腹式呼吸有助於緩解痛經

痛經是讓朋友最為頭疼的問題， 是不是每個月必須要吃藥呢？有沒有其他的方法來解決呢？現在正好有一種解決痛經的好辦法介紹給大家。 腹式呼吸有助於緩解痛經。

腹式呼吸有助於緩解痛經：

60%的女性患有原發性痛經， 這個人群中又有12%~16%的女性痛感尤其強烈。 從這資料可見原發性痛經困擾了不少女性。 在此基礎上繼續研究發現， 養生功法同樣對痛經有緩解作用。

首先得弄清楚原發性痛經的病發原因。 原發性痛經的疼痛是由於子宮的收縮與缺血所致。 這有可能是通過分泌型子宮內膜產生的前列腺素所致，

子宮的缺血是原發性痛經的主要原因。 此外， 腹部絞痛強烈也說明個人腹部承受激烈程度的能力較低。 因此， 運動處方主要就針對增強人體的氣血和括約肌的能力。