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睡前吃點它,養顏排毒效果超棒
睡前吃點它,養顏排毒效果超棒很多人在進入中年以後就會有失眠的症狀,特別是女性,失眠造成晚上休息不足,新陳代謝沒有得到很好的迴圈。長此以往還會引起內分泌紊亂,長斑和痘痘,造成體內毒素增加,對血管還有器...
2017-02-12 -
經前吃點酸有助於擺脫痛經
痛經是不少女性朋友的困擾,特別是寒冬裡的疼痛更讓女性們無法難以忍受,那麼對付痛經,有什麼好方法呢?各位有痛經史的女性可以在經期做好這五個習慣。 女 疼痛 腹部 腹痛 經期 經痛 肚子 五個習...
2017-02-23 -
每次做前吃點葡萄乾竟然效果翻倍
葡萄乾一直是小編特別鍾愛的食物。在運動訓練時食用,可以作為提供能量的口糧。很多情況下,最好先吃點兒葡萄乾再訓練,因為它有意想不到的健康功用哦。 研究顯示,空腹運動不但無法讓脂肪充分燃燒,在...
2016-10-10 -
男女做之前吃點葡萄乾竟讓效果翻倍
葡萄乾一直是小編特別鍾愛的食物。在運動訓練時食用,可以作為提供能量的口糧。很多情況下,最好先吃點兒葡萄乾再訓練,因為它有意想不到的健康功用哦。 研究顯示,空腹運動不但無法讓脂肪充分燃燒,在...
2016-08-25 -
做之前吃點葡萄乾竟有奇妙的效果
葡萄乾一直是小編特別鍾愛的食物。在運動訓練時食用,可以作為提供能量的口糧。很多情況下,最好先吃點兒葡萄乾再訓練,因為它有意想不到的健康功用哦。 研究顯示,空腹運動不但無法讓脂肪充分燃燒,在...
2016-08-11 -
經期吃點酸可緩解疼痛
痛經是女性常見病,常見於女郎及青年女性。另外,心情不好,也會導致氣血不能通暢,經血排出難題,也可以導致痛經;氣血虛弱,肝腎虧損,子宮失于滋養,也可引起痛經。一、熱敷法 這種方法就是通過一些外在的東西...
2016-12-05 -
鍛煉前吃點它,效果成倍增長!
葡萄乾一直是我特別鍾愛的小食品。在運動訓練時食用,作為提供能量的口糧。很多情況下,最好先吃點兒葡萄乾再訓練,因為它有意想不到的健康功用。 研究顯示,空腹運動不但無法讓脂肪充分燃燒,在運動時...
2016-07-27 -
聚餐多吃點酸味水果 可以預防醉酒!
遇到節假日、朋友聚會,喝酒是免不了的,但由於一次飲入過量的酒精或酒類飲料會對肝、腎、胃、脾、心臟等人體重要臟器造成傷害,如果喝酒時適當吃些水果,就能稍微減輕酒精對身體的危害。通常來說,吃一些帶酸味的...
2012-09-28 -
女人經前吃這些食物可以緩解痛經
吃什麼可以緩解痛經 不同的食物對人體的作用是不同的,對於身體總是出現痛經的現象應食用什麼食物可緩解這種現象呢?以下內容幫你解決! 大豆 多數女性出現月經不調的症狀時會食用藥物調理月經,但...
2016-08-01 -
冬季進補前吃點山藥
為什麼山藥可以稱得上是“神仙之食”呢?全因為山藥最大的滋補作用在於補氣。神仙騰雲駕霧得藉氣的推動,而人活著也要有一口氣,氣也是人體健康長壽的原動力,氣虛的人肯定做不成“神仙”,能暢遊在生命的長河之...
2015-11-09 -
夏季消暑吃點酸增強殺菌力
炎炎的夏日,酷暑難耐,燥熱的天氣讓我們的身體倍感不適,很多朋友都深刻的體會到什麼叫無精打采,全身無力。讓人頭疼的還有就是食之無味,吃啥啥不香。所以在酷熱夏季裡消暑解壓無疑成為夏日裡需要我們解決的首...
2015-07-07 -
夏季出門前吃點醋
夏天,天氣炎熱,容易出汗,損耗了大量體液和各種營養物質,人們不僅易發腸道疾病,有時還會渾身乏力、食欲不振,在此建議您,夏天應多吃“酸”味食物,能斂汗止瀉祛濕,可預防流汗過多而耗氣傷陰,又能生津解渴...
2015-05-24 -
夏季吃點酸味食物的養生功效
導讀:夏季養生應多吃“酸”,夏季天氣燥熱,人體新陳代謝較快,容易引起內分泌和體溫的失調,吃點酸味食物更有利於身體健康。 夏季吃點酸味食物的養生功效 1、斂汗祛濕: 夏季出汗多而易丟失津液,需適當吃...
2017-03-08 -
老年人飲食 晨練前吃點這些食物對身體好
日常生活中,經常有人會忽視老年人飲食習慣,事實上,當歲數大了,身體消化系統自然會不如從前。而很多老年人早起會有晨練的習慣,但是你是否知道老年人飲食注意點有哪些呢?是否知道在晨練之前老年人其實應該...
2016-08-14 -
睡前吃點小米粥助你睡得香
色氨酸食物——降低興奮度 代表食物:小米粥 色氨酸在人體內代謝生成5—羥色胺,它能夠抑制中樞神經興奮度,產生一定的困倦感。 同時,5—羥色胺在人體內進一步可轉化生成褪黑素,褪黑素被證實有確切...
2010-07-27 -
經前吃魚那點事兒
據美國女性網“貝蒂的秘密”最新報導,為了有效預防和緩解經前期綜合征,除了保證充足睡眠和適度運動之外,還應該改善飲食,補充必需的維生素和微量元素。 1.富鎂食物。多項研究表明,有經前期綜合征患...
2011-09-06 -
經前吃過鹹食物容易引起頭痛
女人經期有很多飲食禁忌,如果不注意飲食,有可能會引起月經不調、痛經、經量增多或減少等,以下為女性朋友列出了幾種經期不宜吃的食物,希望大家能多加注意。 花椒、丁香、胡椒:月經期應吃清淡、味平、富含...
2012-10-14 -
吃點酸味的水果防醉酒
通常來說,吃一些帶酸味的水果可以解酒。因為水果裡含有機酸,例如,蘋果裡含有蘋果酸,柑橘裡含有檸檬酸,葡萄裡含有酒石酸等,而酒裡的主要成分是乙醇,有機酸能與乙醇相互作用而形成酯類物質從而達到解酒的...
2010-07-15 -
服用阿膠之前吃點開胃酸菜減滋膩
很多女性在月經期後,由於經期失血會面色萎黃,頭暈乏力;還有些女性,體質虛弱,月經不調,量少色淡,這些情況一般屬於虛證,適合用阿膠來調養。不過,不少女性使用阿膠後,不僅效果不明顯,還自覺腹脹不適,這...
2012-03-29 -
經前吃點酸可有效緩解痛經
經前3-5天內飲食,宜以清淡易消化為主。經期內,適當吃些酸味食物,如酸菜、食醋等,酸味食品有緩解疼痛的作用。五個習慣有效緩解痛經睡前一杯蜂蜜牛奶。睡覺之前熱杯牛奶,裡面加一勺蜂蜜,趁熱喝下能緩解甚至...
2016-11-15