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西蘭花怎麼吃保健效果最好？
西蘭花又名綠花菜、青花菜，是日常主要蔬菜之一。西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為“蔬菜皇后”。它可能最顯著的就是具有防癌抗癌的功效，含維生素C較多...
2016-11-01 -
月經不調怎麼辦 別讓生理期受阻礙幾款美食來幫你
月經推遲的飲食調理有哪些方法？對月經推遲的飲食調理方法具體該怎麼做呢，也都是有著一些方式，這些也都是女性所要瞭解的，這樣對自身身體健康，才會有很好的幫助，下面就詳細的介紹下。月經推遲的飲食調理：1血...
2014-04-11 -
女性月經不調可吃4種美食調理
現代女性普遍承受著很大的工作和生活壓力，因此也越來越多女性受到月經不調的困擾。月經提前、月經延後、經期過長、經量過大、痛經……這些問題都給女性帶來了很大的困擾。要想緩解月經不調的情況，女性可以從飲食...
2016-09-06 -
女性秋季如何養生 美食吃出好氣色
導讀：秋天是進補的好時節，平日裡容易體虛氣弱的女性可千萬別錯過這個好時節。下面介紹的一些食物不僅能養生，對女性還有美容養顏的功效! 胡桃、芝麻 胡桃民間又稱長壽果，有強身健腦、養顏益容之...
2017-02-23 -
夏季美白防曬 五款防曬美食推薦
導讀： 夏季防曬是MM們一直很關注的問題，為了避免被曬傷曬黑，各種方法都用盡了，防曬霜，遮陽傘，太陽鏡等等，但是這樣就夠了麼?其實防曬還可以通過食物來達到目的。夏季五款美白防曬美食推薦： ...
2017-02-23 -
吃西蘭花導致甲狀腺腫大是真的嗎？
西蘭花營養豐富又美味可口，一直受到不少人的喜歡，常見於大眾的餐桌上。然而，網上卻流傳了這麼一種說法，認為西蘭花富含硫苷，這種物質會水解生成妨礙碘吸收和利用的異硫氰酸鹽，進而誘發甲狀腺腫大，這都是真的...
2016-02-29 -
山藥益腎填精 6種最佳補腎養顏美食
腎臟的健康說明人體生長，發育，生殖系統的活力。如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象。那吃什麼能補腎呢？有6種食物有補肝腎、益精血的功效，可多吃。另外，要保持足夠的腎氣，有些食物可以忌吃的喲。下面就...
2016-10-10 -
普通的西蘭花，這樣做一下，告別疾病和癌症
一提到抗癌食品，大多數人都會想到西蘭花。西蘭花是公認的抗癌明星，其營養豐富，含大量蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為“蔬菜皇冠”。但怎麼烹調才能將抗癌功效最大化呢...
2016-09-12 -
遠離癌症從預防做起 揭秘你必吃的9款美食
9大飲食原則讓你遠離癌症澱粉食品也會產生致癌物很多年以來，人們一直相信，肉類經過高溫烤制很容易產生致癌物雜環胺和苯並芘，而澱粉類食物經過高溫煎烤不會有不良物質產生。直到十年前，瑞典科學家才發現，高溫...
2014-07-21 -
女人必學技 4款補腎美食
補腎健脾-山藥羊乳羹 補腎健脾-山藥羊乳羹的做法簡單是美食傑食療食譜菜譜裡的常見菜，補腎健脾-山藥羊乳羹口味屬於，做法屬類，但怎麼做補腎健脾-山藥羊乳羹最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓...
2012-09-28 -
適合全家老少吃的養胃補腎10道美食
健脾養胃—山藥紅棗粥 食材： 300克新鮮山藥、10顆蓮子、3顆紅棗、50克黑糯米、50克白糯米、15克枸杞、100克桂圓肉、1大匙米酒、適量冰糖。 做法： 1)蓮子洗淨泡軟，紅棗洗淨泡軟...
2017-02-23 -
這四種美食還你烏黑秀髮
脫髮吃什麼好首烏豬腦湯食材：製作首烏豬腦湯的材料非常的簡單，需要豬腦1個，何首烏300克以及適量的核桃仁就足夠了。做法1何首烏清洗乾淨後放入砂鍋中，然後放入適量的清水用水煎，最後棄渣去汁備用;將核桃...
2015-07-02 -
菌類美食養生功效多 清熱解暑抗衰老
多吃菌類好處多，菌類已經成為我們飲食中不可缺少的一部分，很多人喜歡吃菌類，不僅是因為口感嫩滑，更重要的是它的養生功效被人們認同。下面就介紹4款美味易做的菌類菜品給大家。 豆芽拌木耳 材料：綠豆...
2016-09-30 -
垃圾食品如何變身營養美食
糊口中“垃圾食物”凡是都因它的沒有營養可能對人體有害的而被各人所詬病。可是另一方面所謂的“垃圾食物”著實由於它的快捷性、鮮味常常都可以或許為我們帶來利便和味覺享受。假如在不能停止要是食用“垃圾食物...
2016-10-13 -
六種天然美食幫你去掉黑頭
相信很多MM都有同樣的困擾，怎麼去黑頭？有很多人通過手擠的方式，但是這樣的做法並不衛生，容易引起皮膚發炎。下面小編就推薦一些溫和的去黑頭方法，讓黑頭去無蹤。一起來看看吧！ 六種天然美食幫你去...
2016-04-05 -
抗衰老多吃西蘭花 三種做法教給你
西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為“蔬菜皇冠”.西蘭花有很好的抗衰老作用，想要延緩衰老的美女麼，西蘭花要這麼做著吃哦。 西蘭花炒蝦仁 食材：...
2016-11-08 -
冬天暖冬禦寒的前八種美食佳品
暖冬更需防寒。寒冷，特別是暴冷會使人的腦垂體－腎上腺系統處於高度緊張；寒冬使人體攝入的營養有更多的被轉化為熱能，以抵禦寒冷。下面我們就來看看冬季禦寒的前八種美食吧。 黑豆 黑豆是各種豆類中...
2016-01-15 -
推薦 讓女人年輕10歲的美食
>>推薦閱讀：飲食小偏方幫你消除眼袋 花生醬 堅果類中的花生，富含蛋白質、纖維、鋅和維生素e，也是維生素b1、煙鹼酸、葉酸的良好來源，其所含的單元不飽和脂肪酸，可以增加血液中好的膽固醇(hdl)，降...
2012-09-28 -
白露孕媽吃什麼好？ 4款美食漂亮寶貝吃出來
白露孕媽4個養生美食精選1蓮子煲百合食材：蓮子、百合各20-30克，小裡脊肉150-200克。製作：蓮子、百合事先用清水浸泡半小時，裡脊肉洗淨後冷水下鍋，至水燒開即撈出。鍋內重新放入清水，將蓮子、百...
2015-05-15 -
運動愛好者原來都愛吃這些美食
生活中有許多人都喜愛運動健身，但是多數人對於運動的相關飲食不是很瞭解，那麼哪些食物適合運動的人吃呢？ 甜菜汁提高持久力 最近的研究表明，與咖啡因相比，甜菜能更有效地提高能量，其效果也比...
2016-08-19
