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推薦四種 和肉類相似素食
堅果。種類繁多的堅果含有豐富的蛋白質，有益肌肉生長。比如，1杯杏仁(約合227克)就含有30克蛋白質和71克“好脂肪”。 豆豉和豆腐。這兩種素食都有益肌肉生長，是肉類食品的絕佳代替品。並且豆豉已經...
2017-03-06 -
素食也能補血 再也不用擔心貧血！
細數素食中的補血之王1南瓜——"補血之妙品"南瓜是我們經常食用的一種蔬菜，它食用起來含有淡淡的甜味，特別容易引起人的食欲。而且它的營養價值豐富，除了含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素等必需氨基酸外。南瓜中...
2014-11-21 -
5種素食補血效果堪比阿膠
5種素食補血效果堪比阿膠1龍眼龍眼就是我們常見的桂圓，也是我們常見的滋補品之一。經常食用桂圓可以起到補氣溢血的功效。中醫中還經常用龍眼來美容護膚，活氣養血。所以小編建議大家日常飲食中可以加入一些龍眼...
2016-03-20 -
抗皺紋吃什麼 多吃富含軟骨素食物
導讀：抗皺紋吃什麼?長皺紋是每個人都會經歷的，也都是大家不喜歡的，那麼我們就要趁皺紋還沒出現的時候做好預防工作，這樣才會讓我們多享受一下年輕的臉龐。那麼，抗皺紋吃什麼好呢?下面四季養生網小編為您介...
2017-03-06 -
大齡有文化女性易患抑鬱症
產婦高齡化是由當前社會環境和產婦家庭經濟條件決定的。在觀念上，時下同居現象流行、高離婚率、二人世界盛行、無痛流產廣告氾濫等，直接導致許多女青年不願意懷孕生小孩，她們之所以懷孕主要因為‘情非得以’——...
2017-03-06 -
素食炒麵的做法
口味 清淡 難度 簡單 時間 十分鐘 1. 先把洋蔥切丁，雞蛋加少許鹽打散。 2. 青椒紅椒切丁。 3. 將金河面煮熟後，撈出倒入冰水，使麵條口感Q彈。 4. 瀝幹備用。 5. 將油鍋加熱後，倒入...
2017-03-06 -
女人午餐多吃素食 預防春困
白領吃了午飯後，感覺很疲憊，無精神地工作，而且還犯困，除了睡眠不足之外，還與飲食有關，快點跟和小編去看看吧! 很多人午餐喜歡吃糖和脂肪含量高的食物，如饅頭、米飯、豬肉，或者炸薯條、漢堡包、炸雞等速...
2012-09-28 -
女人長期素食小心患膽結石
膽囊結石與人們的日常飲食密切相關。專家提醒，女性長期素食減肥易患膽結石，而“開葷”對身體有好處。 膽囊結石，多見於女性，其實女性在飲食生活習慣有關的，如果女性女人長期素食小心患膽結石，所以女性不要...
2012-09-28 -
素食媽媽們在月子裡該如何補充營養
素食媽媽們不僅希望恢復健康，還想要有足夠的奶喂寶寶，對一位個連蛋、奶也不吃的女人來說，實在是傷透腦筋哦。那麼，素食媽媽們在月子裡該如何補充營養呢？素食媽媽可以增加進食量，每日多吃幾餐，以4-5餐較為...
2016-12-27 -
冬季四種素食營養勝肉類
素食就是秋冬進補的寶貝，它們價格雖然便宜，但在營養上卻有許多獨到之處，是不少動物性食品所無法比擬的。 1、芋頭：宜脾健胃 營養分析：芋頭富含澱粉，營養豐富。每100克鮮品中含有熱量91卡，蛋白質...
2015-11-18 -
素食有防病益壽之利
中華醫學認為，“脾胃為後天之本”.飲食精微，經脾胃和腸的消化吸收與運化，以滋養人體，因而，養護脾胃，以利生機，善食齋素，防疾益壽，此乃求健康延年之大計。 來自“養生主” 人，乃世間最可尊貴的；人...
2016-01-15 -
素食如何吃最健康
吃素食主要是指以吃蔬菜為主。吃菜，這聽起來是再尋常不過的事情了，但是如果吃得不科學，也會對健康產生不利影響。現在有很多人為了健康而改變自己的生活習慣和生活方式。但吃素食並不意味著就能健康，選擇不好...
2016-01-11 -
最益冬補的十種素食
冬季進補可謂是一件既古老又時尚的事。但冬令進補不能一味地靠大魚大肉。大家不妨嘗試一下素食 芹菜 含蛋白質、碳水化合物，並含較多的鈣、磷、鐵、維生素A原、維生素C、維生素P以及煙酸等。芹菜具有健胃...
2015-11-11 -
常吃素食的女人謹記幾點
長期喜歡吃素食的女性，你可知道有哪些危害嗎?常吃素食的會容易衰老，還有容易患上皮膚疾病，女性需要適當的時候，也要吃肉類，才能保證你營養平衡。下面就跟著小編來看一下吧。 素食過度3宗罪 1.不吃肉造...
2012-09-29 -
女性長期素食可降低生育能力
素食是人們生活的飲食中不可缺少的，素食如今成為時尚吃法，素食適當食用，不僅可以補充營養，還預防疾病，下面微微健康網小編告訴你女性長期素食可降低生育能力。 長期素食可降低女性生育能力 在吃素影響女性...
2012-09-29 -
素食者容易患結石
【導讀】生活水準的日益提高，都市人脂肪、蛋白脂、糖分攝入過多，造成了營養過剩，不僅導致肥胖，還引起高血糖、高血脂、高尿酸等。因此，有不少人開始明顯減少吃肉甚至開始吃素。專家表示，適當減少肉食攝入，...
2015-06-04 -
明星公開瘦身食譜 素食當道
卡莉-克勞斯(Karlie Kloss)常常分享水果代餐和沙拉減肥餐 卡莉-克勞斯大愛牛油果。牛油果富含不飽和脂肪酸，熱量很少，是減肥的很好選擇。它含有接近20種維生素，礦物質和植物營養素。由於其...
2017-03-07 -
四種素食可強壯肌肉
堅果 種類繁多的堅果含有豐富的蛋白質，有益肌肉生長。比如，1杯杏仁(約合227克)就含有30克蛋白質和71克“好脂肪”。 豆豉和豆腐 這兩種素食都有益肌肉生長，是肉類食品的絕佳...
2014-06-19 -
女性吃素食會越來越醜
【導讀】對於女性來說，追求美麗與健康是一輩子的課題。有說法認為，素食主義的女性最美麗，因為蔬菜與水果等素食中含有豐富的維生素和礦物質，能夠提供大量抗氧化物質和水分。但是你知道女性吃素食會越來越醜嗎...
2015-10-21 -
夏季減肥 要正確吃素食
夏季是減肥最好季節，因為高溫的天氣的原因，讓讓食欲不振，不想吃油膩的肉食，所以愛美的MM會選擇這個時候減肥。素食是最好減肥的方法，不正確吃素食，對身體健康不利，下面微微健康網小編就為大家介紹一下夏...
2012-09-29
