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鵪鶉蛋健腦護視力 美味食補吃出花樣
鵪鶉蛋對於輔治肺病、腦膜炎、高血壓、動脈硬化、發育不全、小兒疳積等病症均有較好的療效。 1. 健腦補腦 鵪鶉蛋所含的蛋白質、脂肪雖然與雞蛋相當,但它所含的卵磷脂和腦磷脂比雞蛋足足高出3-4倍,...
2016-11-24 -
入秋食補八大禁忌要小心
入秋以後,暑夏的高溫開始逐漸降低了,人們煩躁的情緒也隨之平靜,此時切勿因眼前的美景忽視了養生。許多因素往往在不經意間影響著您的健康,且夏季過多的耗損也應在此時及時補充,所以秋季您亦應特別重視養生保...
2016-10-14 -
人工流產後,女性如何食補?
方法步驟: 01 1吃雞蛋:雞蛋已經成為家家必備的食材了,各種吃法。有的人減肥早上起來之後光吃黃瓜吃一個雞蛋,為的就是補充營養,避免餓暈。其實在流產後最應該補充的就是雞蛋。雞蛋可以補充營養。 ...
2015-01-31 -
養生孩子營養食補的十大誤區
【導讀】養生孩子營養食補的十大誤區!一年之計在於春,一日之計在於晨“我們都知道做什麼事情都要趁早,就算孩子營養飲食也是如此,這個事關乎孩子未來的身體健康。但是很多媽媽在給孩子營養的同時,往往進入了...
2015-12-10 -
調理內分泌多吃彩色食物
內分泌與女性健康有著密不可分的關係,為什麼荷爾蒙的種種變化總是在女性身上表現得特別突出,內分泌失調怎麼辦?內分泌的飲食調理又該如何進行?內分泌好“色”的理由理由一:有色食物影響荷爾蒙的分泌中醫認為:...
2016-10-13 -
綠色“健康之王”專治“不死癌症”
菊苣是一種兼具食用和藥用兩種功用的特殊植物,現已被衛生部列為“藥食同源類”食品,同時被國家營養聯盟專家譽為綠色“健康之王”。已有研究證明菊苣有效 組分可顯著降低由高血糖引發的尿酸、血糖升高,並綜合...
2016-10-19 -
看身體選擇不同顏色食物竟有如此的妙效!
食物是美味的,身心是健康的,生活是美麗的,食物也是有色的,根據身體狀況選擇適合的顏色食物,對身體健康有更好的作用,下面就為大家具體的來說一說! 紅色食品 假如你生來體質較弱,易受感冒...
2017-01-13 -
吃七種零食補充能量消除疲憊感
白領面對著電腦工作一天,很容易感到疲憊,這時候,不妨有選擇性地選擇一些小零食,既補充能量,又不會發胖!下面就和小編一起來看看吧。 供給能量的食物:餅乾、巧克力 餅乾的主要成分是小麥,它提供的能...
2016-10-12 -
黑色食物能補腎 你的荷爾蒙有多好“色”
荷爾蒙好“色”的理由1理由:有色食物影響荷爾蒙的分泌中醫認為:人是一個統一的有機體,五臟與五行、五味、五色是相生相剋的關係。不同顏色的食物與人體五臟六腑有著陰陽調和的關係,合適地搭配飲食有助提高荷爾...
2016-05-31 -
日常最廉價的美白食補五招
美白食補第一招:堅果 堅果是植物的精華部分,營養豐富,含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高,對人體生長發育、增強體質、美白肌膚有極好的功效。 美白食補第二招:珍珠粉 蛋白質(水解後可得到18...
2010-06-25 -
冬天滋補養生的白色食材
中醫冬天如何養生之白色食物1白菜幫子最有營養冬季是食用大白菜的最佳季節,食用時,白菜幫子的取捨問題,常常被人們關注。其實,白菜的大幫子含有葉綠素、膳食纖維等營養素,遠遠高於白菜內葉和菜心。2荸薺營養...
2013-12-09 -
嘴唇乾裂怎麼辦 推薦3個食補方法
中醫理論認為“脾開竅於口,其華在唇”,意思是脾合肉,唇為肌肉組織,口唇的色澤與脾的運化有密切聯繫,所以健脾是防止嘴唇乾裂的關鍵。 嘴唇乾裂推薦3個食補方法 1、山藥 山藥營養豐富,含有游...
2016-06-23 -
15分綠色菜譜之排骨燉土豆
材料:排骨250g、土豆3個、油、鹽、蔥、姜、清水、八角、老抽、生抽、花椒粉、桂皮、黑胡椒粒、白糖、香菜、幹紅辣椒絲 操作步驟: 1. 排骨洗淨剁小塊,清水浸泡30分鐘左右,撈出瀝水備用 2. 蔥...
2017-02-23 -
女性腎虛吃五種黑色食物
腎虛很多人都認為這是男性最常見的疾病,其實女性也存在腎虛問題,只是你自己不知道,你可以從女性腎虛的表現來判斷自己是否腎虛,下面就為女人們分享女性腎虛的症狀和調理方法及補腎的食物有哪些!女人腎虛的表現...
2016-11-09 -
女人防衰老要靠食補 抗衰老的四大食物
自古人們就追求長生之術,希望長生不老。隨著時代的進步,我們知道這只是人們的一廂情願,但我們可以讓自己顯得年輕,延緩衰老,除了通過技術手段,也可以吃出年輕,讓我們一起來看看吧。芝麻近代科學研究的發展,...
2016-10-23 -
飲食補充熱量 女性暖身五大食譜
“好冷啊!”秋冬季經常會聽到女性的抱怨聲,特別是南方的冬季,不僅寒冷還下雨,真是透骨的涼!為了保暖,女性們日常除了多穿衣服和運動外,還要注意飲食補充熱量。下面推薦5個暖身食譜,吃出溫暖很重要!一、茶...
2016-10-16 -
紅色和黃色食物有什麼保健功效
我們日常吃的食物中,除了能飽腹,還有一些食物是有很大的保健功效,尤其是一些有顏色的食物,效果非常明顯,那麼你知道紅色食物和黃色食物有哪些保健功效嗎? 紅色食物-抗病毒緩解感冒功效 假如你生來體...
2016-11-16 -
五種紫色食物養顏治病的好手
紫皮蔬菜中的花青素除了具備很強的抗氧化、預防高血壓、減緩肝功效障礙等作用之外,其改良視力、預防眼部疲憊等功效也被很多人所認同,因此建議每週來盤紫皮蔬菜可幫助築起健康保衛防線。 一、紫薯 讓肌膚保持...
2017-02-23 -
飲食補鈣不能太任性
飲食補鈣不能太任性 吃什麼食物能補鈣是人們最關心的話題。補鈣的食物主要包括奶及乳製品、芝麻醬、豆製品、海產品等。但事實上,就飲食補鈣而言,怎麼吃和吃什麼同樣重要。並不是多喝牛奶、多吃豆製品就能補鈣...
2017-02-23 -
經常吃紫色食物有什麼好處
衰老在女人的臉上是最容易看出來的,尤其是皺紋,很多女人都是懼怕衰老的,總會想盡各種辦法去抗衰老,無論從飲食上還是化妝上,專家說,實際上女人多吃紫色食物也是可以青春永駐的,那麼經常吃紫色食物有什麼好...
2016-11-16