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中醫活血散寒方 五大食療可解救女人痛經
中醫認為,痛經多為肝腎虧虛、氣血不足、寒邪滯凝、氣滯血淤所致,當以益氣養血、補益肝腎、活血散寒、理氣化淤為治,可選用下列藥膳食療方: 當歸益母草蛋 材料:當歸10克,益母草30克,雞蛋3個...
2016-05-22 -
經期喝寒涼類藥茶或致痛經
很多人都有喝藥茶的習慣,如決明子茶、菊花茶、金銀花茶等,殊不知,女性在月經期應該儘量避免喝藥茶,以免引起痛經或者月經量過多,經期延長。女性經期是一個特殊的生理期,身體會發生一定的變化,出現免疫力下降...
2013-11-24 -
痛經怎麼辦 5款茶飲經期不再疼痛
你是不是每個月的那幾天感覺十分的不舒服,你知道痛經怎麼辦嗎?今天小編就為大家推薦一些可以緩解痛經的茶飲,趕緊跟著小編去瞧瞧吧! 痛經怎麼緩解 飲食均衡 雖然健康的飲食無法消除經痛,但對改善...
2013-03-28 -
讓女人經期不痛經的妙方
痛經幾乎是每個女人都可能遇到的,那你如何不痛經嗎 今天小編就告訴您讓女人永遠都不痛經的小妙方。 第一類方法:飲食 1、保持飲食均衡:少吃過甜或過鹹的食物,因為它們會使你脹氣並且行動遲緩,應多...
2010-09-28 -
如何緩解痛經 10大經期瑜伽緩解痛經的方法
經期是女人特殊時期,而痛經又困擾著無數女人的健康,如何能除去痛經?中醫在這裡指點女性幾招,教你經期瑜伽,幫你告別痛經困擾。 10大經期瑜伽"去痛"動作 1、盤坐扭轉 step1坐姿,雙腿...
2016-10-19 -
女性經期吃巧克力不會發胖還能緩解痛經
相信許多人都聽過,那個來時,不管是巧克力還是紅糖煮姜湯,總之就是可以放心的吃點甜食,不但可以活血化瘀,還可以緩解經痛,並且經期所吃的這些高熱量的甜食是不用怕會發胖的,這是真的嗎? 根據研究顯示...
2010-10-11 -
經期瑜伽 女人經期練瑜伽有效緩解痛經
經期練習瑜伽是很多養生人士的選擇,經期瑜伽應該怎麼練習呢?大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以跟著我們的經期瑜伽視頻教程進行練習。練習經期瑜伽幫你緩解痛經,讓你經期更加舒適。 下面...
2017-03-13 -
經期保養 5種食物助你遠離痛經
1.韭汁紅糖飲(溫經,補氣之功效,皮膚紅潤光潔) 痛經" alt="經期保養 5種食物助你遠離痛經"> 材料:鮮韭菜300克,紅糖100克。 作法:將鮮韭菜洗淨,瀝幹水分,切碎後搗爛取汁...
2016-06-11 -
吃把瓜子可緩解痛經!專家推薦6種經期食物
身邊有女性朋友經期不適時,除了安慰她們“多喝熱水”,真的愛莫能助嗎?其實,吃對食物也能對痛經、情緒不穩有緩解作用。“紐西蘭生活百科網”最新載文,刊出營養學專家斯蒂芬妮·艾爾博士總結的“可緩解經前綜合...
2014-01-06 -
女性保健 女人經期做到四點可緩解痛經
70%以上的女性到了經期就易出現痛經的現象,先不管是什麼原因導致的,最起碼要知道幾個緩解痛經的方法,只有這樣才能在較短的時間內緩解疼痛,使人舒心。所以,在以下的內容裡,只要自身做到這些點就可以緩...
2016-09-30 -
經期注意事項 痛經能不能吃巧克力
女性在月經期間是非常的脆弱的,所以在這個期間的飲食以及生活習慣都要非常的細心,不然會對以後的生活造成影響,那麼經期飲食要注意哪些呢? 痛經能不能吃巧克力? 月經期間是可以吃巧克力的,因為月...
2015-06-29 -
經期不能吃什麼 女性痛經經期飲食有禁忌
痛經,是女性都會面臨的一個症狀。不少女性在經期的飲食是造成痛經的主要因素,因為女性的生理狀況與男性有所不同,在經期又屬於女性的敏感時期,病毒容易入侵,不當的飲食是造成痛經的主要罪魁禍首。對於痛經...
2016-09-26 -
經期瑜伽 練習經期瑜伽有效防治痛經
經期練習瑜伽的好處很多,一方面對緩解痛經有一定的效果,另一方面,對減肥瘦身有很好的作用。下面我們就來分享一下經期瑜伽教學步驟,感興趣的朋友還可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,練習經期瑜伽讓你受益...
2017-03-14 -
活血散瘀止痛 2款家常菜品幫女人緩解痛經
在行經前後或在行經期出現的劇烈的腹痛、腰酸、下腹墜脹甚至頭暈、低血壓、面色蒼白及出冷汗等不適,影響工作和生活,月經過後自然消失的現象,叫做痛經。通過合理的飲食能夠有效調理身體,減輕痛經困擾。 ...
2011-06-08 -
女性經期吃苦易痛經閉經
苦味食物具有清熱的作用,適度增加苦味食物的攝入可消除疲勞、健脾開胃、增進食欲,讓人們遠離苦夏的困擾。 但處於經期的女性則不宜多吃苦味食物。因為苦味食物多數為寒性或涼性,經期過度食用,可使經脈凝...
2010-11-11 -
女性經期應該多補氣活血
女性在益膚美容飲食調養時,一定要結合其自身的生理來安排膳食。女性最明顯的生理特點就是“月經”。月經的來潮與停止,如月亮的盈與虧,潮汐的漲與落等自然節律。 它是女性性功能的一項生理性規律。月經經...
2010-11-11 -
學會中醫護理 經期痛經遠離你
生活中,許多女性尤其是年輕女性都會受到痛經的騷擾,造成生活上的種種不便與不適。你可以通過下面這篇文章,來瞭解一下如何通過中醫護理,讓痛經以後遠離你,還你輕鬆美好生活。 婦女凡于月經前或行經前...
2011-05-26 -
如何緩解痛經 緩解經期痛女性最好吃素
很多女性都有痛經的毛病,女性對於痛經,已經是深惡痛絕。每個月都有那麼幾天,讓你飽受痛苦的折磨,這不能吃,那不能碰,讓女性朋友很是鬱悶。但是,鬱悶不能解決問題,我們需要找到一種方法來緩解經期疼痛,...
2016-09-19 -
經期洗頭會加重痛經嗎?經期洗頭害處多
月經是女性比較特殊的生理現象,其被人們形象的稱為是“大姨媽”。很多女性都比較討厭大姨媽,因為大姨媽造訪會給她們帶來痛苦,比如說痛經、並伴有噁心、食欲不振等。同時月經也會給女性帶來很多不便,比如說不宜...
2013-05-03 -
痛經期間吃什麼好
痛經在很多的女性身上都會發生,尤其很多的女性月經期間疼痛的現象會很明顯,吃什麼都不管用,痛經的症狀也有很多,腹痛,情緒有很大的波動,有的女性還會出現消化方面的問題,痛經的女性月經期間就要注意科學的...
2014-05-12