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晚上容易做噩夢,你可能有這些習慣!驅噩夢快自查!
很多人都有從噩夢中驚醒的情況,面對噩夢總是不知所措。須知有些壞習慣會妨礙睡眠,容易讓你做噩夢。到底哪些習慣容易做噩夢呢?不妨參照以做調整。 房間異味。 睡前和睡覺時聞到的味道會影響夢境。...
2017-04-09 -
研究稱睡太晚易做噩夢
土耳其一項研究顯示,睡得太晚易做噩夢。 土耳其科學家調查了264名大學生的睡眠習慣,並利用睡夢焦慮指數測量了其噩夢發生頻率。結果發現,習慣熬夜的參試者睡夢焦慮指數平均達到2.10,習慣早睡的參...
2014-04-09 -
白領們經常做一下腹式呼吸有什麼好處
上班族們都普遍性的具有一種特點,那就是經常坐著,而且還會頻繁的受到電腦的輻射。因此適當的調理一下身體還是很有幫助的。腹式呼吸作為一種保健方法很適合白領們,對維護身體健康也很有好處。那麼經常做一下腹...
2013-10-02 -
睡覺總做噩夢的幾個原因
現在的人的壓力變大,有的人在睡覺的時候經常失眠或者是做噩夢,導致第二天精神恍惚,幹什麼事都提不起來精神。睡覺總做噩夢的幾個原因是什麼呢,這是大家一致都在關注的。對此,已經得出了一些很好的答案,我們...
2013-02-04 -
經常做惡夢可能已得了胃病
德國一家兒童醫院以平均年齡為9歲的兒童作為實驗對象,進行了一項相關調查。 在這些兒童中,有4%的被試者經常會做噩夢,另有40%的被試者偶爾會做噩夢。在經常做噩夢的兒童中,大約有一半兒童在噩夢中...
2010-01-18 -
經常做這十件事會讓你減壽十年
經常做這十件事會讓你減壽十年 起床先疊被 人體本身也是個污染源。在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量的水蒸氣,使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分佈全身的毛孔所排出的化學物質有145種,從汗...
2016-02-29 -
經常做些簡單的方法可以起到O型腿矯正治療
在我們的生活中O型腿患者是越來越多了,患者因此也受到哦了不小的影響。對患者們來說進行O型腿治療是有必要的,在O型腿治療方法中,O型腿矯正是很重要的,下面我們就來瞭解下主要的O型腿矯正方法會有哪些。...
2012-05-08 -
不宜經常做的健身運動
做運動都是說要堅持的長期的進行運動,這句話確實沒有錯,但是很多時候我們也要分清情況,雖然說運動要經常堅持做,但是有些運動並不適合長期健身運動。 喝鹽水好嗎? 生理學研究認為,睡眠中呼吸、排汗等...
2013-06-06 -
經常做健身操可以預防腰背痛
現在很多人因為工作和學習的原因會長時間伏案寫或者看,因此很多人都因為這些原因而過早的發生了腰背痛,運動專家表示說經常進行健身就可以有效緩解腰背痛的症狀。 增加下腹部力量 仰臥,舉腿,直到大腿...
2013-04-04 -
經常做頸椎保健操可有效預防頸椎病
長時間低頭工作後,做做頸椎保健操,可使頭頸部肌肉得到有效的放鬆,進而達到預防頸椎病的目的。 1.“米”字操:其方法是以頭為筆來寫米字,頭部儘量從左向右畫一橫,然後回到正位;頭頸儘量向前上方拉伸,...
2013-02-21 -
【總做噩夢?或是這些習慣害了你】
有些人總在抱怨睡覺時會做噩夢,妨礙睡眠,有些人甚至認為這是某種暗示。其實做噩夢可能只是某個小問題或壞習慣所致,下面就隨小編一起來看看有哪些壞習慣易招致噩夢,正確做法又是什麼呢?>>>容易犯的健康錯誤...
2017-04-16 -
早上起床禁忌,經常做疾病會找你
1、早起洗頭 早晨溫度較低,濕發幹得慢,濕氣籠罩,容易導致頭痛。如果遇上颳風,皮膚毛孔張開,還易受風寒而感冒,頸椎病患者更會加重病情。 2、不吃早餐 早餐是一天中最重要的一餐,不吃早餐不僅會對我...
2017-05-01 -
經常做夢睡不好?好的睡眠其實就一個標準
說到睡眠品質,你的內心可能是這樣的…… 晚上總醒 越睡越晚 一閉眼就做夢 一上床就變精神 睡眠品質……睡眠基本沒品質 是啊,一想到自己昨晚沒睡好,整個人從早上就開始暴躁。 看誰都想瞅一眼 白天效...
2017-05-02 -
腹部經常做一個動作,竟有6大保健奇效!
現代醫學認為,揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量,增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能,使胃腸等臟器的分泌功能活躍,從而加強對食物的消化,吸收和排泄,明顯地改善大小腸的蠕動功能,可起到排泄作用,防止...
2017-05-07 -
為什麼老做噩夢?8種夢境或與疾病有關
印象中,小時候特別喜歡做噩夢,尤其是鬼片、僵屍片流行的那陣子,經常夢見自己就在劇情中,那種想跑卻怎麼都動不了,周圍全是僵屍,結果直接被嚇醒,趕緊用被子把頭蒙的嚴嚴實實的,卻再也不敢睡著了。做夢是正常...
2017-05-14 -
男女經常做這事,竟有可能生不出孩子,80%的人都在做
男性抽煙的危害 2015年7月《臨床與診斷研究雜誌》(Journal of clinical and diagnostic research)發表文章,印度Lingappa等專家調查20名不吸煙的...
2017-05-29 -
經常做夢好麼? 做夢的四大好處
很多人深夜都會做夢,而且還會經常聽到一些人抱怨做夢好累,讓我們第二天沒什麼精神。那麼,做夢到底好麼?下面小編為大家解析做夢的四大好處吧。做夢其實不是壞事部分人覺得做夢後的第二天狀態非常差,心理上形成...
2017-05-29 -
女人經常做這事竟致白血病
女人經常做這事竟致白血病不久前,四十多歲的張女士因為月經2周仍流血不止,到醫院婦科就診。就診期間,她的右臂、右腿突然不會動了,突發腦出血,且正處於危重期,醫生立即把她送進了ICU病房。月經大量出血又...
2017-06-01 -
女性經常做足底按摩好嗎
按摩的方法是中醫治療疾病和預防疾病的一種重要方法。按摩的方法主要是針對身體的很多穴位進行外力的刺激,這樣就能讓穴位相對應的疾病或者是身體功能得到很好的控制和恢復。對於保健身體來說是非常有幫助的。那麼...
2017-06-02 -
3種人容易做噩夢 噩夢預示身體問題
很多人都做過噩夢,或是被人追殺,或是被妖魔鬼怪纏身,想要呼救卻喊不出聲;或是迷失恐怖森林、或是至親離你而去,在夢中大哭等等,這些悲慘的噩夢想必我們都曾經歷過。那麼為什麼會做夢?做惡夢又預示著哪些問題...
2017-06-04