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經常熬夜會導致哪些危害
越來越多的人群加入到“熬夜族”的行列。專家指出,與自然規律相悖的行為,往往對人體的健康存在著潛在的危害。下面為大家帶來一些熬夜的常識。 熬夜有哪些 1、增加患肝病風險 依照中醫經脈循行理...
2015-11-20 -
經常熬夜的女性易痛經
女性長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘,從而引發機體生命節律發生紊亂。經常打亂生物鐘熬夜的女性出現月經不調的幾率是作息規律者的2倍,其痛經、情緒波動的情況也很多。而美國哈佛大學醫學院的專家稱,經...
2016-11-08 -
熬夜也要健康 經常熬夜MM必看養生食譜
經常熬夜的人免疫力會降低,容易疲勞、上火,因此在飲食上需要清淡同時還要吃有營養的,這裡就為大家介紹幾款養生食譜,一起來看看吧!睡前喝杯奶有的人由於生活習慣的突然改變,夜班後睡不著,就乾脆不睡。這樣當...
2013-06-27 -
經常熬夜的嚴重危害 引發抑鬱
如果你想身體健康,那麼保證每晚高品質且充足的睡眠是非常重要的。如果你每晚不能保證7-8個小時的睡眠,後果並不是白天疲倦那麼簡單。睡眠不足或者品質不高會引起心血管,免疫系統以及神經系統的疾病。大...
2016-10-09 -
男性經常熬夜要吃什麼好
現代白領身體多少存在氣虛等亞健康症狀,而熬夜則會使症狀加重,因此,也要注意飲食調理。那麼,男人熬夜吃什麼好呢? 男性經常熬夜吃什麼好 1、補腎強骨:豬腰燉杜仲 用料:杜仲25克、豬腰子1...
2015-10-28 -
經常熬夜 小心肺結核找上門
中醫認為熬夜是暗耗陰液的一個過程,長期熬夜,體內陰液慢慢被消耗,導致陰虛或加重原有的陰虛。此時,陰虛體質的你則容易跟肺結核打上交道,而肺結核患者熬夜則加重病情。 因此,要預防肺結核,一定不要熬...
2010-11-01 -
經常熬夜是女性健康殺手
熬夜在我們的生活中就是在所難免的,有時候就是喜歡看的電視劇沒有看完,或者是為了打遊戲熬夜,還有就是工作的狂的敬業職守。但是,無論是進行怎樣的熬夜都會對我們的健康造成嚴重的傷害。那麼,在生活中怎樣護理...
2017-03-21 -
經常熬夜會導致失眠嗎,為什麼
許多熬夜習慣了的朋友突然想早一些睡覺,會發現自己出現了失眠的情況,這樣其實是很正常的。對於熬夜的朋友,一定要及時的調整回來自己的生物時間,可以慢慢的調理一下自己的身體。 失眠由很多原因造...
2017-03-27 -
經常熬夜有黑眼圈怎麼辦,要怎麼緩解
喜歡熬夜的朋友肯定都知道,熬夜之後眼圈會出現黑並且浮腫的情況。想要去掉這些其實是很簡單的,方法也有很多。其實更重要的是要自己學會調節自己的作息時間,養成良好的習慣。 黑眼圈怎麼辦,要怎麼緩解"...
2017-03-23 -
經常熬夜脫髮應該怎麼治療
因為工作的原因,很多年輕人都需要熬夜完成工作,也有一些朋友就是喜歡熬夜,已經成為一種習慣。熬夜多了對身體的各個功能都是損害非常大的,甚至還會出現脫髮的情況。 一,治療上建議: (1)...
2017-03-22 -
經常熬夜傷肝嗎?
睡眠對人體是一項非常重要的方式,一般來說成年人正常的睡眠時間應在8個小時左右,而在淩晨一點到兩點的時候是養肝的最佳時機,但是如果長期熬夜就對肝臟帶來一些損害了。 專家建議,熬夜族的營養攝...
2017-03-21 -
經常熬夜吃什麼好?
生地燉鴨蛋: 生地20克、鴨蛋1至2個,加水適量燉之,蛋熟後去殼,再放入汁中燉20分鐘,冰糖調味,食蛋飲汁,每日1次或每週2至3次。適合熬夜後口燥咽幹、牙齦腫痛者。 豬腰燉杜仲: 杜仲25...
2011-03-23 -
男人經常熬夜的4大危害
1、頭痛: 熬夜的隔天,上班或上課時經常會頭痛腦漲、注意力無法集中,甚至會出現頭痛的現象,長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。 2、經常疲勞,免疫力下降: 人經常熬夜造成的後遺症,最嚴...
2011-06-13 -
經常熬夜可加重牛皮癬病情
牛皮癬是一種病因複雜的皮膚疾病,發病與多種因素有關,除了常見的感冒、抽煙、飲酒等,經常熬夜也是加重牛皮癬的重要誘因,對患者身心各方面有較大的危害。 造成免疫力下降 睡眠是人體的正常生理活動,對...
2012-09-28 -
白領經常熬夜會導致月經不調
如今抱怨月經不正常的女士越來越多,每個月總有那麼幾天,因月經遲遲不來或月經量不正常而焦慮。想過沒有,生活不規律、熬夜也是大姨媽不配合的原因之一,更是女性容顏蒼老的大敵。 據調查,經常打亂生物鐘...
2011-08-04 -
女性經常熬夜的易痛經
女性長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘,從而引發機體生命節律發生紊亂。經常打亂生物鐘熬夜的女性出現月經不調的幾率是作息規律者的2倍,其痛經、情緒波動的情況也很多。經常上夜班的女性患腫瘤的比例是白...
2016-11-16 -
經常熬夜應該吃什麼好
工作、學習和生活在節奏緊張的現代社會,迫使許多學生和上班族有時成為“夜貓子”。經常熬夜會使身體的正常節律發生紊亂,對視力、腸胃及睡眠都造成影響。醫學專家建議“夜貓子”要多吃胡蘿蔔、韭菜、鰻魚等富...
2010-12-14 -
經常熬夜的人如何調養身體
白天工作,夜晚休息,原本是最正常最符合人類健康的作息,但是隨著社會的發展,熬夜的人越來越,有些人是因為要工作,有些人卻是因為玩了,很多都市人不知不覺中養成了熬夜的習慣,久而久之就會對我們身體健...
2014-02-17 -
經常熬夜的人要吃什麼水果
1、檸檬 可說是水果美白的典範,經常熬夜的人臉上容易長斑長痘痘,檸檬酸能去斑、防止色素沉著,內服外塗都很有效果。 國外的美容專家稱其為美容水果,常吃檸檬可幫助消化吸收,令皮膚光潔細膩。 2...
2011-08-29 -
經常熬夜的人會早醒、抑鬱嗎?
人各有所長,不必為一時之短耿耿於懷,良好的心態是克服焦慮與抑鬱的有力武器。 現在不少年輕人還喜歡深更半夜暢遊網路,白天大睡懶覺。 對此,朱淩雲提醒,中醫講究“天人相應”,如果在年輕時養成晚睡晚...
2009-09-22