保齡球又叫做地滾球， 很講究技巧性和對抗性， 而且娛樂性和趣味性很高， 很受年輕人的追捧， 如今已經成為風靡各大洲的時尚運動方法了。 而且由於保齡球是在室內進行的， 所以受到外界影響較小， 隨時隨地都可以進行。 不過， 想要成為保齡球個中高手還是要學習一些保齡球技巧的。 正確的姿勢會使你的成績提高， 而且也會使你的身形更加優美。
首先， 要學會拿保齡球， 將一手的手指半插入球孔中， 另一隻手在下方一起托著球。 手臂夾緊保持身體不會過於晃動。 打保齡球基本分為走步、出球、定點。
保齡球的基本姿勢就是身體半低， 一腿在前略微彎曲， 一腿在後向一側伸直， 使得身體另一側可以騰出很大的空間讓手部的擺動更加自然。 頭部、背部保持挺立儘量在一條斜直線上， 整個人會顯得更加有氣質。 不過要穩定身體不會偏向一側而跌倒。
保齡球儘量保持一條直線上直接衝擊瓶子會使瓶子倒的更多， 得分更高。 所以想要將保齡球保持在一條直線上， 一定要在出球的時候保持穩定， 儘量使球沿著球道中心位置滾動，
