-
【素食天地】紅薯涼粉的做法
主要食材： 紅薯澱粉、黃瓜、調味料。 製作方法： 1.準備一個耐熱的容器，抹上一層油，防粘 2.準備材料 3.一杯紅薯澱粉倒入碗裡，加一杯水，攪拌至無乾粉顆粒，待用 4.小鍋裡加入三杯水，放2克鹽...
2017-03-08 -
冬天火鍋吃啥好？素食菜最健康
冬天天寒地凍的，最好的禦寒便是和三五知己或者一家人和和樂樂的一起吃火鍋，很多人都會選擇吃羊肉或者牛肉火鍋，這種滋補身體又美味的火鍋，又或者選擇海鮮火鍋這樣吃著美味的類型。但是對於很多人，特別是老人和...
2014-01-18 -
素食者易患結石 如何通過飲食預防腎結石
生活水準的日益提高，都市人脂肪、蛋白脂、糖分攝入過多，造成了營養過剩，不僅導致肥胖，還引起高血糖、高血脂、高尿酸等。因此，有不少人開始明顯減少吃肉甚至開始吃素。專家表示，適當減少肉食攝入，一週一天吃...
2013-12-16 -
冬季素食對體質不好的人有奇效
素食是一種不食肉、家禽、海鮮等動物產品的飲食方式，有時也戒食或不戒食乳製品和蜂蜜。一些嚴格素食者極端排斥動物產品，不使用那些來自於動物的產品，也不從事與殺生有關的職業。 體質不好的人有奇效" ...
2016-11-26 -
素食美味：五香毛豆
材料：鮮毛豆、精鹽、桂皮、白芷、八角 做法： 1、毛豆洗淨。 2、鍋裡坐水，開後倒入毛豆，放入準備好的香料。 3、倒入適量精鹽，小火煮制10分鐘即可。 關火後，不要急著撈出，用湯汁再浸泡20分鐘方...
2017-03-08 -
【今日素食】毛豆燒茄子
材料 圓茄子1個，毛豆1把，大蒜 做法 做法： 1、將茄子洗淨，不要削皮，切成較厚的大片，攤開在案板上或笸籮裡，晾上半天 2、待茄子晾得差不多了，把新鮮毛豆剝出來洗乾淨，大蒜切碎 3、鍋燒熱，倒入...
2017-03-08 -
【素食菜譜】蘿蔔乾炒毛豆
主料：毛豆600g 蘿蔔乾100g 輔料：醬油0.5湯匙 白糖1茶匙 植物油2.5湯匙 紅辣油少許 步驟：1. 毛豆剝殼取出，清水淘洗乾淨，控水備用。 2. 鍋內坐水煮滾，將毛豆下鍋煮至斷生，撈出...
2017-03-08 -
素食菜譜家常菜做法大全 木耳洋蔥拌黃瓜
很簡單很家常的涼菜，大家都會做，但是因為快到夏天了，這樣爽口的小涼菜很受歡迎，所以我也分享上來。經常有一些很簡單又營養的家常飯食，我有時因為覺得太簡單了，或者實在拍不好看，就不發上來了，免得大家看...
2017-03-08 -
黑麥素食酥餅的做法
一個人生活，常常沒有做飯的動力，想要豐富飲食，卻又擔心吃不完。黑麥素食酥餅這道菜可以解決你的煩惱，這道菜可以滿足人體每天所需攝入的營養，而且份量可以自己掌握，單人餐也可以很豐富。 1、取一個乾淨的...
2016-12-08 -
素食預防前列腺癌
隨著社會物質生活水準的提高，前列腺癌越來越常見，已成為中年的常見惡性腫瘤。人們已經知道，肉類消費量小的國家， 前列腺癌發病率較低，但不知其所以然。 素食預防前列腺癌 對近700名英國男性進行了觀測...
2017-03-08 -
終生素食的女性患乳癌幾率低
英國研究人員發現，終生素食的婦女罹患乳癌的危險降低。 倫敦衛生與熱帶醫學院的Isabel dos Santos Silva博士及其同事對英國的印度或東非移民的研究顯示，去除經濟和社會因素的影響，保留...
2017-03-08 -
【素食】海藻營養高 強身又健體
食用海藻有紫菜、海帶、裙帶菜、江蘺、髮菜等，富含高蛋白、低脂肪、豐富的維生素、多種微量元素，其碘是一般蔬菜所沒有的。若每天食用100克，可攝取優質蛋白質及一個成人每天所需維生素C量的67%。 海藻...
2017-03-08 -
素食成百歲老人長壽至愛
喜歡吃甜食，有自己的“食療”方法，不喜歡喝水……103歲的老人張婆婆的生活方式和很多長壽老人不一致。我們起來聽她講述生活和“長壽經”。 愛花>>抱著鮮花聞了又聞 張婆婆的兒子說，老人已是五世同堂，...
2012-07-19 -
健康素食—香菇油菜
原料：油菜200克、幹香菇8朵、鹽5克、白糖3克、水澱粉30ml。 做法： 1、油菜洗淨，幹香菇用涼水提前浸泡至柔軟。湯鍋中加入水燒開，放入鹽、一勺(15ml)食用油攪勻，然後放入油菜，大火將水再...
2017-03-08 -
釣魚餌料 草魚的素食餌料配方這樣做
釣魚活動是人們最喜愛的休閒的活動之一，人們只要在休閒的時候就喜歡與三五個好友一起出去釣魚，可以一邊享受周邊的自然景色還可以與好友聊天增進彼此的感情。而釣魚餌料是釣魚的非常重要的工具之一，今天小編...
2016-01-01 -
女性痛經怎麼辦？經期吃素食可以緩解痛經
女性痛經是令人很煩惱的事情，任何一個人都不願經歷這樣的事情，每當痛經來臨，輕則下腹疼痛，重則需臥床休養。該如何緩解呢？根據最新研究發現：吃素可以有效緩解經期疼痛。即便我們不吃全素，每天補充些大豆或者...
2014-04-16 -
冬季多食維生素食物
冬天來臨，蔬菜供應也進入淡季，數量減少、品種單調。因此往往一個冬季過後，人體出現維生素不足，如缺少維生素C，導致不少人發生口腔潰瘍，牙齦腫痛、出血、大便結節等症狀。其防治方法首先是擴大食物來源，冬...
2017-03-08 -
健康素食 生拌西葫蘆
生拌西葫蘆 1.選擇比較嫩的西葫蘆(就是可以帶皮吃的那種)一個，配料也簡單，只需大蒜和幹辣椒 2.西葫蘆洗乾淨，連皮用擦子擦成細絲 3.擦好的西葫蘆絲比切的要細長些 4.大蒜剁成蒜末，幹辣椒切小段...
2017-03-08 -
長期素食易引發繼發性閉經
女性經常食素，會對體內激素分泌造成破壞性影響，導致激素分泌失常和月經週期紊亂，嚴重的甚至可致不育。 隨著人們生活水準的不斷提高，人們開始認識到過度食入大魚大肉等油膩食物，可能會催生許多疾病，因此，...
2017-03-08 -
半素食健康減肥食譜 營養又瘦身
節食減肥和絕食減肥都是對身體不好的減肥方法，很容易會導致反彈。今天推薦給女性們一套半素食的減肥方法，將素食與肉食合理搭配，既能有效減肥，又能保證營養的攝入。一起看看以下的半素食健康減肥食譜吧。 ...
2010-08-17
