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經期前後如何飲食最健康?
月經不調已經成為了女性下午茶桌上的話題,每個女性都會被月經不調所困擾。出口了在平時生活中的一些不規律會造成月經不調的發生,飲食也是很關鍵的一個因素。那麼,月經不調怎樣飲食調理?這是很多女性想知道的事...
2013-10-29 -
女性月經期間如何吃得健康?
月經是女性性功能的一項特有生理性規律。經期的合理飲食既能補充由於經血給身體帶來的損失,也可調節情緒,緩解痛經。月經期間,抵抗力下降, 情緒易波動,可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。因月經失血,尤其是月...
2013-06-28 -
九種“信號”暗示你身體出現亞健康
亞健康狀態其實是很多疾病的前期症兆,比如肝炎、心腦血管疾病、代謝性疾病等等。亞健康人群普遍存在六高一低,即高負荷(心理和體力)、高血壓、高血脂、高血糖、高體重、免疫功能低。身體處於亞健康狀態的時候總...
2013-07-17 -
經期女性健康飲食有什麼原則
苦味具有清熱作用,適度增加苦味攝入可消除疲勞、健脾開胃、增進食欲。但處於經期的女性則不宜多吃苦味。因為苦味多數為寒性或涼性,經期過度食用,可使經脈凝澀、血行受阻,進而導致經行不暢,痛經、閉經等婦...
2013-07-08 -
女性在經期如何健康減肥?
第1-7天(經期) 身體狀況:由經期初來的一天開始計算,這幾天堪稱女性最虛弱的時期,體內黃體素和雌激素的分泌較少,身體較虛弱,心情煩燥,新陳代謝緩慢,甚至可能還有痛經的情況。 減肥策略:這段...
2012-04-06 -
經期吃什麼好 經期前後怎樣吃出健康
經期各種如影隨形的疼痛,以及煩躁不安、皮膚狀況變差等問題,讓許多女性煩惱不已。其實經期前後適當的食療,可以吃出健康來。 經前忌鹹食 鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多,在月經來前,孕激素增多...
2011-12-14 -
月經期間吃什麼好?科學飲食吃出健康美麗
月經期間的飲食是很重要的,因為女性月經期間情緒不穩定,身體抵抗力較差,所以需要好好保養,那麼月經期間怎麼吃更健康呢?下面一起來瞭解下經期的飲食要點。1、忌生冷飲食月經期食生冷,一則有礙消化,二則易傷...
2015-06-28 -
中年男性健康下降的五大信號
四十歲的男人就好像一枝盛開的花一樣,特別受女性喜歡,因為四十歲的男性擁有著相當成熟的個人魅力。所以說,四十歲這個時期,是男人的春天。不過,當男人到了中年後,身體會出問題,下面就是男性健康下降的...
2016-10-28 -
五大信號提示著你的脾胃是否健康
中醫認為,人體的氣血是由脾胃將食物轉化而來,故脾胃乃後天之本。然而生活中的飲食不節、過食肥膩、憂思過度、偏食偏嗜、饑飽不均等都可能傷及脾胃。脾胃好不好,可從幾個方面看出來。 一、是便秘。 ...
2014-07-21 -
盤點:寶寶健康成長的小信號
寶寶成長到一定的時期,就會有不同的身體變化,寶寶長到什麼程度,都會通過身體折射出一些成長的信號,聰明的媽媽也應該要學會接收這些小信號,注意寶寶成長過程中的一舉一動。 一、我長牙齒了 寶寶信號:...
2012-10-18 -
女人經期飲食注意事項,吃出健康身體!
月經期間,身體抵抗能力較弱,情緒起伏明顯,有些人會出現食欲差、疲勞、腰酸等,尤其量多的人,每次月經來潮,都會使鐵、鈣、鉀、鎂、血漿蛋白等血液主要成份缺失。 因此在月經完全乾淨一周後,就可進...
2015-12-04 -
經期吃什麼好 “大姨媽”駕到這樣吃更健康
月經期間是女性特別需要注重保養的時期,因為經期女性的抵抗力比較低,而且現在正值炎熱的夏季,如果女性沒有做好經期的保養,很容易導致月經痛、月經量多等非正常的現象,家庭醫生線上小編提醒女性,月經期間應該...
2015-06-24 -
經期補鐵 8招擁有健康卵子
擁有健康的卵子難道只為了容易受孕和生出健康的寶寶嗎?當然不僅如此。生理專家表示,女性的卵子如果是健康的,那麼她的月經就會很規律,也不會有痛經狀況,而且卵子越活潑,女性就會承受的壓力就會少一些,失眠、...
2015-01-14 -
經期呵護健康 8類食物絕對禁忌
月經來了,女孩子們都知道這個時候別亂吃東西,要不然痛苦的可是自己,但是又嘴饞怎麼辦呢?那麼你就要知道哪些東西是絕對不能吃的,哪些東西可以適量吃一點而哪些東西是你的體質適不適合吃的。經期絕對不能吃的食...
2015-02-17 -
女性經期飲食不當影響健康 推薦3食療緩解痛經
在經期,不少女性因為不注意飲食,導致出現一些問題,如:痛經、經期延長等。經期,作為女性特殊時期之一,不能隨便飲食,否則一些疾病往往在你不經意之間纏上來。究竟月經期間該吃一些什麼呢?月經期間最好吃什麼...
2015-02-15 -
面部13個健康區教你看疾病信號
額頭的皮膚問題暗示消化系統有問題,黑眼圈暗示腎臟有問題,鼻尖紅腫長痘痘多暗示心臟有問題……這些疾病在臉上留下的信號,提醒我們一定要留意疾病爆發前在臉上留下的徵兆,避免疾病如山倒。任何疾病的發生發展都...
2014-11-04 -
姨媽來了不敢動 三大經期運動讓你更健康
很多活潑的女生,在經期一下子就變成了林黛玉,恨不得整天就窩在哪裡才好。經期保養很重要,但是,除了正常的經期注意事項,你還知道哪些呢?經期可以運動嗎?很多女性因為一些原因,不得不進行運動,即使是在...
2017-03-06 -
健康飲食有助緩解經期疼痛等不適
乳製品研究發現,補鈣可有效緩解緊張和肌肉痙攣,甚至可以預防經前情緒煩躁等問題。因此,每天攝入優酪乳、低脂牛奶或乳酪等高鈣食物,有助於緩解經前不適。三文魚三文魚等深海魚富含的歐米伽3脂肪酸可保持皮質醇...
2016-11-09 -
贅肉or疲乏 白領亞健康的19個信號
在現代快節奏的社會生活中,很多人由於生活方式的不正確,使得身體處於亞健康狀態。你是否也會有亞健康狀態呢?如果有,你知道要怎麼養成健康的生活方式嗎?下面,就讓小編為大家介紹一下亞健康的表現以及怎樣養成...
2013-07-30 -
經期七大秘訣 養出健康美人
女人每個月都有那麼幾天特殊時期,在這個時期前後明顯感到皮膚不好,粗糙、長痘、臉黃……如何在特殊時期前後養出健康好膚色呢?怎麼才能把握好經期的前後的關鍵期,健康美麗度過那幾天呢?以下就是小編為您總結的...
2013-08-15
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1回答
孕期健康 孕婦可以吃麻辣燙嗎?