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缺鐵性貧血怎麼辦 試試五款補血食譜
長期挑食、偏食、厭食或者以素食為主的女性多數會有貧血,特別是缺鐵性貧血。那麼,缺鐵性貧血怎麼辦呢?這個答案,你可以在飲食上找到。缺鐵性貧血怎麼辦:飲食注意調理在保證每日充足熱量的基礎上,要選擇含有豐...
2015-04-22 -
經期補血可以吃紅棗嗎 有哪些營養價值
對於月經期間的貧血,最主要的就是及時進行補血。那麼,月經期補血該怎麼實現呢?其實很簡單,多吃吃紅棗就可以了。 紅棗的營養價值 大棗,又名紅棗、幹棗、棗子等。大棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔...
2016-04-15 -
五款補血食譜 女人從氣血養起
女性補血吃什麼好? 【雞蛋腐竹湯】 材料:腐竹皮一塊、紅棗5顆、雞蛋1個、冰糖適量。 做法:腐竹皮清洗乾淨,清水浸泡至軟;雞蛋打發;紅棗去核;湯鍋中加入4碗清水,煮滾之後,放入腐竹皮、紅棗...
2014-01-27 -
血氣不足怎麼辦 5款補血食譜恢復好氣色
氣色紅潤,離不開氣血滋養。氣血不足的女性多為面色暗黃,所以必須立刻拾起“補血”的工作。補血,不是一定要吃保健品,日常生活中的一些食物,也能夠起到補血養顏的功效哦! 1、烤牡蠣,保健皮膚 材料...
2015-04-22 -
改善女人貧血,推薦10款補血食譜!
貧血是女人最常見的問題之一。女人貧血吃什麼好呢?改善貧血,營養學家推薦10款補血食譜。 【粥品】 一、什錦糯米粥 材料:糯米500克,桂圓30克,紅糖120克,瓜糖6克,黑芝麻15克,...
2015-12-04 -
適合孕婦的補血食譜
很多孕婦都會貧血,下面推薦幾款適合孕婦的補血食譜。 1.菠菜鴨血湯 原料:菠菜80克、鴨血50克、嫩豆腐20克、枸杞20克 做法:先將鴨血、豆腐切成薄片。鍋中放少許油,放蔥末、薑末炒後,加入...
2012-03-23 -
經期補血要吃什麼
經期補血要吃什麼?“很多女性認為月經期間應該吃一些溫熱的東西,例如紅棗、阿膠來補血,其實這是很籠統且錯誤的觀點。”“何氏婦科”傳人何嘉言先生的學生潘春蓮醫師介紹,經期時候的飲食是很有講究的,吃對...
2012-02-10 -
經期吃什麼好 經期補血養虛的5款食療方
經期補血養虛的食療方 烏雞白鳳湯 食材:烏雞、蔥薑鹽、枸杞、雞精。 做法:將烏雞放入壓力鍋內鍋裡,然後再放入準備好的蔥、薑、鹽、枸杞、雞精、醋適量清水,壓力鍋調到雞檔,保壓時間15分鐘,出...
2016-03-09 -
經期補血的食療方法 吃它擁有好氣色
經期讓你補血養虛的食療方 烏雞白鳳湯 食材:烏雞、蔥薑鹽、枸杞、雞精 做法:將烏雞放入壓力鍋內鍋裡,然後再放入準備好的蔥、薑、鹽、枸杞、雞精、醋適量清水,壓力鍋調到雞檔,保壓時間15分鐘,...
2016-04-06 -
經期補血也許最為有效
女人補血是經久不衰的養生話題,但是補血的時間和究竟怎麼補卻形態各異,觀念五花八門。其實,月經期才是女人補血的最佳時期,一定要結合自身的生理來安排膳食。月經的來潮與停止,如月亮的盈與虧,潮汐的漲與落...
2011-12-05 -
月經期補血的八款經典甜品
月經期間,抵抗力下降,情緒易波動,有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。因月經失血,尤其是月經過多者,每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此,在月經乾淨後1-5日內,應補...
2011-12-02 -
女人血虛易憔悴 4款補血食譜吃出美顏
女性紅潤的氣色與氣血密切相關,女人體內氣血不足,容易面色暗黃、蒼白,並且肌膚也會變得憔悴。那女人補血應該吃什麼好呢?下麵幾款補血食譜,不妨試試!黑糯米補血粥將黑糯米、桂圓、紅棗、山藥以及粳米熬成粥。...
2015-01-31 -
女性經期補血吃什麼
女性在益膚美容飲食調養時,一定要結合其自身的生理來安排膳食。女性最明顯的生理特點就是“月經 ”。月經的來潮與停止,如月亮的盈與虧,潮汐的漲與落等自然節律。它是女性性功能的一項生理性規律。月經經期...
2011-07-18 -
8道中醫益氣補血食譜 讓女人吃出美麗容顏
中醫益氣補血食譜 1.牛肉膠凍 原料:牛肉1000克,料酒250毫升。 做法:將牛肉洗淨,切成小塊,放入大鍋內,加水適量,煎煮,每小時取肉汁1次,加水再煮,共取肉汁4次,合併肉汁液,以文火...
2016-10-28 -
中醫推薦秋季的補血食譜
推薦食譜:白蘿蔔花生湯、蘆筍清炒黑木耳血虛是指由於血液不足或血液濡養功能減退,出現面色無華、視物不明、四肢麻木、皮膚乾燥等病理變化。主要表現為面色蒼白或萎黃、口唇淡白、頭暈眼花、脈細無力、心悸失眠...
2010-10-10 -
中醫有哪些補血食譜
貧血在祖國醫學屬“虛證”範疇,虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。患者可根據自己的病情,選擇適宜的食療方法進行調治: 1、龍眼肉15克,紅棗3-5枚,粳米100克。同煮成粥,熱溫服。 功效:...
2012-05-18 -
女性經期補血 忌用阿膠紅棗
在月經期間會流失一定量的血液,因此很多女性都會在經期補血,補血首選阿膠和紅棗。但是阿膠和紅棗卻不適宜於經期補血。月經前應及時調和氣血,不能吃太熱性的食物,可以服用一點鐵皮楓鬥、子排、山藥(健脾胃)、...
2014-03-11 -
懷孕10周補血食譜:阿膠紅糖糯米粥
很多媽媽在孕期都會遭遇貧血,那麼,當懷孕10周遇到貧血要怎麼辦呢? 四招糾正准媽媽的孕期貧血 ■多吃含鐵豐富的食物 鹵雞肝、豬肝等動物肝臟富含礦物質,一周可吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、...
2013-03-28 -
嬰兒補血食譜
在生活中有很多食物都很寶貴,具有醫用的效果。補血,在平時的飲食中就可以補。下面為大家帶來嬰兒補血食譜,一起來學習一下吧。1、高肝米糊原料:嬰兒米粉、嬰兒肝粉做法:將嬰兒米粉用溫開水沖調成糊狀,加入適...
2016-12-21 -
紅棗怎麼吃補血 紅棗補血食譜
紅棗是最常見的補血食物,它富含多種營養成分,是女性滋補佳品,很多女性想通過吃紅棗來補血,卻不知道如何吃,今天就為大家介紹紅棗補血食譜。 紅棗的營養價值 紅棗是天然的美容食品,還可益氣健脾,...
2014-09-09