女性補血吃什麼好？
【雞蛋腐竹湯】
材料：腐竹皮一塊、紅棗5顆、雞蛋1個、冰糖適量。
做法：腐竹皮清洗乾淨， 清水浸泡至軟；雞蛋打發；紅棗去核；湯鍋中加入4碗清水， 煮滾之後， 放入腐竹皮、紅棗、冰糖， 小火煮30分鐘， 最後打入雞蛋攪拌至熟即可。
功效：腐竹皮富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鈉、維生素B1、維生素B2等， 這些營養物質均有助於促進新陳代謝， 養顏美膚， 同時還可以維持心臟、神經系統的正常運作。 紅棗滋陰補血， 雞蛋營養豐富。
【紅棗綠豆茶】
材料：綠豆、紅棗各30克、紅糖適量、清水500毫升。
做法：綠豆以及紅棗清洗乾淨， 瀝幹水分，
【歸參燉雞湯】
材料：當歸15克、黨參15克、母雞1只、蔥、薑、食鹽、料酒各適量。
做法：母雞處理乾淨， 內臟去掉， 瀝幹多餘水分備用；當歸、黨參清洗乾淨， 塞入雞腹內， 然後整只雞放入砂鍋中， 加入其它佐料， 以及適量清水， 大火煮開， 小火繼續燉煮雞肉熟爛， 即可喝湯吃肉。
【養血精氣粥】
材料：黃精1兩、枸杞半兩、生地黃半兩、麥門冬1兩、蓬來米1杯、尾冬骨（無油）4兩。
做法：大米淘米乾淨， 用清水浸泡；黃精生地切成小片；麥冬去蕊後切成小塊；尾冬骨切成小塊， 放入滾水中燙煮一下， 撇去浮沫；將以上處理好的材料， 加入6-8杯清水， 放入燉盅中，
【枸杞肉絲】
材料：枸杞子50克、瘦豬肉400克、熟青筍100克、料酒、醬油、豬油、麻油、白砂糖、味精、食鹽各適量。
做法：枸杞子清洗乾淨， 瀝幹水分備用；豬肉切成絲；熟青筍切成同樣差不多大小的絲。 炒鍋燒熱， 放入豬油， 然後將肉絲、筍絲一起放入， 調入料酒、白砂糖、醬油、味精、食鹽， 翻炒均勻， 最後放入枸杞子， 翻炒幾下， 最後淋上麻油攪拌均勻之後即可完成。
