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減肥離不開四種米 糙米預防便秘吃不胖
四種米讓你吃飽又吃瘦1白米白米是主要熱量來源。熱量:約270﹣290大卡/碗。白米的營養成分主要是碳水化合物,約占75%,蛋白質約占7%,油脂約占2%,因此米飯提供我們生活所需最主要的熱量。很多人怕...
2014-10-26 -
多吃糙米是如何減肥的
糙米的減肥功效已經得到了科學的認證,多吃糙米不僅能夠減肥,還能補充身體的各種營養元素,提高身體機能。現在就隨糧泉食美小編瞭解下糙米的優勢有哪些吧。 糙米的減肥、瘦身功效 1、糙米還保留了大量膳食纖...
2017-03-08 -
將減肥進行到底 糙米冬瓜粥
吃什麼減肥?這是眾多女性都關注的話題。我們講究減肥不傷身,所以科學的減肥方法並不是節食而是聰明地選擇有利於排便消腫的食物。下面我們要介紹的這款糙米冬瓜粥可是不錯的選擇。 材料 冬瓜300克,糙...
2011-11-01 -
快速減肥食譜 4種糙米食譜
減肥是很有人都想做的事,也是很多人做不來的事。而且夏季是減肥的最佳季節,可是有人怕減肥而影響了健康。別擔心,今天小編就來告訴大家4種糙米食譜教你快速減肥,還有健康減肥食譜,希望能有一款適合你吧! ...
2017-03-10 -
4款糙米食譜 治便秘又減肥
食用了糙米之後,人體的血糖上升速度會減緩很多,這樣也就會讓細胞吸收量降低不少,從而達到減肥的效果,另外糙米含有大米所沒有的米糠層和胚芽層,這類物質有著強大的食物纖維,除了可以幫助減肥刮脂之外,還能...
2017-03-10 -
紅豆薏米減肥粥具體介紹
對於紅豆薏米粥大家一定是熟悉的,因為有時候在一些餐廳吃早餐的時候就會見到。薏米也不光是一種很常見的食材,更是一種很有食療作用的藥材,而對於紅豆薏米粥來說對於身體進行減肥也是有著很大的功效的,只是很...
2015-09-14 -
巧用玉米減肥 三種食法速變瘦
一批批玉米如雨後春筍般出現在各大超市、菜市場。玉米,作為當季入市的食物,以它清甜不膩的味道,深受人們的青睞。那麼,想要減肥的MM們如何好好利用玉米減肥呢?小編推薦幾款玉米減肥食譜,助你健康瘦身減...
2014-11-05 -
怎麼吃紅豆薏米減肥方法
每天早上一碗紅豆薏米豆漿,這樣給我的感覺是,身體浮腫減輕許多,排尿量從以前的一天兩三次增加到四五次。再者就是食欲大增,饑餓感非常明顯,每頓飯都吃很多。味覺恢復超級好,覺得飯很香,即使是不愛吃的燴...
2012-09-26 -
怎麼吃炒大米減肥方法
大米來減肥的—— 炒米做出“曲米茶”,兩天勁減 3 斤 一次我無意中看見一個帖子,說是把大米象炒瓜子一樣小火炒黃再煮成粥,粥的名字叫做“曲米茶”,據說能減肥,後來我回家按照所說的方法試著做,...
2012-10-13 -
玉米減肥的科學道理
胡蘿蔔 隨著減肥人群的不斷增加,減肥方法也成了人們關注的焦點,玉米減肥之所以能夠脫穎而出,不僅僅因為它的減肥效果顯著,還因為它是一種健康、科學的減肥方式;下面就一起來看看玉米減肥有哪些科學道理吧。...
2013-05-01 -
黑米減肥法不易反彈 一月讓你瘦8斤
1、吃黑米容易飽腹 用黑米煮出來的粥口感很不錯,而且大多數人都能接受。用少許鹹菜絲搭配,吃起來就好像是正常的一餐,不會讓你有控制飲食的痛苦。而且由於粥中90%以上都是水分,所含的能量很低,即使...
2012-11-24 -
4款紅薯玉米減肥食譜 排毒又通便
一、粗糧紅薯湯 材料:粗糧2杯、紅薯500克、洋蔥半個、叢生口蘑150克、海帶適量、雞湯1杯、鹽和胡椒粉少量、水1升(7個人的份量)。 做法: 1.先把粗糧放到鍋裡,加水將他煮熟,並且要注...
2012-11-22 -
秋季怎麼吃薏米減肥方法
摘要:很多人都知道薏仁有減肥的功效,秋天減肥選用薏仁減肥法也是不錯的選擇,今天小編就給大家推薦幾款以薏仁為原料的食譜,讓大家輕鬆瘦身。 薏仁含有豐富的水溶性纖維,可以藉由吸附賣力消化脂肪的膽鹽...
2012-11-09 -
黑米減肥的做法有哪些
減肥,是許多女性碰面都正在做的事,很多人都會選擇吃減肥藥,和減肥茶,但是你知道嗎,這樣的方法並不健康呢,如果想要減肥的話,完全可以靠吃黑米的方法來減肥,雖然不如吃藥來的快,但是健康又營養,那麼黑米...
2015-11-15 -
黑米減肥粥的做法有哪些
很多女性朋友都想儘快的達到減肥瘦身的效果,減肥一直是我們很多女性朋友談論 黑米減肥粥的做法有哪些" alt="黑米減肥粥的做法有哪些"> 的一個話題,很多女性朋友也都在採用各種各樣的方式來進...
2015-11-15 -
晚上吃玉米減肥嗎 玉米怎麼吃減肥(2)
無花果玉米湯 材料:無花果200克、赤小豆150克、黑花生150克、黑玉米2棵。 做法: 1.赤小豆、黑花生沖洗乾淨,用清水浸泡一下,加入黑玉米,添加約1500ml的水。 2.大火煮開...
2017-05-23 -
新技能get,單調食物黑米減肥法
專注娛樂新聞的18年,歡迎來撩 所謂黑米減肥法,就是除了黑米制作的食品什麼也不要吃,正如蘋果減肥法要求天天只能吃蘋果一樣,屬於單調食物減肥法。 黑米作為減肥惟一食品的優勢是明顯的。它煮成粥之...
2017-06-16 -
新技能get,單調食物黑米減肥法前方高能,女生尖叫後死亡 警惕6易猝死情況
專注娛樂新聞的18年,歡迎來撩 所謂黑米減肥法,就是除了黑米制作的食品什麼也不要吃,正如蘋果減肥法要求天天只能吃蘋果一樣,屬於單調食物減肥法。 黑米作為減肥惟一食品的優勢是明顯的。它煮成粥之...
2017-06-16 -
紅豆薏米減肥有效果嗎?
紅豆薏米是一種比較健康的佳品,在人們需要補充各種營養成分的時候能夠幫手大忙,因為紅豆薏米的營養價值數一數二,而且不少女性還用紅豆薏米減肥法來進行瘦身活動,那麼,紅豆薏米減肥有效果嗎?下面就來看看講...
2017-07-10 -
燕麥米減肥效果怎麼樣
夏季,很多女性又決心開始減肥,擁有苗條的身材是每個女性的夢想,可說起來簡單,做起來難,真要開始減肥,相信能長期堅持下去的人少之又少。事實上,人們如果想要通過吃燕麥片而實現減肥目的的話,是需要掌握一定...
2016-07-27