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明星減壓運動首推瑜伽
明星面對娛樂圈的高壓線常常要承受普通人難以想像的壓力。不少人會選擇各種各樣的方式進行減壓，而運動是最為常見的減壓方法，一起來瞭解一下，哪些明星最熱衷運動？ 瑜伽派 代表人物：孫儷、蔡依林 對女性而...
2012-09-27 -
男性職場減壓的三大誤區
減壓現在說來，是人人都必備的生活技能，畢竟壓力時刻存在。很多人都有自己非常適合的一套減壓方法，不但讓身體倍感輕鬆，而且還可以保持心理健康。但不得不說的是，有一些人容易進入到誤區當中，導致減壓失敗...
2016-07-07 -
六招完美減壓 讓壓力跟你說拜拜
生於都市，是一種幸運，也是一種不幸。從小資，到BOBO，再到中產，粉領麗人們在概念的轉換中暈頭轉向。看，有人選擇加班，有人選擇充電，有人選擇拉攏人脈關係……每個人都試圖向人證明，“你看，我多忙”...
2016-05-24 -
職場如戰場 學會減壓很重要
正所謂職場如戰場，隨著競爭力的不斷上升，白領們的壓力猶如一座山一樣壓得喘不過氣。因此以下幾個減壓方法一定要學會了。 職場如何減壓 1.捏耳垂劃圓圈 雙手分別輕拉耳垂，以相反方向劃圓圈，從...
2016-05-08 -
壓力過大五大徵兆 白領減壓四步驟
有調查顯示，一線城市的白領們加班是普遍現在，平均加班時間已經達到兩個半小時，有些技術崗位人員例如程式師，常常加班到深夜也是常有的事。然而很多人都對自己健康過於自信，小問題很難引起足夠重視。那麼...
2016-03-29 -
工作壓力喘不過氣 推薦5種減壓方式
1、在早晨保持平和的心態 有項研究發現，你的工作壓力經常與早晨做的第一件事有關。如果你常一早起來在餐桌前對家人抱怨工作，或在匆忙間和人起衝突，恐怕工作壓力指數又往上跳了一格。 專家建議你，給...
2016-02-10 -
女性如何有效減壓
當代女性都是女強人，承受著來自家庭、職場的壓力。都市女性白領表面光鮮，但內心深處卻有著不為人知的痛楚，頂著高壓無處釋放。而許多女性習慣了偽裝，習慣了承受，對於一些身體處於高壓狀況下發出的信號熟視無...
2014-01-08 -
吃什麼蔬果能養胃 11種蔬果養胃效果好
俗話說胃病“三分治七分養”。跟控制疾病相比，其實預防更重要，有胃病困擾的人不妨多注重飲食調養預防更嚴重的胃病，那麼有什麼方法可以不用打針吃藥就能改善我們的胃呢？最好的方法那就是食療，也就是常吃養...
2016-11-28 -
6款飲品減壓又能消疲勞
對於上班族而言，在工作上面多多少都會有一些壓力，那麼我們可以怎麼樣達到減壓的效果呢？1、紅茶：研究表明，喝紅茶可以舒緩神經，當感到有心理壓力的時候，可以喝一杯紅茶來舒緩一下神經壓力使你神清氣爽。2、...
2016-12-23 -
負能量爆表吃什麼能減壓
有的時候我們的心情和壓力說不準就隨著生活的變化給我們帶來巨大影響。如果你是用這些極端方式例如吃甜食或者大吃一頓來解決的話不但自己會長胖，身體還會變差。為你帶來對身體健康又可以減壓的食物，心情不好的時...
2016-12-22 -
女人30歲九種蔬果養顏不可少！
當今時代，水果、蔬菜和其它各種植物，正越來越明顯地改變著傳統美容方法。它們正在成為特效護膚產品的重要成分之一，為我們的皮膚阻隔環境毒素的侵害，抵抗細菌的感染，減少歲月的痕跡。對於皮膚而言，越來越多...
2017-01-16 -
兩個組合造就減壓瑜伽
減壓測試 壓力讓你感覺： a.過度的敏感、驚慌，容易暴躁、生氣、不安而缺乏耐心。 b.疲勞、缺乏激情、沒有活力，容易犯困。 c.太累而不能集中精神，太緊張而不能入睡或者不能真正放鬆自己。 壓力讓你...
2012-09-27 -
壓力大怎麼辦？按摩5大穴位減壓又消氣
減壓，原指工人從潛水中的受壓狀態回到外界空氣經密封艙時或飛行員升入高空時所受周圍氣壓的降低，後引申人們降低或減輕壓力。有音樂減壓、芳香減壓、運動減壓等。 心理減壓是指對自己的心理進行緩解宣洩的一種...
2016-11-30 -
吃粗糧也要分年齡 粗糧怎麼吃最健康
我們知道，粗糧中含有大量的纖維素，纖維素本身會對大腸產生機械性刺激，促進腸蠕動，使大便變軟暢通，這對於預防腸癌和由於血脂過高而導致的心腦血管疾病是十分有利的。但是粗雜糧也存在不足：粗雜糧加工粗糙，...
2016-10-17 -
吃粗糧注意搭配 幾種錯誤吃法須注意
“多吃點粗糧對身體好”,已是人人皆知的健康理念。但科學的食用方法也很重要，一旦吃不對，反而會損傷身體健康。 頓頓飯大多吃粗糧有些人聽說吃粗糧好，就很少吃米飯和白麵。但粗糧雖好也要適量，以免加重胃...
2016-10-17 -
五色蔬果的營養秘密
五色蔬果的營養秘密 1. 如果你視力不好，那麼盡可能地多食綠色食物，能有效緩解症狀。 比如菠菜、青椒、西蘭花、青瓜、獼猴桃、青豆等綠色食物。綠色食物含有的纖維素能清理腸胃，防止便秘；而其富含的...
2016-11-24 -
簡單有效：蔬果排毒方案
採用蔬果進行排毒早已不是新鮮事，可是這種方法卻是最自然最長久傳唱的方法，除了補充人體所需還可做到排毒養顏，一舉多得。 香菇 香菇富含高蛋白的香菇被譽為是“蔬菜中的牛排”，同時又是低脂肪的健康食物，...
2012-09-28 -
夏季一周減肥食譜水果減肥食譜一周瘦10斤
週一：橙色水果 木瓜 週一，帶著一份紅色的激情，開始一天的工作，一定會精力充沛!今晚，我不會虧待自己。忙碌了一整天，就做一杯“橙色心情”吧。據說鄭秀文、林熙蕾、徐懷鈺等眾多美女明星都是通過食用木...
2017-02-23 -
女生吃什麼水果減肥啊
女生都想讓自己的身材保持的比較的好，畢竟好身材的人穿衣打扮起來都是比較的方便的，也會令人非常的自信。但是由於飲食條件的不斷改善，很多人沒有控制住自己的嘴巴，而導致身體變得有些肥胖了。所以很多女生也...
2016-01-05 -
粗糧的功效 合理食用粗糧對身體有好處
我們都知道吃五穀雜糧對身體好，五穀雜糧也就是我們常說的粗糧。對於粗糧的功效，很多人都瞭解一些。但是吃粗糧的好處雖然多，也不能過分貪吃喲。如果你還不太清楚粗糧有哪些?下面就和小編一起來好好瞭解下吧...
2016-06-03
