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籃球運動員力量訓練辦法有哪些?
相信很多人都是籃球迷,看著自己喜愛的球員在籃球場上馳騁,有沒有很激動?另外幾乎男生都愛打籃球,這是男生很普遍的戶外活動。不過有的人打籃球很好,有的就不行。其實打籃球也要鍛煉的,這樣才能打的好。今天...
2015-09-23 -
打籃球運動減肥怎麼樣?
在我們現實生活中,有不少人都非常喜歡打籃球。尤其是很多男孩子,不過現在也有不少女性選擇打籃球這項運動,組成女籃。打籃球有很大的一個好處,就是能夠促進生長發育,也就是能夠讓我們長個。很多不高的男生,...
2015-10-21 -
籃球運動員必須具備的5種素質
核心提示:體能訓練是所有球類的基礎,任何一個運動專案對身體素質都有一定的要求,必須首先具備一個良好的體能才能準確地完成各種動作。對於籃球運動來說,最重要的是以下五種基本素質。 耐力 首先需要引...
2012-07-20 -
羽毛球運動讓肩關節很受傷
廣義的肩關節包括胸鎖、肩鎖、肩肱和肩胛胸壁連接等四個關節組成的複合關節;通常所說肩關節特指肩-肱關節,本文說談限狹義肩關節。肩關節由肩胛盂和肱骨頭組成,為典型的杵臼(即球~窩)關節。肱骨頭關節面...
2011-10-24 -
籃球運動的注意事項
核心提示:體能訓練是所有球類的基礎,任何一個運動專案對身體素質都有一定的要求,必須首先具備一個良好的體能才能準確地完成各種動作。對於籃球運動來說,最重要的是以下五種基本素質。 耐力 首先需要引...
2012-07-08 -
籃球運動易患7種骨骼關節損傷簡介
預防的方法;做一些對膝蓋強烈刺激的運動,例如全屈膝運動、兔跳、等等,別做得太過份,同時要訓練強化膝關節周圍的運動。 1.腳踝扭傷 練習前以膠布(絆創膏、繃帶)纏繞腳踝,即可稍據預防扭傷之效...
2012-02-22 -
適時進行羽毛球運動可提高免疫力
我們經常參加一些戶外運動,有的人喜歡成群結隊的打籃球,有的喜歡兩個人打兵乓球,有的人喜歡打羽毛球。我們都知道運動對我們的身體非常的有好處,打羽毛球其實還可以增強我們的免疫力。那就隨著小編一起來看...
2016-06-22 -
腦癱兒眼球運動異常的特點
腦癱兒常會伴發有視覺功能的障礙,像肢體運動障礙一樣腦癱小兒也存在著眼球的運動障礙。在張力障礙型腦癱兒中除了斜視及眼震等視覺障礙外,還可出現隨意掃視、固視及追視的困難。 腦癱兒的眼球運動異常多表現...
2012-10-16 -
羽毛球運動的身體素質訓練
從事任何一項體育運動,簡單也好,複雜也罷,都需要人們有一個適合此項運動的身體素質,這也是基本常識。羽毛球同樣如此,它對於從事這項運動的人群也提出了自己的要求,這些要求不高,且十分必要,能有效的避免...
2013-04-06 -
塑造完美女性的羽毛球運動
羽毛球是適合絕大多數人的一項體育運動,而它的動作優美、舒展,裝束迷人,尤其適合女性朋友。遇到有羽毛球比賽的時候,只要你稍稍留意女子羽毛球運動員的身材,不難發現,那真是絕好的證明啊! 一 快速健身...
2013-05-10 -
板球運動的歷史起源
板球運動大家可能不瞭解,對於他的歷史與發源可能就更是鮮為人知了,下面給大家介紹一下半球的運動歷史。 板球運動的發源地相傳是英國的東南部。有文獻記載,在13世紀英國的肯特郡,英王愛德華一世曾參與過...
2013-04-01 -
馬球運動簡介
馬球運動是國外比較流行的一種運動,大家可能不太瞭解,大家如果想瞭解一下的話,那麼就看一下下面的文章吧。 馬球,源於西元前六世紀的波斯帝國,是征服歐洲的慶功宴上的活動。至今,馬球運動依然是皇室貴族...
2013-08-05 -
足球運動的三項注意
大家在足球運動之後要注意很多生活上的問題,下面大家來看一下下面的一些內容。 1、飲水 在業務比賽中常常有這種情況,比賽中間休息或結束時,運動員因感到口渴而大量喝水,甚至跑到自來水龍頭下痛飲...
2013-04-06 -
保齡球運動 超實用技巧教學
保齡球又叫做地滾球,很講究技巧性和對抗性,而且娛樂性和趣味性很高,很受年輕人的追捧,如今已經成為風靡各大洲的時尚運動方法了。而且由於保齡球是在室內進行的,所以受到外界影響較小,隨時隨地都可以進行。...
2017-04-26 -
保齡球運動 掌握這些規則讓你秒殺全場
保齡球是一種十分受歡迎的室內休閒運動方式。打保齡球的姿勢優美,常常被稱為貴族式運動。你知道打保齡球遊戲規則有哪些要特別注意的嗎?一起來關注關注吧! 保齡球是一種很特別的休閒娛樂性運動,是一款老少皆...
2017-05-01 -
怎樣打羽毛球 羽毛球運動技巧有哪些?
很多人對怎樣打羽毛球並不是很清楚,這樣的運動在做之前,也是需要對它的方方面面進行很好的瞭解,這樣在做的時候,才會知道如何做最佳,不過對羽毛球在打的時候,也是不能隨意的進行,要掌握技巧最佳。 怎樣打羽...
2016-04-28 -
冰球運動的健身好處 冰球運動的打球技巧
冰球運動現在已經成為了越來越流行的一種冰上運動,那麼冰球運動的健身好處有哪些呢?以及它的打球技巧又有哪些呢? 冰球它起源於長曲棍球運動,亦稱之為“冰上曲棍球”。冰球運動是多變的滑冰技藝和敏捷嫺熟的曲...
2016-04-28 -
飛速健身的曲棍球運動 曲棍球運動的好處
曲棍球又稱草地曲棍球,這一名稱起源於法語,意思是牧羊人的棍杖。曲棍球是一項古老的運動、在國際廣為開展的球類運動項目,也是世界上歷史最悠久的體育項目之一。 無論是在冰面還是在草場上,曲棍球都是一種能幫...
2016-04-28 -
全民運動手球運動 手球運動的技巧有哪些
手球其實是一種很好的運動,它是根據籃球與足球的特點發展的一種運動專案,起源於德國。可以說是一種適合很多不同年齡階段人士參與的活動,更是一種“全民運動”。 手球的特徵: 球的體積小,很容易控制,因此也...
2016-04-28 -
棒球運動的規則 棒球比賽的殺球學問有哪些
棒球運動是一種以棒打球為主要特點,集體性、對抗性很強的球類運動項目。也是一項很好的健身體育運動。它在國際上開展較為廣泛,影響較大,被譽為“競技與智慧的結合”。在美國、日本尤為盛行,被稱為“國球”。據...
2016-04-28