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吃素的好處和壞處,各有利弊
現如今都講究吃的健康有營養,越來越多的人選擇了吃素。其實吃素有一定的好處也有一定的壞處,吃素可以減肥有利於美容也不會有血壓高的情況,但是長期吃素會導致營養不均衡。 1、長期吃素的好處 ...
2017-02-22 -
高熱量高蛋白高維生素的食物有哪些?
人們通常說的三高指的是“高血壓、高脂肪、高血膽固醇”,而今天,我們要討論的是另外的三高,分別是高熱量、高蛋白質、高維生素,這三高是人們所需的營養物質,風濕病人就必須要多吃這類食物,肺結核病人也要多...
2015-08-24 -
准媽媽攝取維生素的方法
維生素不足會引起便秘、食欲不振、疲倦、胎兒發育不良,因此維生素是孕婦不可缺少的營養。 ①維生素A。維生素A具有保護皮膚黏膜、增強孕婦機體抵抗力的作用。維生素A存在於動物肝臟、新鮮魚、蛋黃、乳類、...
2012-10-23 -
醫學常識:維生素的巧妙運用
如何合理地使用維生素,尤其在寒冬季節,來提高自身免疫力? 問:是否每個人都需要補充維生素呢 答:理論上說,只要食物結構達到平衡,人們可以從食物中獲得充分的維生素,而不必額外補充,但現實生活中,相...
2009-09-17 -
需要補充維生素的三大人群
維生素是我們身體所需的,在過去的生活中,維生素的缺乏主要是因為饑餓,不能從飲食中獲得所必需的維生素。而現在的生活,雖然大部分人都遠離了饑餓,但是維生素的缺乏還是依然沒有減少,那麼哪些人需要補充...
2013-05-17 -
痤瘡與各種維生素的關係
很多痤瘡患者在醫治過程中可能聽醫生說過,痤瘡久治不愈與缺乏維生素有一定的關係。因此要想徹底治癒痤瘡,需要靠維生素來調劑,但是不同種類的維生素,對痤瘡發揮的作用往往不同,每天所需的用量也不同。 1...
2012-07-01 -
服用維生素的幾點注意事項
1.通常,服用多種維生素/礦物質比單一補充某一種維生素/礦物質好。因為這樣可以避免單一營養元素攝入過量,影響別的物質吸收。如過量攝入鈣會阻礙鐵吸收,大量攝入鋅會影響銅吸收。 2.維生素適宜保存在...
2009-12-21 -
含維生素的水果和蔬菜主要是有哪些?
維生素是人體每天必須的營養元素,但是這些營養物質通過日常的飲食攝取就可以滿足,維生素的功效很多,除了可以增強身體的抵抗力以外,還可以美白和潤膚。所以平時可以多吃點含有維生素的食物,但是很多人並不清...
2015-10-19 -
含有維生素的食物有哪些呢
通常維生素都是我們人體當中必須要的營養物質,尤其是現在人們對於養生這個問題是非常的關注,所以就會越來越對維生素的補充進行重視,只不過很多人都會選擇藥物來進行補充,這個是不需要的,其實我們生活中就有...
2015-10-20 -
抗癌飲食之維生素的功效
抗癌飲食別忘了維生素的功效,新鮮魚食用新鮮魚對食管癌有保護作用,相對危險性(RR)為0.5,即食用新鮮魚多的人群患食管癌的危險性是對照組的一半。(切忌:不能吃無磷魚)維生素C對食管癌具有保護作用...
2012-12-20 -
富含維生素的食物有哪些
維生素的類型有很多種,但是不管是哪一種類型的維生素,都是人體不可或缺的,要是缺乏這種維生素的話,自然而然那麼我們的身體健康就容易受到更多傷害,因此如果缺乏維生素的話,我們就應該更加注重自己的飲食選...
2015-10-22 -
富含維生素的食物有哪些呢
保證身體健康絕,對不能夠忽視自己的日常飲食,因為科學的飲食是保證健康的基礎,而且食用不同的食物,可以給身體補充各種身體所需要的營養元素,比如說維生素是需要格外注重補充的,但是在身邊那麼多食物,哪一...
2015-10-22 -
【養生指南:服用維生素的最佳時間】
每個人的機體每天都需要大量的營養物質,其中維生素就是其中必不可少的。但如果從食物中獲取這些維生素既麻煩又不衛生,所以維生素補充劑已經成為大多數城市人的“補品”,不少人把這些小藥片作為蔬菜、水果的替...
2017-04-11 -
含多種維生素的食物有哪些
營養以及維生素的攝入,可以促進身體機能的發展,對於人們保持健康來說是比較重要的,人們日常應該要多加進食含多種維生素的食物,維生素A、維生素B、維生素C都是人體必需的物質,其需要的量不多,但是對於人...
2015-10-25 -
讓孩子不缺維生素的小竅門
防缺維生素A的妙計 1、雖然植物性食物中不含有維生素A,但植物性食物中卻含有豐富的胡蘿蔔素,它可在人體內轉化成維生素A。 多給寶寶吃富含胡蘿蔔素的綠色蔬菜、胡蘿蔔、番茄、紅心白薯、玉米和桔子等,...
2009-10-27 -
痤瘡患者宜吃富含哪類維生素的食物
痤瘡病程長,病情易反復,對患者的日常飲食要求非常重要。痤瘡患者除需忌食一些辛辣刺激類食物外,還應多吃利於痤瘡恢復,對痤瘡能起到調治作用的食物,比如維生素類,特別是富含維生素A、維生素B2、維生素B...
2012-11-16 -
補充葉黃素的好處是什麼
補充葉黃素的好處是什麼,葉黃素是構成很多植物色素的主要成分對於植物也具有保護成分,也是構成人體視網膜黃斑區域的主要色素。因此補充葉黃素對於我們的身體是非常有幫助的。 補充葉黃素用途 葉黃素補充...
2013-10-04 -
吃素的好處多多
為了養生而吃素是其目的之一,素食主義者只吃素的目的有很多,或是為了美麗減肥,或是為了某種宗教信仰。但不管出於何種目的,吃素是一種健康的的養生之道,並且吃素的好處非常多,下面來探究吃素究竟有哪些好處...
2013-03-04 -
富含各種維生素的食物有哪些
維生素在生活當中相信大家都是再熟悉不過的一種元素了,並且在人們的身體當中也是不能夠缺失的,人們的身體需要各種維生素的補充,在這裡要想補充身體中所缺乏的各種維生素,生活中的一些食物必然是大家最先所選...
2015-10-30 -
維生素的抗癌功效好不好呢
人類日常食品中,有的具有抗癌性,例如維生素類,就具有一定的抗癌功效。 維甲類能抑制正常細胞因受輻射、化學致癌物或病毒引起的細胞轉化過程;維生素B族也有抗癌作用;維生素C可以阻止亞硝酸胺類物質的...
2013-04-09