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經期減肥吃什麼 黑色食物減肥養顏瘦身
暖身又減肥的黑色食物 一般體型較瘦、虛寒體質的女性最容易出現手腳冰冷的情形,因為這類型的人末梢血液迴圈較差,體溫調節功能不順暢。此外,食物是身體很重要的熱量來源,如果你減肥過度、餓過了頭,讓血...
2015-01-04 -
經期減肥 其實姨媽才是瘦身的黃金期
減肥一直是很多女性的事情,很多女性為了減肥也是嘗試了很多的方法,但是減肥一直沒有成功,其實你知道嗎?減肥最好的時期就是在這,你都不知道吧,很多女性朋友都很討厭例假,來例假的時候真的是特別的難受,...
2015-08-10 -
經期瑜伽 練習瑜伽幫你經期快速瘦身
經期是減肥瘦身的大好時機,練習經期瘦身瑜伽可以幫助我們更加安全的減掉身上多餘的贅肉。經期瑜伽如何練習呢?大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,或者也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習。 英雄式...
2017-03-13 -
經期減肥多吃黑巧克力讓你不痛還瘦身!
黑巧克力的脂肪沒有人們想像的高,並且很大一部分是不飽和脂肪,並不會轉化成您身上的肉,另外,黑巧克力在消化吸收的過程中,會燃燒掉您身體上的一些脂肪和熱量。 只要掌握了正確的飲食方式(飯前吃,當頓...
2016-03-01 -
依經期制定減肥計畫 瘦身效果翻倍
女性每個月都有那麼幾天是特殊時期,如果能把握好這個時期制定合理健康的減肥計畫,效果會翻倍。那麼,女性如何制定經期減肥計畫呢?怎樣的減肥方法才適合經期減肥呢?下面小編就帶你去深入瞭解。近段時間非常流行...
2013-11-06 -
經期暖身又瘦身的減肥食譜
一、涼拌海帶 原料:海帶、蒜泥、蔥末、鹽、糖、醬油、陳醋、香油、味精、芝麻。 做法: 1、幹海帶在高壓鍋中蒸4分鐘; 2、洗乾淨後水發,勤換水; 3、取泡發好的柔軟的海帶切絲,在開水中...
2014-09-24 -
經期吃什麼減肥 月經週期巧瘦身
◎準備期:MC第一天來到結束 飲食特別注意事項 1.多補充鐵質及纖維質豐富的食物,如菠菜、海帶、小魚幹,葡萄乾、櫻桃、蘋果、紅棗、蜜棗、紅鳳菜、波菜、全麥麵包、糙米、燕麥、牛奶等。 2.避...
2014-09-17 -
如何利用經期減肥 四階段教你健康瘦身
很多女生在生理期快要來的時候,食欲會有明顯的增加,很喜歡吃甜食,根據有關報導表示,在生理期之前女生的食量會較平時食量增加25個百分點左右,主要是因為女生在生理期中,情緒很容易不穩定,所以才需要攝...
2014-08-26 -
女人經期減肥法 快速瘦身變辣妹
女人每個月總有那麼幾天,經期是否正常是判斷女性身體健康的一個標準,同時,經期也是女性減肥的好時機,想要減肥的女性可以學一學下面的經期減肥方法。 一、塑身福利期:經期來的1-7天 1、經期每...
2015-01-05 -
經期飲食減肥 3個常識促進健康瘦身
1.拒絕甜食 對於甜食很多女生都沒有抵抗力,對於甜食的喜愛成為了很多女生長胖的最大誘因,不能有意的去吃甜食,生活中很多食物中都含有甜食,而且很多美味的食物都對於減肥造成很大的威脅。 為了防止...
2014-08-25 -
紅糖飲補血 梅子醋瘦身 緩解經期不適的飲品
大姨媽對每個女性來說都是個不小的困擾,即便沒有不適,也需擔心疲勞。總之,年輕的時候覺得這是個負擔。不過近年來,有不少利用這個時期調理身體或減肥的方法。現在,小編教你6種飲品,滋陰補血的同時也養顏,還...
2013-07-27 -
纖體專家:經期28天 瘦身豐胸飲食指南
最佳瘦身期 以28天來算,生理期後的那一周新陳代謝好,是最容易控制體重的好時機! 第1-7天:瘦身福利期 第8-14天:瘦身超速期 第15-21天:瘦身平快期 第22-28天:瘦身緩慢...
2011-05-30 -
經期減肥食譜 3款瘦身食譜讓你瘦不停
經期對於女性來說是一個非常重要的階段,在月經期間,女性的身體會出現各種變化,很多人都知道在月經期間是可以減肥的,並且減肥的效果比平時的要好,那麼經期該如何減肥呢?經期減肥要注意什麼呢?經期減肥吃...
2017-03-17 -
女性月經期是瘦身的最好時期
燃脂 荷蘭運動醫學專家指出,體內荷爾蒙波動對脂肪燃燒很有影響。他們把月經最後2天及月經後1周稱為“燃脂福利期”,在此期間,身體分解脂肪的能力比平時高2成。建議你在這段時間通過適宜運動燃燒身體脂...
2012-08-03 -
女生必知:經期黃金瘦身法則
女生必知:驚期黃金瘦身法則常常可以聽到別人說,經期就算大量攝取熱量卻不會變重的傳言,但其實這是錯誤的傳言。因為不論何時攝取高熱量食物,熱量的數字都是一樣不會減少的,會有這樣的傳言只是因為經期前容易水...
2017-06-27 -
女人吃什麼美容 經期吃什麼水果美容又瘦身?
經期總是讓許多女性煩心的時期,心情煩躁壓抑,痛經等等問題紛紛如期而至,想逃卻無法逃離。別讓每個星期的那幾天成為你的噩夢期,試著把經期當成你的減肥福利期吧。那麼,女經期吃什麼水果美容又瘦身呢? 1、香...
2016-04-29 -
經期吃什麼水果好 經期美容瘦身水果
經期總是讓許多女性煩心的時期,心情煩躁壓抑,痛經等等問題紛紛如期而至,想逃卻無法逃離。別讓每個星期的那幾天成為你的噩夢期,試著把經期當成你的減肥福利期吧。經期到底吃什麼水果好呢?下麵為您推薦經期美容...
2016-04-29 -
經期吃什麼水果好 讓你美容又瘦身
經期吃什麼水果讓你美容又瘦身?經期的減肥方法有哪些?下面小編為你詳細介紹。經期總是讓許多女性煩心的時期,心情煩躁壓抑,痛經等等問題紛紛如期而至,想逃卻無法逃離。別讓每個星期的那幾天成為你的噩夢期,試...
2016-04-29 -
經期吃什麼水果好 經期美容又瘦身的水果
經期總是讓許多女性煩心的時期,心情煩躁壓抑,痛經等等問題紛紛如期而至,想逃卻無法逃離。別讓每個星期的那幾天成為你的噩夢期,試著把經期當成你的減肥福利期吧。到底應該怎麼吃呢? 1、香蕉 香蕉雖然卡路里...
2016-04-29 -
經期減肥法 經期減肥的瘦身食譜
經期減肥的瘦身食譜有哪些?在生理期結束的10天左右,身體會分泌荷爾蒙來促進身體代謝,這時食欲有所下降,腸胃活動比較健康,身體狀態良好,且容易服從大腦指令進行自我約束。可以說,這時身體本身已有變瘦的傾...
2016-04-29