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女性經期,自測健康狀況
您可以根據自己的月經特點,從月經週期、顏色、質地、量與氣味下手,再結合自己全身的狀況,就可以判斷整體的氣血水平了。 判斷步驟: a月經週期 首先要知道自己的週期是多少天,月經週期是從每一次月經來的第...
2015-04-28 -
中年男人健康下降,這些信號告訴你!
四十歲的男人就好像一枝盛開的花一樣,特別受女性喜歡,因為四十歲的男性擁有著相當成熟的個人魅力。所以說,四十歲這個時期,是男人的春天。不過,當男人到了中年後,身體會出問題,下面就是男性健康下降的信號...
2016-10-03 -
必讀!經期吃這些養顏又健康
很多女性,在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的症狀,如抑鬱、憂慮、情緒 緊張、失眼、易怒、煩躁不安、疲勞等。俗話說得好,藥補不如食補,而對付這些經期問題,最好的辦法也就是從平時的調理做起...
2012-09-28 -
經期減肥食譜大全 健康減肥兩不誤
經期減肥是一個很好的階段,但是要注意飲食,並不是吃什麼都可以的,只有吃對了才會有減肥的效果。 減肥食譜一、山藥紅棗飯 經期結束後的7天是身體代謝趨於最高峰穩定期的時刻,此時身體代謝旺盛是全面...
2016-03-18 -
經期補鐵 7招擁有健康卵子
怎樣才能夠讓那個卵子更健康,更活躍呢?專家給出如下建議: 1、來月經時多補鐵 沒有經前綜合症就不用做月經護養?錯!月經期間,經血會帶走身體中大量鐵元素,而鐵能為卵子提供充足養分。因此月經期間...
2015-01-15 -
女性健康:痛經期亂喝紅糖水更遭罪
痛經對於女性來說是每個月都會經歷一次的罪,長輩們往往會根據經驗之談推薦喝紅糖水。紅糖水雖然能緩解痛經的現象,但不是每位女生都適合的,它更適合一些產後痛經女性用來補充血氣,效果也並沒有傳說中的那麼神...
2017-03-07 -
經期瑜伽視頻教程 溫柔呵護女性健康
經期,很多女性的噩夢,她們會疼痛難忍,甚至出現頭暈、腰酸背疼的情況,那麼經期我們該如何調養身體呢?下面小編要特別介紹一套經期瑜伽視頻教程,讓你在經期也能向平常一樣,讓你不再害怕經期的到來,一起去看...
2017-03-07 -
身體營養缺乏傷健康,這些信號告訴你!
你有沒有發現經常嘴角乾裂、牙齦出血、渾身沒勁呢?可不要對這些小現象一點都不關心,其實它們是在向你的身體抗議,暗示你的身體嚴重缺乏營養。看看缺乏營養的8個信號,別警燈亮了都不知道。 信號1:...
2016-10-14 -
腰酸背痛是缺水信號,還有幾個健康冷知識
如果你經常感到頭痛、腰痛、背痛,卻又找不出什麼原因來,此類狀況甚至運動後也沒緩解,那就要小心了。人體上半身重量的70%都靠儲存在椎間盤孔中的水分支撐,脫水會影響脊椎的支撐力,導致全身性的輕微疼痛和...
2016-07-01 -
月經期間吃什麼最好 經期這樣吃更健康
現如今生活壓力大,工作越來越忙碌。這裡小編針對女性月經期間吃什麼最好,做了相關的詳細闡述,如月經期間吃什麼水果最好、月經期間吃什麼蔬菜最好以及月經期間喝什麼茶最好,大家在生活中要多多關注這些哦,這...
2015-05-16 -
身體缺水告急的14個信號 日常飲水健康寶典
人體約70%都是水分,它是僅次於氧氣的維持生命的必需物質。若人體喪失20%的水分,生命就無法維持。相關資料顯示,當體內缺水1%時,會感到口渴;缺水2%時,工作效率開始下降;缺水4%時,會感到乏力、遲...
2015-09-23 -
體內毒素毀健康,這些信號告知你!
不健康的生活方式,引起身體新陳代謝系統的紊亂,而使體內毒素堆積,只有及時排除體內的有害物質,保持體內環境的清潔,才能保證身體的健康和肌膚的美麗。想為身體做個“大掃除”,先要明確身體毒素藏在哪?下面...
2016-10-03 -
女性健康知識 如何清洗經期的內褲
現在有很多的女性朋友都會遇到這樣的問題,在經期的時候如果內褲上不小心沾上了血漬,非常的不好清洗,那麼我們該怎麼去清洗沾上血漬的內褲呢?下面小編就為大家介紹一些小偏方,一起來看看吧。 因為內褲是直接...
2017-03-08 -
手腳冰涼是信號,亞健康切勿忽視
手腳冰涼常常被人們忽視,以為只不過是保暖不夠,但其實不然。手腳冰涼是身體給予我們的一個信號,告訴我們整處於亞健康的狀態,因此千萬不要忽視! 手腳冰涼是怎麼回事?解答一:陽氣不足 中醫認...
2016-07-20 -
經期瑜伽 經期練瑜伽有利於健康
練習經期瑜伽可以幫助我們緩解經期的各種不適,如何練習經期瑜伽呢?大家可以跟著經期瑜伽教學步驟進行練習,沒有瑜伽基礎的朋友也可以參考我們的瑜伽視頻教程來簡單的學習下。練經期瑜伽有利女性健康。 經期適...
2017-03-08 -
身體5種"聲音" 竟是五臟健康的預警信號
中醫把人體發出的聲音分為“呼、笑、歌、哭、呻”五種,而這五種聲音又分別對應著人體的五臟。所以,不同的聲音其實都在暗示著我們身體的健康狀況。下面,小編告訴你如何從自己的各種聲音中,看出五臟六腑的健康狀...
2013-09-09 -
白領必知:19個信號 暗示你身體出現亞健康
在現代社會,很多人都不知道自己處於亞健康狀態。亞健康是身體慢慢摧毀的徵兆。小編帶各位MM瞭解亞健康的表現以及一些要養成的良好的生活方式,遠離亞健康。做一個健康美麗的女子。在現代快節奏的社會生活中,很...
2013-07-26 -
經期可以喝茶嗎 經期喝茶不當有害健康
喝茶養生對於身體的好處是眾人所知的。沒錯,許多醫學研究已經發現,茶對人體具有抗老延年、防癌、降血壓、消炎、殺菌等功效。然而,對女性朋友而言,由於其特殊的生理特點,卻要小心不恰當的“喝茶”對自己造成...
2012-04-11 -
月經期保健食譜 健康美麗吃出來
每個月的那幾天,絕大多數的女生會感到煩躁、抑鬱,甚至有些女孩會感覺全身乏力,疼痛難忍。其實,在這段非常時期,我們不必如此緊張,因為我們有保健的食譜和運動方法。飲食1、保持飲食均衡:少吃過甜或過鹹的食...
2014-07-01 -
痛經的健康飲食並不少 經期慎食苦味食物
痛經是困擾很多女性的一大疾病,也是很多婦科疾病的早期現象。如何防止痛經是女性朋友們都關心的問題,專家提醒您注意平日飲食習慣是防治痛經的關鍵。婦女在行經前後或經期,出現下腹及腰骶部疼痛,嚴重者腹痛劇烈...
2014-04-15
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1回答
孕期健康 孕婦可以吃麻辣燙嗎?