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睡前瑜伽動作 睡前練瑜伽幫你輕鬆減肥
今天,我們和大家一起來學習幾組睡前瑜伽動作,練習這些瑜伽動作可以幫助我們減肥瘦身。想要減肥的朋友可以跟著以下瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以參考相應的瑜伽視頻進行簡單的瑜伽練習。 下面,我們就和...
2017-02-17 -
打羽毛球的技巧 易學易掌握的假動作介紹
打羽毛球的技巧有很多,每一項都是選手都要掌握的,掌握並學會靈活運用這些技術,可以一定程度上説明你獲得比賽的分數,羽毛球假動作技巧就是其中一種。今天主要為大家介紹羽毛球假動作技巧,及打羽毛球的好處...
2016-04-20 -
男人腎好不好看4個標準 兩個小動作巧補腎
說到腎虛,這可能是男性朋友們最害怕的一個字眼了,生活中很多男人也遭遇著腎虛的困擾,腎虛威脅著男人的健康,那麼我們該如何預防腎虛呢?男人的腎為什麼容易虛無鹽飲食無鹽飲食是危險的飲食方式,它會導致男性引...
2017-02-09 -
【教您幾招緩解疲勞的賴床小動作】
經過一整晚的睡眠,人體的肌肉神經都處於極度放鬆的狀態,這個時候如果馬上起身的話,不但不利於緩解疲勞,還會引起頭暈等症狀,下面教您幾招緩解疲勞的賴床小動作,讓昨夜的疲勞煙消雲散。 第一式:使勁伸懶...
2017-02-17 -
【經典易學:夏季祛暑藥粥】
炎炎夏日,暑熱悶濕,多數人會因為天氣炎熱而常感不適,食欲也會減退。現介紹幾種祛暑藥粥。 1)薏苡仁粥 做法:將薏苡仁50克洗淨,浸泡5小時後撈出,粳米100克洗淨備用。取鍋放入清水、薏苡仁和粳...
2017-02-17 -
42式太極拳 1至10式動作要領講解
練習太極拳不能夠太著急,一招一式都是需要沉澱下來慢慢去學的,大家可以根據太極拳視頻自己先慢慢熟悉,太極拳42式的動作要領要自己去掌握的,下面就跟視頻一起來看看吧。 42式太極拳動作要領 一、起勢 ...
2017-02-17 -
太極拳教程 楊氏太極拳24式視頻分解動作教學
說起太極拳,很多人都認為這是老年人的專屬,其實並非如此,現在也有很多年輕人加入了太極拳的行列之中,太極拳的好處有很多,而且一開始太極拳教程並非會很難的,下面給大家介紹楊氏太極拳24式視頻分解動作教...
2017-02-17 -
四十八式太極拳 四十八式太極拳動作圖譜
四十八式太極拳是現在人們學習最多的拳法,其中白鶴亮翅等動作非常的完美。太極拳圖解中有詳細的動作分解,小編今天與您一起分享一下,下面我們先跟著太極拳教學學習一下四十八式太極拳圖譜。 001、起勢...
2015-12-16 -
能瘦身的4個瑜伽動作
瑜伽可以修身養性,還可以拉伸韌帶,鍛煉肌肉。反正減肥的姐妹們就在減肥期間配合瑜伽運動效果會加倍噢!!多練練瑜伽吧,瑜伽也可以幫助塑形的,幫助塑造小腿啦、腹部啦、腰部線條啦等等。並且瑜伽也可以減肥...
2017-01-10 -
簡單拉伸動作可提高睡眠品質
其實很多人都很清楚,要從改變生活方式入手,下面,讓小編教你一些簡單的方法,保證你每晚都一覺到天亮。 睡前簡單拉伸 睡覺前,不妨在床上做一些簡單的健身運動,舒展經絡,放鬆肌肉。 動作如下 ...
2017-01-03 -
夏日火辣的熱情 推薦四款經典湘菜做法
炎炎夏日,如果再加上湘菜的辣椒,讓你整天都欲罷不能!推薦四款經典湘菜做法一、蒸方肉材料:小白菜250克,五花肉1000克,香蔥、植物油、精鹽、味精、醬油、紅麴粉、幹椒、豆豉、香油適量做法:1、將五花...
2013-07-19 -
推薦3款經典的臺灣美食 領略臺灣風情
臺灣有“美食天堂”的美譽,這裡的小吃熔荷蘭、葡萄牙、日本、閩粵乃至大陸數十個省份及原住民美食精華於一爐,創造出享譽全球的特色美食,並以極具親和力的街邊小店和夜市形式出現,每年都吸引全世界數千萬人造訪...
2013-06-27 -
暗戀一個人的表現有哪些 身體小動作出賣你的愛
方法步驟: 01 我們小時候,男生對於喜歡的女生總是喜歡去欺負她,抓個小蟲嚇嚇她、丟個沙子給她等等,然後被女生慢操場的追著打。那個年齡階段的男生不懂得如何表達好感,只會通過男孩子的調皮來欺負對方。...
2014-09-16 -
廣場舞《愛你愛我》動作教學視頻
鍛煉身體很重要,但是方法也一定要找對哦,現在不管是在早上還是晚上,都會看見一群人在廣場上跳廣場舞,廣場舞的好處有很多,可以幫助人們改善一些身體的小毛病,下面給大家帶來廣場舞教程《愛你愛我》,一起來...
2017-02-17 -
100道最經典的腦筋急轉彎
最經典的腦筋急轉彎問題 1、有兩個人,一個面朝南,一個面朝北的站立著,不准回頭,不准走動,不准照鏡子,問他們能否看到對方的臉? 當然能,他們是面對面站著的 2、林老生大手術後換了一個人工心臟。病好...
2009-06-08 -
十道經典腦筋急轉彎(一)
1、冬瓜、黃瓜、西瓜、南瓜都能吃,什麼瓜不能吃? 2、你能以最快速度,把冰變成水嗎? 3、冬天,寶寶怕冷,到了屋裡也不肯脫帽。可是他見了一個人乖乖地脫下帽,那人是誰? 4、盆裡有6只饅頭,6個小朋...
2009-08-05 -
一生的愛戀廣場舞動作分解教學視頻
現在越來越多的人開始熱衷於跳廣場舞,就連冬天也是如此,在廣場上跳廣場舞,廣場舞的特點有很多,好處也更是如此,今天給大家帶來廣場舞歌曲一生的愛戀,跟著視頻一起來看看吧。 一生的愛戀 作詞:蔣開鮑 作...
2017-02-17 -
廣場舞福祿壽喜財動作分解教學視頻
如今的廣場舞潮流是越來越接近年輕化了,在廣場上跳廣場舞的已經不僅僅局限於老年人了,有很多年輕人甚至是幾歲的小孩也加入到了其中,常跳廣場舞該如何保護腳呢這也是個關鍵的問題,下面請欣賞廣場舞福祿壽喜才...
2017-02-17 -
自由自在廣場舞動作分解教學視頻
廣場舞的存在,讓很多人有了自己的事情,不再是之前的無事可做,現在跳廣場舞還可以鍛煉身體,緩解心中的壓力,經常跳廣場舞還會改善自己的身體狀態,廣場舞的好處是很多的,讓我們隨著視頻一起來欣賞廣場舞自由...
2017-02-17 -
一起唱歌吧廣場舞動作分解教學視頻
廣場舞現在是越來越受到歡迎了,很多人吃完飯就會集中在廣場上,一起來跳廣場舞,經常跳廣場舞可以鍛煉我們的身體,但是廣場舞的注意事項也是要瞭解一下的,下面給大家帶來廣場舞教學視頻一起唱歌吧。 一起唱歌...
2017-02-17