-
女性經期瑜伽 緩解痛經
每次經期都要忍受痛經或者腹脹等不適，怎樣能讓那幾天跟平常一樣輕鬆呢？小編推薦你練習經期瑜伽，每次經前5~10天，晚上抽空做做以下幾個動作，不僅可以讓你遠離痛經，而且想幹什麼都不會覺得不舒服，一起來...
2012-09-27 -
女性多吃蔬菜可緩解痛經
大約有10%左右的年輕女性必須每月忍受嚴重的經痛，許多人因此被迫要休假好幾天，除了吃藥以外，現在有科學家開始研究能否經由飲食或其它自然方法，來減緩經期的疼痛。研究發現，婦女降低脂肪攝取並且多吃蔬菜水...
2016-12-06 -
腹式呼吸有助於緩解痛經
痛經是讓朋友最為頭疼的問題，是不是每個月必須要吃藥呢？有沒有其他的方法來解決呢？現在正好有一種解決痛經的好辦法介紹給大家。 腹式呼吸有助於緩解痛經。腹式呼吸有助於緩解痛經：60%的女性患有原發性痛經...
2016-12-06 -
緩解痛經的幾個小妙招
1、月經來潮前3-5天內飲食以清淡食物為主應進食易於消化吸收的食物，不宜過飽，尤其應避免進食生冷食品。因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。2、月經來潮，則更應避免一切生冷及不易消化...
2016-12-06 -
什麼辦法可以緩解痛經
痛經一直困擾不少女性，會使女性神經緊張，可能促成月經期間的不適。那麼怎麼樣可以緩解痛經？有什麼方法？痛經雖然是常見的疾病，但也應該及時治療，以免有副作用，痛經，或稱為經期疼痛，是婦科病人最常見的症狀...
2016-12-06 -
中藥炒鹽熨敷可緩解痛經
宮寒是女性痛經最常見的原因，除先天體質虛寒，過食生冷、腹部受寒等也很容易胞宮失養，引發痛經。最適合宮寒型痛經者在家自療的方法，首推中藥炒鹽熨敷療法。準備粗鹽粒500克左右（可選用粗海鹽），加入紅花1...
2016-12-06 -
巧克力有助於緩解痛經嗎
痛經經常出現在經期的前或後，時常會導致小腹或腰部疼痛，是女性朋友們坐立難安。緩解痛經的方法有很多，打聽到巧克力是能更好的緩解痛經。那麼，到底巧克力有助於緩解痛經是不是真的呢？今天帶大家一起來瞭解，希...
2016-12-06 -
榴槤可幫女人緩解痛經
榴槤氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不誇張。但在泰國，由於營養價值很高，榴槤常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。榴槤可幫女人緩解痛經專家介紹說，榴槤性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾...
2016-12-06 -
月季花緩解痛經嗎 療效好嗎
很多的女性都飽受月經期間痛經的折磨，嚴重的患者甚至還會出現暈厥的症狀，給生活和工作帶來很大的困擾，而為了能夠很好的解決這個問題，其實大家可從飲食方面多多下點功夫，這能夠從內到外的幫助改善這個問題。那...
2016-12-06 -
緩解痛經的療方 紅酒燉蘋果
要想通過食療解除痛經之痛，平時飲食應多樣化，不可偏食。應經常食用具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等；身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、...
2016-12-06 -
小妙招助你治療緩解痛經
女性都經歷過痛經，一般都會腰骶酸痛。給女性朋友的生活和工作都會帶來不小的影響，由於很多人並不重視，所以很多生活中能夠緩解痛經的方法大家都不知道，那麼下面給大家分享一下治療緩解痛經的小妙招，希望對大家...
2016-12-06 -
教你8個緩解痛經的小妙招
痛經是不少MM心中的痛，它讓MM們的生活變得無秩序，對MM們的健康也是危害甚大。專家表示，有不少方法可減輕“痛經”的痛楚，如食止痛藥及避孕藥等。【緩解經痛的小妙招】1、保持飲食均衡少吃過甜或鹹的食物...
2016-12-06 -
痛經怎麼辦 教你10個瑜伽動作緩解痛經
十個女人有九個會痛經，其實，痛經是跟女性身體的體質有關的，那麼我們該怎麼緩解痛經呢？下面一起來看下緩解痛經的10個瑜伽動作。一、盤坐扭轉1、坐姿，雙腿盤放，雙吸氣，臂伸直撐在臀部兩側，背部打直，肩膀...
2016-12-06 -
冬季六款健康食譜有效緩解痛經
生理痛又稱之為痛經，指的就是女性在生理期期間下腹劇烈的疼痛感，其實現代女生似乎都深受痛經的煩惱，以至於每到生理期都哀嚎萬分，而如何擺脫這痛不堪言的病症，你可以嘗試一下中醫調理緩解痛經症狀，如具有健康...
2016-12-06 -
夏季吃什麼可以緩解痛經
痛經對於女性經期那幾天是難以承受之痛，尤其是在夏天，空調房裡無處逃避涼意，卻有痛的豆大的汗珠往下滾，那種煎熬，讓女人恨做女人。預防痛經，在日常生活中可以多加注意，少吃生冷食物等，美國一位婦產科專家提...
2016-12-06 -
你知道嗎 多吃素食也可緩解痛經
有太多的女性朋友存在著痛經的苦惱，痛經怎麼緩解成為她們最想知道的問題，痛經怎麼緩解，其實食用素食就是緩解痛經的一根“救命稻草”。研究指出，針對30名嚴重痛經婦女進行“低脂肪素食”飲食療法，經過兩個月...
2016-12-06 -
四步調理讓你緩解痛經
從古到今有很多的女性被經痛所折磨，但所謂上有政策下有對策，也有很多的方法能夠緩解經痛，顧名思義今天就為大家講述一下關於如何治療經痛的辦法，相信大家都已經有些迫不及待了吧，接下來我為大家介紹的治療痛經...
2016-12-06 -
緩解痛經動作
治療痛經的方法有中藥、西藥以及針灸等。實際上，運動在治療痛經方面也有一定療效。在日常生活中，如果能結合運動療法，並經常堅持，效果會更好。以下為您介紹幾種方法。動作一：側身碰牆。在離強約半米的地方，側...
2016-12-06 -
緩解痛經有哪些食療方法
女性朋友偶爾的痛經是很正常的，如果是經常陣痛難忍則需要多注意下自己的身體了，更加要避免痛經，防治痛經。在日常生活中，食療便是一種很好的預防痛經的方法。下面 來看看緩解痛經的食療方法吧：緩解痛經的食療...
2016-12-05 -
喝5種美味湯 快速緩解痛經
痛經了怎麼辦，每個月的那幾天總是很難熬，不是肚子疼就是腰疼，如果快速緩解痛經呢？小編為你推薦了5款可以緩解痛經的美味湯，好喝又保健，讓你經期不痛苦。美味湯一：山楂姜糖湯 材料：山楂15克、紅糖20克...
2016-12-05
