很多媽媽在孕期都會遭遇貧血， 那麼， 當懷孕10周遇到貧血要怎麼辦呢？
四招糾正准媽媽的孕期貧血
■多吃含鐵豐富的食物
鹵雞肝、豬肝等動物肝臟富含礦物質， 一周可吃兩次。 鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高， 可經常吃。
■食物要多樣化
經常進食牛奶、胡蘿蔔、蛋黃， 多吃含維生素C豐富的果蔬， 這些食物可以補充維生素A， 有助於鐵的吸收。 還可於三餐間補充些牛肉幹、鹵雞蛋、葡萄乾、牛奶、水果等零食， 也是糾正貧血的好方法。
■妊娠中後期多吃高蛋白食物
妊娠中後期胎兒發育增快，
■在醫生指導下服用鐵劑
對某些孕婦來說， 孕期單單從飲食中攝取鐵質， 有時還不能滿足身體的需要， 對於有明顯缺鐵性貧血的孕婦， 可在醫生的指導下選擇攝入胃腸容易接受和吸收的鐵劑。
材料 阿膠30克， 紅糖、糯米各100克。
做法
1. 糯米淘洗乾淨， 放入煮鍋內， 置火上大火煮沸。
2. 待粥將煮好時， 放入搗碎的阿膠， 邊煮邊攪勻， 待粥黏稠時， 加入紅糖調味即可。
溫馨小提示
滋陰補虛， 養血止血， 安神固胎。 適於治療功能失調性子宮出血及婦人血虛胎動不安等病症。
