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冬季滋補常見補血食物及食譜
大家都知道冬季是最適宜滋補的季節,那麼哪些食物滋補呢?這些食物如何讓他們發揮最好的滋補功效呢?下面小編給大家介紹滋補食物以及幾種滋補食譜。 根據中醫“虛則補之,寒則溫之”的原則,在膳食中應多吃溫性...
2013-12-05 -
產後補血,推薦六大補氣益血食譜
孕婦在生產過程中會大量失血,因此產後的媽媽或多或少都有一定程度的貧血情況。而飲食補氣血是最好的方式,那麼,產後補血補氣的食物有哪些?產後補血補氣吃什麼最好?下面六大飲食,孕媽媽們一定要收藏。 ...
2016-08-23 -
准媽媽孕期補血營養食譜
體質較弱的准媽媽,孕期容易出現貧血的現象。想要預防孕期貧血,就來試試小編推薦補血的孕期食譜吧。 一、鹹蛋黃南瓜 原料:南瓜500g,鹹蛋黃5個,油、鹽、香蔥各適量。 製作方法: 1、南瓜洗...
2012-10-30 -
月經期排汙血食譜大全
1、紅豆紫米粥 花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮,切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去,攪拌一下,再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。在經期喝的話,可...
2017-03-07 -
經期女生應攝取補血食物
血是人體最寶貴的物質之一,它內養臟腑氣,外濡筋骨、皮和毛髮,維持人體各臟腑組織器官的正常機能活動,使目能視、腳能行、掌能握、指能捏、神志清晰、精力充沛,這些都是血的功能。 月經是女生特殊的生理...
2010-07-13 -
孕晚期補血應巧用食譜 可助順產的水果要常吃
對於孕晚期的女性來講,其身體中對於血量的需求是很大的,因此,孕晚期的女性要學會通過飲食來進行補血,而孕晚期補血食譜的選擇就需要女性朋友在日常多去瞭解。孕晚期補血應巧用食譜:1、紅棗紅豆粥:材料:大米...
2015-07-31 -
想要氣色好就得先補血 推薦3款養血食譜
氣色好了,整個人氣起來氣色會非常的不錯,貧血的女性朋友臉色是蒼白的,所以說女人想要擁有好氣色就得先補血養血,以下就是小編推薦的三款補血養血的食譜。 枸杞豬肉甲魚湯 材料:枸杞子40克,瘦豬肉...
2016-12-02 -
氣血不足如何調理 推薦14款補血食譜
氣血不足的女人容易衰老,而且衰老的速度與同齡女性相比會飛一般的增長,所以,女人要注意補氣血。那麼,氣血不足如何調理呢?氣血不足吃什麼好呢? 1、銀耳紅棗粥 銀耳用水泡發,用手掰開,再用清水洗乾淨。...
2016-04-29 -
經期吃什麼好 經期補血最佳的甜品推薦
女性經期會流失很多血,所以及時補血對於女性朋友來說至關重要,那經期補血的最佳甜品有哪些呢?下面就一起來看看小編的甜品推薦吧。 經期補血甜品: 1、薑棗紅糖水:乾薑、大棗、紅糖各30克。做法是將前兩味...
2016-04-30 -
補血食譜 3款補血酒喝出女人好氣色
貧血的女性面色慘白,容易蒼老,血色旺盛是女性,面色紅潤有光澤,年輕有精神。專家表示,女性在冬季容易貧血,貧血吃什麼好,如何補血呢?今天小編就為大家推薦3款補血酒。 四物酒:補血調經 製作方法:用10...
2016-04-30 -
補血吃什麼好 讓你血氣方剛的4款補血食譜
只有氣血足人才能有精神,可是現在人的養生保健意識因受生活節奏的影響而漸漸淡化。我們在日常生活中該如何補血呢?今天小編就給大家推薦4種補血的食譜。 上湯益母草 用料:主要含有益母草,皮蛋,枸杞,磨菇等...
2016-04-30 -
女性經期補血養顏有啥妙招
一般來講,女性朋友在經期只要採取適當的措施的話,是能夠通過適當的補血措施而讓自己的容貌和氣色變得更好的,而這就需要女性朋友多掌握一些能夠幫助其在經期補血養顏的妙招,下面就為大家進行介紹。 女性在益...
2016-04-30 -
女人補血食譜 女性血虛怎麼辦 吃什麼好
很多女性朋友都有血虛的症狀,平時忙於工作也不注意補血,導致身體逐漸變弱。其實補血不用太麻煩,只要稍微改善平時的飲食就可以了。下面來看看有哪些食物可以補血吧! 女性血虛的症狀 有貧血、神經官能症、某些...
2016-04-30 -
經期補血湯 五種甜品養顏亮膚色
月經是女性特殊的生理現象,在月經來潮的時候女性會流失很多血,及時補血對於女性身體健康來說就很重要。那麼,女性在經期怎樣補血呢?有關專家指出,女性經期可食用五種甜品來補血。 山楂桂枝紅糖湯 材料:桂...
2016-05-01 -
補血的食物有哪些 女性美容滋養的補血食譜
女性養生需要從哪些方面開始呢,女性最注重的就是自己的容貌了,容貌的保養就不得不提到滋陰補血了,滋陰補血是女性養生的必然。那女性如何滋陰補血呢?下面推薦幾種女性補血食譜。 黑糯米補血粥 黑糯米、桂圓和...
2016-05-01 -
川冬菜炒鮮蠶豆怎麼做 補血食譜有哪些
貧血一直以來就是許多人身上常見的症狀表現,由於貧血的存在,很多人都很容易出現身體發虛以及面容蒼白的症狀,因此,對於貧血的調理就需要大家選對相應的食譜,川冬菜炒鮮蠶豆就是一款能夠補血養顏的菜肴。 川...
2016-05-04 -
貧血的人吃什麼好得快?貧血患者的補血食譜_貧
貧血的人應多吃什麼食物? 1.改善貧血的食物 富含優質蛋白質的食物:如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。 2.富含維生素C的食物 新鮮的水果和綠色蔬菜,如酸棗、杏、橘子、山楂、番茄、苦瓜、青柿...
2016-05-27 -
經期氣色不佳? 經期補血的六大食物
第一道、藕蓮飲 材料:鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。 制法:以上用料洗淨、搗爛、取汁,加適量冰糖飲之。 功效:具有清熱涼血,止血固經之功效。 第二道、薑棗紅糖水 材料:...
2016-05-27 -
女性健康:六個家常補血食譜女人不能錯過
五香茶蛋: 準備400克雞蛋,10克紅茶,10克薑,大蔥,50克醬油,3克八角,鹽,桂皮20克,白砂糖40克,30克料酒。將鍋中放入清水,將雞蛋放進去煮,大約10分鐘, 撈出放在冷水當中,在...
2016-05-27 -
貧血的食療方法,補血食譜大全
貧血由於長期慢性失血,或因邪毒刺激等而致溶血;中焦脾胃不健,或飲食不節,損傷脾胃,胃虛而不能正常受納水穀,脾虛則不能運化水谷精微,營氣不足,生血乏源;蛔蟲、鉤蟲寄生,或大病久病,失於調理,氣血日虧;...
2016-12-14