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經期健身瑜伽擺脫女人煩惱
很多女性都認為,生理期間應停止運動,以免造成生理期不適等狀況。其實,生理期可適當做些柔和的瑜伽動作,能讓你緩解痛經等經期問題哦。怎麼做?一起跟著小編來進行練習吧。 生理瑜伽所需要用的器材: 瑜伽墊...
2012-09-27 -
健康信使一氧化氮
目錄: 第一章:健康信使一氧化氮 第二章:在運動中獲得一氧化氮 第三章:從保健食品中獲得一氧化氮 編者按:一氧化氮是空氣中的一種重要的組成部分。最近科學家發現以一氧化氮為基礎的健康產品,用以改善心...
2012-09-26 -
哪些藥膳有益新婚期健康
新婚燕爾,不妨試試以下幾道食療食譜。 正值結婚高峰期,購物、訂酒席、辦儀式……準備步入“圍城”的年輕人忙得暈頭轉向,新婚燕爾,不少夫妻又選擇蜜月旅行,這麼一折騰,情感、體力都透支了。不妨試試以...
2013-07-16 -
假期健康飲食應遵循的準則
五一小長假,很多人都早早為自己規劃了起來,吃當然是最重要的一個環節。無論你是親朋好友聚餐,還是宅在家中,飲食都不能馬虎哦。那麼飲食上有哪些注意事項呢,怎麼樣才能吃得健康呢?下面就和小編一起看看吧。...
2016-05-01 -
孕早期健康心態利於胎兒發育
孕早期健康心態利於胎兒發育建議:1、接受孩子的來臨——不要因為他不是在父母親期待中降臨而拒絕孩子,自己必須先從心理上接受這個現實,這才能有利於胎兒的成長。2、接受孩子的性別——不要苛求孩子的性別及容...
2017-01-03 -
孕期該如何健康飲食 孕期健康飲食的七大原則
有些孕婦認為要多吃,才能給寶寶更充足的營養,所以媽媽吃宵夜因而體重過重沒關係。但根據調查果發現,這二者並不相等,因為在懷孕末期有高達85%的孕婦都過胖,卻有94%的胎兒,體重都沒有相對增加。而媽媽因...
2015-03-15 -
孕晚期健康飲食的重點與食譜
在懷孕的最後三個月,寶寶非常迅速的發育,我常常會有一種腸胃被肚子裡的寶寶擠壓得所剩無幾了的感覺。矛盾的是,營養師特別強調寶寶在這個階段所需要的營養卻是直線增加的。因此,我們採取的對策是——少食多...
2010-09-02 -
孕期健康生活有六忌
婦女一生中要經歷幾個生理和心理的重大變化時期,如月經初潮,結婚、妊娠和分娩、絕經。特別好似妊娠和分娩期,生理和心理方面有巨大變化。健康的生活方式對於孕育優秀的寶寶是非常重要的。婦產科醫師提醒,準...
2010-09-21 -
不可透支的“健康信用卡”
健康也靠平常積累,透支生活,透支身體,也就是透支了健康,沒有了健康的身體,吃嘛都不香,幹嘛都不樂,很多時候,生活方式和生活態度決定了健康的正負比,在我們還來得及的時候,為健康存上一筆豐厚的儲蓄。 ...
2017-03-07 -
女性青春期健康從“吃”開始 謹記月經期間的的飲食禁忌
女性青春期飲食的總體要求 早飯吃好處於青春期的女孩子,對熱量的需求較大,每天需要的熱量為10882~11300千焦,比成年人多,這些熱量的主要來源為糖、脂肪和蛋白質。而有些女孩子為了保持苗條的身材...
2013-03-16 -
亞健康信號
1、肚子肥大情況過早發生。年紀輕輕就得了“將軍肚”,不要以為這是吃好喝好或者飲酒過多所致,這也是身體亞健康的信號。2、頭髮脫落過多,禿頭。3、尿頻。4、性功能下降。5、記憶力開始下降,並且頭腦運轉不...
2017-05-11 -
脾的健康信號你知道嗎?養脾少不了四件“法寶”
中醫認為,肝主疏泄開竅於目,喜青好酸,心主氣血開竅於面,喜紅好苦,脾主運化開竅於口,喜黃好甘,肺主宣降開竅於鼻,喜白好辛。腎主精髓開竅於耳,喜黑好鹹。脾胃不好,到底哪裡不好?怎樣保護您的脾,健康過...
2017-07-03 -
寶寶指甲透露出來的健康信號 你都能捕捉到嗎
寶寶正常指甲紅潤、堅韌而呈弧形,平滑有光澤,有的寶寶指甲會比一般情況下薄且軟,這是怎麼回事呢?寶寶指甲薄軟的原因1、過度打磨寶寶天生愛玩,有時候玩耍不注意,容易損壞指甲,使指甲打磨,玩得久了,過分打...
2017-09-10 -
如何關注老人 老年養生要注意五個健康信號
老年人隨著年齡的增加,身體健康狀況也會隨之下降。如果我們上了年紀的父母還在單獨居住,而自己又擔心他們能不能夠自理,或者他們的身體健康狀況是否屬於正常,不妨在心中提以下五個疑問,看他們是否具有這些健康...
2016-04-30 -
月經期間吃什麼好 女性經期健康飲食習慣
女人要學會愛自己,尤其是在經期更要養成健康的飲食習慣。在特殊的日子裡飲食問題就尤為重要。愛生活愛自己的女人才能更好的被別人認可! 1、經期不能吃的水果 女性經期其實不只是吃冰,一些屬性偏涼的食物,例...
2016-05-01 -
老年人 養身需知的五個健康信號
老年人隨著年齡的增加,身體健康狀況也會隨之下降。如果我們上了年紀的父母還在單獨居住,而自己又擔心他們能不能夠自理,或者他們的身體健康狀況是否屬於正常,不妨在心中提以下五個疑問,看他們是否具有這些健康...
2016-05-01 -
你瞭解屁所表示的健康信號嗎?
無屁 沒有屁放的人往往會有一些症狀,如腹痛、腹脹、便秘、腸鳴音亢進或消失、氣過水聲等,還有可能會出現腸梗阻。此外,腹部手術者,其腸蠕動會出現反射性抑制,胃腸內氣體和液體積滯,也會出現無屁的情況。 多...
2016-05-27 -
8種狀況暗藏健康信號 教你如何解決
1、眼皮跳是什麼預兆?是不是要發生什麼事情了? 你不會真地相信左眼跳財右眼跳災吧?如果眼皮總抖動,很有可能因為你是個咖啡或美酒愛好者,或者是你正在承受著巨大的壓力。當壓力過大或者攝入過量的咖...
2016-05-27 -
你瞭解屁所表示的健康信號嗎
無屁沒有屁放的人往往會有一些症狀,如腹痛、腹脹、便秘、腸鳴音亢進或消失、氣過水聲等,還有可能會出現腸梗阻。此外,腹部手術者,其腸蠕動會出現反射性抑制,胃腸內氣體和液體積滯,也會出現無屁的情況。多屁正...
2016-05-27 -
皮膚提示你的健康信號
皮膚起著抵禦細菌、調節體溫的作用。如果身體內部出現問題,皮膚也會發出預警信號。據美國"關心網"近日報導,如果皮膚出現下面10個現象,一定要足夠重視。 1.手掌和腳面發黃。可能是由於甲狀腺機能減退,血...
2016-05-27
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1回答
孕期健康 孕婦可以吃麻辣燙嗎?