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秋季食補吃山藥健脾益胃
中醫很早就將淮山入藥治病,且有藥中上品的美譽。山藥既可作主食,又可作蔬菜,營養豐富,自古以來就被視為物美價廉的補虛佳品,有“小人參”之美譽。許多MM聽到食補,便想起了腰間那一圈悄悄漲起來的肥膘。但...
2016-09-12 -
春節年貨買什麼堅果 健康營養食補佳品
春節年貨買什麼堅果 健康營養食補佳品我們先來說說世界四大堅果:榛子、核桃、杏仁、腰果。1榛子又稱為山板栗,很多人經常把榛子和板栗搞混。其實,榛子要比板栗小一點,榛子呈圓錐狀,板栗呈半圓狀。榛子外殼堅...
2014-01-26 -
6種黃色食物巧護胃
吃什麼可以養胃呢?現如今,快節奏的都市生活讓很多人都出現了腸胃不好的症狀,有什麼辦法可以養胃呢?想要飲食養胃的話就要多吃8種黃色食物,這幾種食物都是養胃不可代替的,快來一起和小編看看都有哪些吧。 ...
2016-09-09 -
5張盛夏食補菜單吃出水樣女人
現代的女人一定要有水潤的肌膚!只要稍加調理,你就可以擁有夢想中的如水肌膚,水潤美人非你莫屬。 水潤女人特徵1 :嬌嫩的面部 “面子”的問題很重要,不僅涉及尊嚴更影響形象。每一位女性都希望有一副天生...
2012-09-28 -
專家解讀,孕婦飲食補鐵有三大誤區
女性在懷孕期間飲食也都是需要注意,尤其是一些女性根本不注意自己選擇的食物對身體是否健康,這樣很容易造成胎兒發育不完全,同時對危害自身,那有些孕婦在懷孕的時候,都是會缺乏一些營養,因此在補充的時候,...
2013-12-12 -
春季養生食補大全 茉莉花茶有效解春困
春季養生三寶1茉莉花茶消春困民間早有“春宜飲花”之說,而從養生和保健的角度來講也是春飲花茶。春喝花茶,能緩解春困帶來的不良影響。花茶甘涼而兼芳香辛散之氣,有利於散發積聚在人體內的冬季寒邪、促進體內陽...
2014-04-08 -
黃綠蔬菜防春困 驚蟄科學食補消春火
驚蟄吃什麼?肝火旺要飲食清淡比如菊皇茶,裡面有菊花、枸杞子、蓮子心、膨大海、陳皮、甘草組成,根據中醫理論,菊花、枸杞子可以滋補肝腎、養肝明目,用於兩目乾澀、頭昏眼花;菊花又可以疏風清熱,膨大海、甘草...
2015-02-26 -
春季吃黑色食物的好處
養生之道網導讀:你知道春季吃黑色食物的好處有哪些嗎?春季,是一個養生的好時機,這時吃黑色食物最佳,黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素,接下來小編為你介紹春季吃黑色食物的好處。 春季吃黑色食物的好...
2016-04-13 -
韓式5色食物減肥法
紅-促進新陳代謝,快速燃燒體內脂肪 紅色食物能夠促進新陳代謝,使蘊含在食品中的脂肪直接燃燒。與此同時,堆積在體內的脂肪也容易燃燒。也就是說,可塑造"不易胖,又可輕鬆瘦下來"的體形,是減肥不可或缺的...
2012-09-28 -
春季防癌抗癌 必吃這6種白色食物
五種食物能防癌1土豆在“瘦身當道”的今天,人們常常對白色食物,尤其是土豆敬而遠之。其實,如果烹調得當,吃土豆不僅能減肥,營養還很豐富,在日常飲食中發揮重要的作用。眾所周知,鉀元素可以預防高血壓和中風...
2016-03-12 -
食療食補-三鮮豆腐湯
原料: 豆腐,魷魚,海參,蝦仁,香菜,海米,木耳,雞湯,薑,蔥,精鹽。 製作方法: 將豆腐切成丁,魷魚切成絲,海參切塊,加雞湯下鍋煮沸30分鐘,放入薑、蔥、精鹽調味。出鍋前放香菜,即可裝碗上席。 功...
2011-02-22 -
便當族注意事項 綠色蔬菜勿隔夜
導讀:身居寫字樓的白領,不可謂不幸福,辦公室裡空調、微波爐、冰箱、飲水機等一應俱全。不少人選擇了自帶午餐,這樣,在辦公室也可以吃到可口的“私房菜”。但是自帶午餐,應當注意什麼呢?四季養生網小編來告...
2017-02-28 -
男人壯腎吃4種黑色食物
男人常吃4種黑色食物壯腎有奇效 1黑木耳。 黑木耳是極好的防癌食品,由於其纖維素含量極高,能很好地清除血管內的垃圾和致癌物質,預防心腦血管疾病,並且稀釋大腸中的致癌物質,有助於預防大腸癌。黑木耳還...
2017-02-28 -
女性保養卵巢吃什麼 食補成就健康卵巢.
導讀: 女性擁有健康年輕的卵巢才能夠擁有細嫩紅潤的容顏。很多女性經常會吃一些補品或者保健品來保養卵巢,其實,生活中的一些特殊又廉價的食物也能夠很好的呵護卵巢健康。下面,讓我為大家介紹幾種保養卵巢,...
2017-02-28 -
早餐吃什麼好?三款適合早上吃的特色食譜
現在大家吃早餐都吃什麼呢?油條、包子配豆漿嗎?這樣的早餐是不是吃膩了呢?接下來小編為大家介紹三款適合早上吃的食譜,想要吃多樣有特色的早餐的話,就趕緊來看看吧! 一、法式吐司卷 原料:香蕉、...
2016-03-30 -
白色食物養生食療法:薏仁能健脾益胃
梨子能潤肺止咳;甘蔗清熱解毒;薏仁健脾益胃;大豆增強體質預防,心血管疾病,預防骨質疏鬆;大蒜能消炎殺菌,抗動脈粥樣硬化,預防腫瘤、癌症……生活中白色的食物能夠幫助人們補充各種營養,使人們達到理想健...
2012-09-28 -
6種方法教您辨認染色食物
生活中很多顏色看上去誘人的食物反而是最危險的,因為市場上很多黑心商家為了吸引顧客就會對食物進行染色處理,染色後的食物對人體的危害是很嚴重的,因此在購買食物時我們要學會如何辨別是否染色。這裡小編為大...
2016-08-26 -
你的荷爾蒙 最喜歡有色食物
荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關係,為什麼荷爾蒙的種種變化總是在女性身上表現得特別突出?荷爾蒙失調怎麼辦?荷爾蒙的飲食調理又該如何進行? 荷爾蒙好“色”的理由 理由一:有色食物影響荷爾蒙的分泌 中...
2012-09-28 -
8種黃色食物健脾養胃效果佳
8種黃色食物健脾養胃效果佳1玉米:粗糧中的保健佳品玉米是粗糧中的保健佳品,它的纖維含量很高,可以刺激腸蠕動、加速糞便排泄,是降低血脂、治療便秘,養顏美容、防止腸癌的最佳食物。玉米有利尿降壓作用。胡蘿...
2015-10-06 -
膳食補身:告別營養不良
可能現在很少人會覺得自己營養不良,因為生活的豐裕和食物的豐足,讓我們有了挑食的毛病,而甚少有人會憂愁說吃不飽怎麼辦。但是,食物多並不就以為著我們營養充足。如果你覺得自己的體形偏離正常標準的話,那麼...
2012-09-28