什麼辦法可以緩解痛經

痛經一直困擾不少女性， 會使女性神經緊張， 可能促成月經期間的不適。 那麼怎麼樣可以緩解痛經？有什麼方法？

痛經雖然是常見的疾病， 但也應該及時治療， 以免有副作用， 痛經， 或稱為經期疼痛， 是婦科病人最常見的症狀之一。 許多婦女在經期有輕度不適， 不過痛經是指經期的疼痛影響了正常的活動， 並且需要藥物治療。

可以採用以下方法緩解痛經：

1。 保持飲食均衡：少吃過甜或鹹的食物， 因為它們會使你脹氣並且行動遲緩， 應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉， 並儘量多餐。

2。 服用維生素：許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質之後，

除此以外， 該疾病還可以用以下增強體質的方法進一步緩解：注意日常鍛煉， 多參加一些體育活動， 可以是慢跑等， 但不宜參加劇烈運動。