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孕前補葉酸讓胎兒更聰明
葉酸補充有講究含有葉酸的食物很多，但因葉酸遇光、遇熱就不穩定，容易失去活性，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸並不多。如新鮮蔬菜貯藏2～3天后葉酸就損失50%～70%；煲湯等烹飪方法能使食物中的葉酸損...
2016-12-30 -
月經前喝當歸湯可以嗎
當歸對於女性而言可是一種好東西，它補血的效果非常的好，氣血不通暢的女性朋友多喝當歸，可以讓身體恢復元氣，像是月經不調和貧血等毛病也會慢慢的改善。月經期是一個很特殊的時期，這個時候飲食方面有著不少的...
2015-11-10 -
如何補氣血 月經前後補氣血中醫推薦好藥方
月經不調是每個女性都會遇到的事情，一般來說月經不調是指月經週期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀，是婦科常見病。對於月經不調，女性需要引起重視，因為這可能是某種婦科疾病的前兆，需...
2016-10-08 -
冬季曬曬後背 驅除體寒補陽氣
生活中常見到有些人，不論天氣冷熱都會手腳冰涼，在中醫看來，這是人體陽氣虛弱或氣血不足的表現。針對手腳冰涼，調理方法很簡單，平時曬曬太陽就能達到保健的目的。清代醫家曹庭棟在其老年養生專著中指出，“背...
2012-01-30 -
經期保健 月經前後諸證之經行口糜
經行口糜是指每值經前或經行時，口舌糜爛，如期反復發作，經後漸愈者。本病大多由心、胃之火上炎所致。其熱有陰虛火旺，熱乘於心者;有胃熱熾盛而致者，每遇經行陰血下注，其熱益盛，隨沖氣上逆而發。 陰...
2016-09-29 -
經期保健 月經前後諸證之經行身痛
一、什麼是“經行身痛” 經行身痛是指每值經期或行經前後，出現以身體疼痛為主證者。 二、經行發熱的病機是什麼 經行身痛是素體正氣不足，因為失調，筋脈失養，或因宿有寒濕留滯，經行時則乘虛而發。...
2016-09-26 -
睡前補鈣效果好！公佈補鈣最佳時間
補鈣已經成為很多人日常生活的重要環節，但何時吃鈣片效果最好，卻成了困擾人們的一個話題。有人說晚上吃吸收好，但也有人擔心晚上吃了會增加結石風險。睡前補鈣效果較好多數人吃鈣片總是按照鈣片說明書上的指示“...
2014-03-21 -
臨睡前補鈣最有效 補鈣注意事項有哪些？
補鈣的重要性，自不必多說。鈣是人體內含量最多的一種無機鹽，它約占人體重量的1.5%～2.0%，其中99%存在於骨骼和牙齒之中。另外，1%的鈣大多數呈離子狀態存在於軟組織、細胞外液和血液中，與骨鈣保持...
2013-04-03 -
小寒補陽氣：6款食療方
羊腎紅參粥 羊腎1只，紅參3克，大米100克，調料少許。將羊腎切開，剔去內部白筋，切為碎末，紅參打為碎末，大米洗淨，加入適量水及調料，煮1小時後食用。有益氣壯陽、填精補髓的作用，適用於虛弱無力、腰...
2012-01-06 -
女性保健 月經前後諸證之經行泄瀉
一、什麼是經行泄瀉 經行泄瀉是指每值行經前後或經期，大便溏薄，甚或水瀉，日解數次，經淨自止者。本病以泄瀉伴隨週期而出現為主要特點，臨床上葉有平時有慢性腹瀉，遇經期而發作尤甚者，可參考本病治療;若...
2016-09-26 -
男人不可不知的滋陰補陽養生粥
冬季養生有喝臘八粥的說法，它的原料主要是多種米、豆、乾果和堅果。從現代營養學的角度來看：豆子中含有很多優質植物蛋白，乾果則濃縮了鮮果中的營養物質，堅果不僅含有豐富的蛋白質，而且富含維生素E和多種...
2011-06-16 -
經前綜合征有哪些診斷標準
女性經前綜合征診斷標準是什麼？這是網上點擊率比較高的問題，只有把握了女性經前綜合征診斷標準才能夠幫助大家正確的治療這種疾病，以恢復大家的健康，接下來我們就對女性經前綜合征診斷標準做詳細的解讀。 ...
2012-07-08 -
經前綜合征有哪些治療法
女性經前綜合征治療方案有哪些，這是患者比較關注的，只有選擇適合的治療辦法，才會幫助大家積極的調理身體，恢復健康，接下來我們就對女性經前綜合征治療方案做詳細的解讀，看看怎麼才能夠正確的治療這種疾病...
2012-07-08 -
哪些女性易得經前綜合征
月經是女人一生相伴的朋友，但是對於很多女性來說，都是個沉重的負擔。很多女性在月經前出現暴躁易怒、頭痛、胃腸道不適等症狀。其實這是經前綜合症在作怪。那麼，哪類女人易患經前綜合症呢？ ①30歲以上...
2012-07-08 -
女性怎麼預防經前綜合征
在月經前出現的症狀很輕微，且只持續幾天。而有些婦女在每次月經前都出現劇烈疼痛並且連續持續2周。值得一提的是在月經前時期，婦女患的其它毛病比如關節炎和壓抑可能會惡化。這就是常說的經期前放大症狀。 ...
2012-07-08 -
中醫怎麼治療少女經前倒流
有些少女，每到月經來潮前一二天，或正值行經時，便發生鼻腔出血或吐血現象，由於這種鼻出血或吐血，是伴隨月經週期而發生的規律性出血，又常使月經量減少或停經，似乎是月經倒逆上行而引起，所以人們稱為“倒...
2012-07-08 -
女性月經前牙病加重 牙病扭曲白領女性健康
牙痛真的和月經一樣有週期嗎? 現象： 女性月經前牙病加重 在牙科門診，醫生常常碰到受週期性牙病困擾的女性。以年輕女性居多，月經來潮前或月經期間牙痛如約而至。醫生告訴記者，由於生理方面的原因，女...
2012-04-13 -
經前綜合征有哪些心理保健法
經前綜合症是由於月經期間雌激素和孕激素平衡失調，鈉水瀦留和抗利尿激素過多的緣故。由於本病的症狀主要涉及到情緒，並不影響病人的身體狀況，又能自行緩解，所以，容易被人包括患者自己，誤認為是性格急躁、...
2012-07-08 -
怎麼補充營養預防經前綜合征
缺乏元素：維生素B6研究表明，那些攝入了足夠維生素B6的女性，在經前也能夠保持情緒的穩定，這是因為維生素B6能幫助合成提升情緒的神經傳遞素，如多巴胺。還有一項研究表明，如果和鎂製劑一起服用的話，...
2012-07-08 -
哪些小辦法可對待經前綜合征
經前綜合症的症狀一般在生理期之前五至十天內顯現出來，有時會更早一點。症狀包括：眼淚汪汪、貪食、情緒波動、抑鬱、腹部脹氣、胸部疼痛、敏感易怒、體重增加、頭痛、睡眠和精力不集中等問題。 專家分析出...
2012-07-08
