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止咳化痰抗氧化 細數蘑菇11大功效
蘑菇是很多老百姓家裡都會用到的食材，它有著獨特的香味，可以和多種食材搭配做出美味佳餚，同時，蘑菇也有著很多功效，現在就和小編一起來看一下吧。 蘑菇營養豐富，是硒、銅、鉀、磷、色氨酸和維生素B2、...
2016-09-29 -
細數瑜伽減肥的九大經典動作
一、一字展胸式： 1、仰臥，調整呼吸，放鬆。 2、腳尖伸直，重心在腳跟上。 3、吸氣，臀部向上抬起，讓身體成一字，腰、胸用力向上。 4、呼氣，頭向後沉。 5、閉眼，自然呼吸，感覺放鬆，保持這個姿勢...
2012-09-27 -
味精過量致肥胖 細數味精食用9禁忌
在人們的飲食中一般都離不開味精，味精作為人們飲食的調味品，起著十分重要的作用，如果在100℃以上的高溫中使用味精，經科學家證明，味精在100℃時加熱半小時，只有0.3%的谷氨酸鈉生成焦谷氨酸鈉，對...
2016-09-29 -
玉米抗衰老 細數8大神奇功效
在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的。 可預防心臟病和癌症，玉米中的維生素含量非常高，為稻米、小麥的5-10倍。下面就和小編一起來看看玉米的神奇功效吧。 1、健脾益胃：玉米在北方是粗糧...
2016-09-28 -
養顏祛濕好幫手 細數冬瓜神奇5功效
冬瓜是很多人家中常備的食材，更是養生佳品，那冬瓜都有什麼樣的功效呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。 1、有助預防冠心病 冬瓜含有豐富的蛋白質，脂肪，脲酶，皂苷B族維生素等。冬瓜所含脂肪主要為...
2016-09-28 -
晚上睡覺多夢 細數晚上易招惡夢的壞習慣
晚上睡覺多夢1房間異味睡前和睡覺時聞到的味道會影響夢境。研究顯示，聞著花香入睡可以做好夢，而聞著類似硫磺之類的異味，會導致做噩夢。睡前可以在臥室裡噴點櫻花味的植物精油，幫助安然入眠。2環境嘈雜睡覺時...
2013-12-24 -
提高智力吃巧克力 細數巧克力的誤區
巧克力是很多美女喜歡吃的食物，但是卻害怕巧克力的副作用，但孰不知，其實所謂的副作用有些卻是誤區哦，巧克力對於集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用，有些司機把巧克力作為提高駕駛能力的精神振奮劑，...
2016-09-26 -
養心護腦多吃魚 細數14大魚肉的神奇功效
魚類是很好的保健食品，經常吃魚對促進智力發育、降低膽固醇和血液黏稠度、預防心腦血管疾病具有明顯的作用。但是，魚的種類很多，各種魚的保健功效並不相同。為了讓大家都能根據自己的實際情況合理的選擇所需的...
2016-09-26 -
開胃健脾助消化 細數葡萄10大功效
葡萄，又稱草龍珠，山葫蘆，古稱蒲陶，是人們喜愛的水果之一。據分析，每百克含水分87.9克，蛋白質0.4克，脂肪0.6克，碳水化合物8.2克，粗纖維2.6克，鈣4.0毫克，磷7.0毫克，鐵0.8毫克...
2016-09-22 -
美容護膚抗衰老 細數吃石榴的4個好處
石榴是秋天的時令水果，掰開後果皮後，看著一顆顆如紅色寶石般的石榴果實，你是不是也覺得開心？其實，石榴不僅顏值高，營養價值更是豐富。下面，我們就從營養入手，來看看吃石榴都有什麼好處吧！ 石榴的營養...
2016-09-22 -
吃紅薯排毒養顏 細數紅薯的8大功效
紅薯是種常見的粗糧食物，在日本菲律賓等國家都被視為養生珍品。紅薯的營養價值極高，除了豐富的維生素、膳食纖維外，還有多種微量元素。女人秋季吃紅薯有8大好處，小編為你一一細數。 紅薯含有豐富的糖、蛋...
2016-09-21 -
蘋果秋季最養人 細數秋季最有營養水果
秋季到了，氣候乾燥，很多人會選擇煲湯來滋養，如果沒時間煲湯怎麼辦呢？其實水果也是很好的選擇哦，下面就和小編一起來看一下秋季哪些水果最養人吧。 TOP1、蘋果 有句話說得好：“一天一個蘋果，疾病...
2016-09-21 -
抗衰老吃黑木耳 細數黑木耳11大功效
黑木耳是很多家庭會經常用到的食材，它有著獨特的味道，可以炒菜、做湯等等，同時，黑木耳也有著多種養生功效，常吃對身體也是極有好處的，下面就和小編一起來看一下吧。 1、有效排除異物 黑木耳含有豐富...
2016-09-18 -
細數枸杞的養生作用及常見吃法
說到枸杞，大家都不會覺得陌生，它是常見保健藥材，也是我們日常飲食中常見的食材。枸杞在日常生活中運用很多，平常泡茶、泡水喝都比較常見。那麼，枸杞的養生作用和吃法，你具體知道多少？今天，我們一起去瞭解...
2016-10-18 -
新媽媽產後應預防心臟病
是哪些因素導致產婦心臟發生變化呢？這是因為妊娠時，隨著胎兒的發育生長，子宮必然增大，將心臟推向上方。在妊娠期間，心臟的工作量逐漸加大，心臟會略有肥大和心率加快。檢查時，可發現心臟的界限加寬，有的可出...
2011-02-28 -
秋季潤肺吃百合 細數百合9大功效
百合，是很多人都很熟悉的食材，它味道清香，可以用來煲湯、煮粥、做菜等等，那百合有些什麼樣的養生功效呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。 百合含有澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵及少量維生素、生物鹼...
2016-09-14 -
太極拳教程 細數太極拳的10條實戰經驗
你是如何學習太極拳的呢?是通過太極拳教程還是請老師?你知道太極拳有哪些實戰經驗嗎?今天小編就為大家推薦一些太極拳的實戰經驗，你想要瞭解一下嗎?那就趕緊跟著小編去下文學學吧! 太極拳實戰經驗 ...
2013-05-17 -
吃對米才養生 細數6種米養生功效
米是我們日常不可缺少的主食，除了麵食，我們主要吃的就是米，當然不同的米有著不同的營養及養生功效，對身體的健康也有著不同的作用，下面我們就為大家介紹一下常見的6種米的養生功效。 一、最滋補的是大米...
2016-09-14 -
細數秋季最有營養水果
秋季到了，氣候乾燥，很多人會選擇煲湯來滋養，如果沒時間煲湯怎麼辦呢？其實水果也是很好的選擇哦，下面就和小編一起來看一下秋季哪些水果最養人吧。 TOP1、蘋果 有句話說得好：“一天一個蘋果，疾病...
2016-09-12 -
新媽媽莫恐產後黃褐斑
在門診有不少年輕產婦經常問我：“自生孩子以後，面部皮膚便開始出現黃褐色斑。開始時色斑少而淺，最近色斑逐漸增多，而且顏色較深。很擔心這樣下去，會毀了自己容貌”。為什麼產後會出現這種黃褐斑？應怎麼處理呢...
2017-02-27
