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女性保健:經期疼痛的飲食養護
女性痛經飲食保健措施 1女人痛經的時候飲食是一種最好的調理方式。女性之所以會痛經，是因為在經期的前後以及經期期間，血氣運行不暢、血氣虧損導致的，因此而導致下腹、腰骶部為疼痛。痛經的女性要通過飲食調節...
2014-07-03 -
生理期養生要保暖 做好10件事經期也健康
女性經期養生定要做到10點月經是女性特有的生理現象，在正常情況下女性每個月都會有月經的出現。大家都知道女性在經期身體抵抗力會下降，在這時期身體很容易受到一些病菌的侵襲，進而患病，所以女性在經期的保養...
2014-07-24 -
女性經期養生 牢記四大準則
女性的生理期是要特別注意的，這樣才對健康有利。可是你知道女性在這特殊的時期要遵守哪些原則呢？下面，小編就來為大家介紹，一起來看看。1、補充流失的營養因為在女人月經初潮的時候，身體內的鐵質開始流失，這...
2013-11-07 -
女性經期養生 兩大“守護神”
經期如何養護，對女性朋友來說是非常重要的。那麼對於經期養護有什麼好方法呢？下麵，小編來推薦物美價廉，方便操作的經期兩大“防護神”生薑和沐足，一起來看看吧。經前泡腳可預防寒性痛經：取艾葉30克、生薑1...
2013-11-01 -
經期養生茶怎麼做
月經是女性們比較重要的生理行為，對於女性的身體來說是非常有必要的，但是月經也是反應女性身體健康的一種指示標誌，月經期間的女性們很容易出現一些疲勞虛弱等等症狀，這是由於失血的原因造成的，所以，在經期...
2015-08-23 -
女性經期養生 多補五類食物
例假是女性的特殊日子，這段時間除了不能幹重活，要多加休息外，還要靠飲食進行經期養生。經期期間，女性的身體會發生很微妙的變化，充分利用經期飲食適當的保健會起到事半功倍的效果。一、多吃些富含軟骨素食物如...
2014-01-25 -
經期養生 堅持七吃七不吃
下面就清晰地跟MM們一條條列出經期“該吃什麼”以及“不該吃什麼”，只要一條條地看過，實踐過，你就會發現益處真的是大大的哦！ 女性經期7必須吃： 1、營養豐富、健脾開胃、易消化的食品 比如說大...
2012-10-02 -
經期養生：四款藥膳解決女性痛經煩惱
痛經原因很多，因此治療痛經用藥的時候要在專業醫生指導下進行。及時是藥膳治療痛經也要在諮詢醫生的建議。月經來或不來，都很苦惱，來月經了肚子痛得要命，不來月經又怕這啥那啥的。痛經煩惱怎麼解決啊？經期養生...
2016-11-21 -
經期養生 這樣吃早餐更健康
處於經期的女性身體抵抗力減弱，很容易出現經期不適，因此要注重經期養生。那麼，女性經期如何安排早餐呢？相信這是很多女性朋友都比較關心的問題。下面小編就告訴大家經期女性的早餐該怎樣吃，讓您舒服健康度過經...
2014-02-12 -
女性經期養生 這樣吃早餐才健康
處於經期的女性身體抵抗力減弱，很容易出現經期不適，因此要注重經期養生。那麼，女性經期如何安排早餐呢？相信這是很多女性朋友都比較關心的問題。下面小編就告訴大家經期女性的早餐該怎樣吃，讓您舒服健康度...
2014-09-04 -
經期養生粥怎麼做呢
女人一月之內會有那麼幾天月經，有的女孩子月經來臨的時候，會感覺渾身的乏力，甚至也會出現肚子疼痛的情況，如果在月經期間不好好的保養的話，很容易烙下很多的疾病的，所以在月經期間就應該注意保養，經期多喝...
2015-10-15 -
四食譜四茶 助女性經期養生
經期這個特殊時期是女性的脆弱時期，這期意間女性朋友要特別注意飲食健康。若經期不留意護理，女性常會因此而落下病根。這不小編就給大家推薦經期養生的四道食譜和四種茶，這四食譜四種茶都是女性例假期適合吃...
2015-12-02 -
經期養生小常識：女性經期能不能吃巧克力
巧克力是一種混合型食品，其主要原料可哥豆產于赤道南北緯18度以內的狹長地帶。巧克力含有豐富的鎂、鉀和維他命A以及可哥堿，因而具有高能值。並且，巧克力還含有豐富的氨基酸，當女性生理期來的時候，會特...
2014-09-28 -
美味的經期養血食物
由於女性生理有“週期”耗血多的特點，與血結下了不解之緣。中醫學早就指出：“婦女以養血為本。”女性若不善於養血，就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症，即貧血。...
2009-05-21 -
經期養發護髮的五大營養食譜
黑米粥 材料：黑米50克，大米30克。 做法：1、將黑米，大米洗淨後，分別浸泡4個小時和半個小時左右。 2、鍋置火上，倒入適量的水，放入黑米，大米大火煮開，轉小火熬煮至黏稠即可。 黑豆粥 材料：黑...
2015-01-20 -
經期養生：怎麼吃能讓女人最舒服
當月經快要來時，女人的身心會出現或輕或重的“經前症候群”，包括躁動、情緒不穩、容易與人衝突、胸部或腹部腫脹、體重增加、全身浮腫、食欲改變、口腔潰瘍、長青春痘、頭痛等。這些情況通常在月經前十至十四天...
2013-05-03 -
女性經期養生謹記這些要點
女性經期養生謹記這些要點 要點一：生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣囉，在冷氣房裡要多穿衣服。 要點二：生理期期間儘量不要洗頭，如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹幹。 要點三：拒絕疲...
2017-05-27 -
女性經期養生就吃這些食物
女性在經期的時候是有很多注意事項的，另外經期也是需要注意養生的，那麼女性在經期吃什麼食物比較好呢？ 女性經期吃什麼好 葡萄乾 葡萄乾有很好的補血功效，女人經期吃葡萄乾不僅可以補血，而且還有助於排出...
2017-06-05 -
經期養生 女性月經期養肝 注意三大誤區
女性月經期如何養肝？在月經期間，很多女性都會感到疲倦乏力，精神不足，身體的抵抗能力也會下降。肝，作為人體內臟的一部分，那處於月經期的女性又要如何在這段時期內保肝養肝呢？月經期間養肝，千萬別進入以下三...
2016-04-30 -
經期養生常識 女性朋友在月經期應如何進補
女性在經期是一個進補的好時期，每個月的這幾天其實是有很多好處的，只要掌握一些進補的方法，不僅可以護膚還可以豐胸等。那麼女性朋友在月經期應如何進補呢？下面來看看經期養生的一些小常識吧！ 一、月經期：不...
2016-04-30
