。只要吃對了,就能讓我們的肌膚從內而外的煥發光彩。女人想要看起來美麗,首先要皮膚好,肌膚水水的。那麼生活中有哪些食物有助美容呢?下面推薦...
2017-01-30 -
還在用涼水蒸米飯?你out了!
方法步驟: 01 很多人都不解了,明明只要淘完米,加水蓋鍋蓋,就好了,其實你知道嗎?這樣的做法並不是保留營養最好的方法,涼水煮飯其實會使米飯的營養流失! 02 我們都知道家裡的自來水都經...
2017-02-06 -
小兒感冒 要清肺熱
方法步驟: 01 小兒肺熱有哪些表現呢? ①眼屎。早晨起床時,睫毛被眼分泌物黏著,孩子不容易睜開眼。②口氣重。就是口臭,靠近孩子的面部,就能明顯聞到。③咽痛。咽部幹痛,扁桃體紅腫。④口唇發紅。像塗...
2015-10-20 -
常見胰島素治療誤區要清楚
常見胰島素治療誤區 誤區一:“打了胰島素會成癮”,因此拒絕胰島素。 不少糖尿病患者對胰島素存在諸多偏見,甚至認為胰島素注射後會成癮,拒絕胰島素,喪失了治療機會從而造成嚴重的併發症。許多患者...
2016-02-17 -
幾個表現暗示兒童缺鈣 兒童補鈣的四大誤區要清楚
正常人的血鈣維持在2.18-2.63毫摩爾/升(9-11毫克/分升),如果低於這個範圍,則認定為缺鈣。但對於60歲以上的老年人,由於生理原因,老年人甲狀旁腺激素長期代償性增高,引起了“鈣搬家”,使血...
2015-08-11 -
在游泳池游泳後要清洗麼
一、在游泳池游泳後要清洗麼二、游泳的好處三、女性游泳時哪些事不能做在游泳池游泳後要清洗麼游泳池裡人很多,他們的汗液、唾液、尿液等會溶進水裡。雖然池水中加有消毒劑,但仍不能殺死所有的病原微生物。所以游...
2016-10-24 -
夏天養生要清靜,清淡,清涼
夏天養生要清靜,清淡,清涼。夏天的特點是“熱”,故以“涼”克之,“燥” 以“清”驅之。因此,夏季養生的關鍵在於“清”。 一、思想宜清靜 盛夏酷暑蒸灼,人容易悶熱不安和困倦煩躁。所以首先要使自己的...
2011-04-30 -
牛皮癬患者飲食要清淡
牛皮癬患者在飲食上也很重要,適當的飲食結構可以有效輔助牛皮癬的治療。 常吃豆類或豆製品及乳製品 由於牛皮癬患者普遍缺乏蛋白,而豆類食品中則含有大量的優質蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣及維生素B1、維生...
2012-03-23 -
米飯要怎麼吃才最有營養?
一、南瓜飯 南瓜的胡蘿蔔素含量居瓜中之冠,其中的果膠可以提高米飯的黏度,使糖類吸收緩慢,因此,南瓜飯適合糖尿病患者食用。另外,南瓜中的甘露醇有通便作用,可以減少糞便中毒素對人體的危害,防止結腸...
2011-05-24 -
牛皮癬病人的飲食要清淡
牛皮癬是一種慢性頑固性皮膚疾病,患病後皮膚會變得脆弱且敏感,為了保持肌膚的水分患者應當少食鹽,因為食鹽過多,會使體內鈉離子增加,從而導致面部細胞失水,會促使牛皮癬病情加重。所以牛皮癬患者食鹽要注意...
2012-07-11 -
米飯要怎麼吃才健康呢
一、南瓜飯 南瓜的胡蘿蔔素含量居瓜中之冠,其中的果膠可以提高米飯的黏度,使糖類吸收緩慢,因此,南瓜飯適合糖尿病患者食用。另外,南瓜中的甘露醇有通便作用,可以減少糞便中毒素對人體的危害,防止結腸...
2012-06-19 -
給嬰兒吃麵條米飯要注意
麵條和米飯是我們日常中最主要的主食,媽媽在給嬰兒添加麵條和米飯時有哪些講究?嬰兒如何吃麵條喂寶寶的麵條應是爛而短的,麵條可和肉湯或雞湯一起煮,以增加麵條的鮮味,引起寶寶的食欲。喂時須先試少量,觀察一...
2016-12-27 -
癌症飲食要清淡
飲食要清淡是癌症飲食的重點。治療結束後,身體屬於在康復期,進食目標就是強體,如增進肌肉力量,糾正治療帶來的貧血等副反應,以防癌復發。病人此階段須保證攝人的熱量充足和營養素全面,包括食物中必須有中...
2012-12-20 -
為什麼要清淡飲食呢
我們到底為什麼要吃清淡飲食呢?很多人在看病的時候醫生都會叮囑多吃清淡飲食,可是對很多患者來說,不知知道自己為什麼要吃清淡飲食,也不知道醫生為什麼要這樣叮囑,很多正常人感覺身體不舒服的時候也會自動調...
2015-10-23 -
過敏性紫癜的飲食要清淡
過敏性紫癜的飲食要清淡,主食以大米,麵食玉米麵為主;多吃瓜果蔬菜忌食肥甘喉味,辛辣之品,以防胃腸積熱;對曾產生過敏而發病的食物如魚、蝦、海味等絕對禁忌氣虛者應補氣養氣止血.血瘀者可用活血化瘀之品....
2011-11-29 -
飲食注意要清淡 夏季養生應多喝湯
夏季的氣候特點可概括為“濕熱”和“暑熱”。天氣炎熱,人體的代謝活動處於一年中最旺盛的階段,對營養物質的要求大為增加,不妨自己動手做一些夏季養生湯,既享受美食又保健身心,何樂而不為? 蓮子湯 蓮...
2013-02-04 -
舌苔厚飲食要清淡
舌苔很厚,需要如何調理?正常人的舌苔,一般是薄而均勻地平鋪在舌面,只有在舌面中部和根部會稍稍有點厚度。如果平時舌苔淺薄,早起照鏡子卻發現舌苔厚膩,仿佛上面塗滿滑膩的東西,這很可能意味著暴飲暴食或近段...
2017-08-21