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兩款抗衰老食譜 黑米粥和枸杞雪蛤羹
黑米粥屬於糙米，含有豐富的營養還富含膳食纖維，其中B族維生素含量是大米的4倍左右，眾多微量元素也都高出大米很多。黑米的黑色來自於花青素類色素，具有很強的抗衰老作用。雪蛤是美容聖品，經過泡發後釋放出...
2017-03-07 -
黑米粥怎麼做才香甜
現如今，黑米粥已經成為很多人早餐中必不可少的一款食物，由於黑米含有十分豐富的營養物質，因此，人們對於黑米粥也是十分喜愛的，但是，在買黑米粥的時候，大家會發現在不同的地方購買其口味也不同，這跟黑米粥...
2016-02-23 -
海參小米粥的做法
概述： 隨著人們健康意識的不斷提高，越來越多的人開始關注飲食養生。其實很多食物都是具有滋補和調理作用的，如海參就是最常見的一種。平時適當的吃點海參，不僅能夠補腎益精，還能延緩衰老，在抗癌方面發揮的...
2017-03-07 -
紅豆薏米粥 薏米紅豆粥有哪些功效和作用
我們在日常生活中常常會做一些養生保健有營養的食物來食用。薏米紅豆粥則是其中受人歡迎的粥品之一，那麼薏米紅豆粥應該怎麼做呢?適用薏米紅豆粥又有哪些好處呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。 薏米...
2016-03-22 -
小米粥健脾養胃適合冬季食用
冬季是一個適宜進補的時節，老年人進補養生，不妨多喝點小米粥。因為老年人的消化能力差，補品過於滋膩不但難以吸收，反而損害脾胃功能。而小米粥則不同，它不但可健脾養胃 小米粥色澤金黃，有“黃金粥”的美...
2015-11-06 -
黃瓜薏米粥
主治： 慢性膽囊炎 配方： 黃瓜1條，薏米50克，粳米100克。 制法： 先將薏米、粳米煮成粥，加入黃瓜片煮2～3分鐘即可。 功效： 健脾清熱利濕。 用法： 可作早晚餐食用。
2017-03-07 -
茯苓赤小豆薏米粥
配方： 白茯苓粉20克，赤小豆50克，薏米100克，白糖適量。 制法： 赤小豆、薏米共煮粥，至粥成後，加茯苓粉稍煮片刻，加白糖調味。 功效： 健脾祛濕。 用法： 每日數次，可隨意食之。 療...
2017-03-07 -
美膚消脂糙米粥 讓你輕鬆瘦
夏季到了，女性在飲食方面開始引起關注，想減肥又養生的女性，要如何飲食呢?其實現在五穀雜糧最好食物，幫助你快速瘦身有養生，何樂不為呢?那麼，下面就為大家介紹一下美膚消脂糙米粥，讓你輕鬆瘦。 糙米稀飯...
2012-09-29 -
白米粥養生功效不如白米飯
白粥是我們最常見的飲食之一，也是我們最常吃的，感冒生病的人最該喝粥。但白粥的功效真的這麼好嗎？它有很好的養生功效嗎？ 熬粥過程中營養損失大 經過精細加工的白米，其本身的營養價值不高，主要提供大...
2015-06-12 -
黑米粥的營養價值 吃黑米粥能幫助減肥
黑米的營養價值很高，做出來的黑米粥的功效自然也不會少。很多人稱黑米是“長壽米”，可見吃黑米的好處定不一般，即使在古代，黑米都是皇帝養生的極好選擇。還被用到治病方面。下面我們就具體來看黑米的相關資...
2016-04-05 -
這些人最好不要喝白米粥
為了避免混亂，此文討論只針對白米粥，即用普通大米煮制，不添加其他原料，如豆類、肉類、皮蛋、中藥材等。額外添加這些材料的粥，或許有其他好處，但這些好處只與額外添加的原料有關（如瘦肉營養豐富，中藥材有...
2015-01-15 -
粳米粥的功效 如何做粳米粥
導讀：粳米粥的功效，粳米中的蛋白質雖然只占7%，但因吃量很大，所以仍然是蛋白質的重要來源。粳米所含人體必需氨基酸也比較全面，還含有脂肪、鈣、磷、鐵及B族維生素等多種營養成分。那麼，粳米粥有什麼功效...
2017-03-07 -
經期可以吃糯米粥嗎
[原料]糯米150克，黑大豆50克，花生仁100克，黑芝麻20克，生地15克，玄參20克，旱蓮草20克，女貞子20克，巴戟肉15克，麥冬30克，冰糖適量。[制法]將生地、玄參、旱蓮、女貞、巴戟、麥...
2012-09-29 -
玉米粥能降血脂抗衰老
這個時候這些玉米類的粗糧又開始被一些人端上了餐桌，成了他們的保健食物，這是因為不管是營養學家還是醫學家都指出，適當食用粗糧可降低這些疾病的發生，還與輔助治療的作用，還因大部分粗糧的營養素含量高於...
2010-06-30 -
小米粥怎麼熬
小米粥不僅可以單獨煮，還可以根本自己的喜好，加入不同的東西，根據加入東西的不同，它所含的營養也就發生了變化，而而對於一些胃口不好的人來說更應該多吃一些小米粥來養養胃，而一些上了年紀的老人和小孩子多...
2015-06-13 -
夏季消化不良食欲下降喝小米粥 再加上一物養胃
南瓜小米粥的營養價值到底如何的呢，我們知道小米粥是非常健康的食品，小米粥可以直接煮來吃，但是我們更多的時候是搭配其它的食材，做出味道和功效更加全面的小米粥，這道南瓜小米粥就是這樣的作用，既有小米粥...
2017-03-07 -
蜂蜜菊花糯米粥--夏天的養生粥
蜂蜜菊花糯米粥 蜂蜜菊花糯米粥很適合夏天。 原料： 茶菊花2-4朵、枸杞子10粒、圓糯米200克、清水1500毫升、蜂蜜適量、檸檬皮細絲適量。 做法： 1、把茶菊花，枸杞子洗淨； ...
2010-07-10 -
秋季潤肺系列之雪梨糯米粥 清熱解毒能潤燥
中醫認為，人的五臟跟四季是對應的，春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎，季末18天養脾。秋天正是肺氣最旺、功能最強之時，此時潤肺能起到事半功倍的效果。本期39食神為大家推薦一些簡單美味的家常食譜，清清淡...
2017-03-07 -
多種小米粥的做法
在北方生活過的人都知道，北方許多婦女在生育後，都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。小米粥也是體虛的老人、病人最好的滋補品。為什麼呢? 小米味甘、鹹、性涼，入腎、脾、胃經;《本草綱目》說，小米“治反胃...
2017-03-07 -
菊花薏米粥助清熱祛濕 夏季健脾祛濕藥膳推薦
夏季我們常聽到說清熱祛濕，那麼如何清熱祛濕呢？清熱祛濕吃什麼呢？下面就來瞭解一下夏季清熱祛濕的食譜。百合綠豆湯材料：鮮百合100克，綠豆250克，冰糖適量。做法：將綠豆洗淨，百合掰開去皮，同放入砂鍋...
2013-06-26
