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女性更年期煩躁不安?謹記4大飲食調理要點
說起女性更年期就頗有“談虎色變”之感,女性更年期讓身邊人以及女性自己都苦不堪言。如何治療以及調理就顯得尤為重要,今天就讓我們一起看看中醫是怎麼建議的吧。女性更年期的治療方法對於女性更年期的治療方法要...
2016-06-13 -
食療小偏方:黑豆核桃,消除更年期煩躁
女性在五十歲左右的時候,由於生理規律,卵巢功能開始衰退,卵巢分泌的性激素數量下降,進入更年期。 雌激素減少的過程是緩慢的,有些女性由於身體適應性強,在此過程中沒有不適,但不少女性卻不能適應這種變化...
2017-03-10 -
更年期煩躁不安?告訴你更年期女性吃什麼好
說起女性更年期就頗有“談虎色變”之感,女性更年期讓身邊人以及女性自己都苦不堪言。如何治療以及調理就顯得尤為重要,今天就讓我們一起看看中醫是怎麼建議的吧。女性更年期的治療方法對於女性更年期的治療方法要...
2014-09-09 -
破解經期流言:經期不能吃甜食?
經痛是指女性月經來潮時的疼痛,主要分為兩種:原發性經痛和續發性經痛。原發性經痛發生在女性開始規律性月經之時,通常為經期的第一第二天,多數會在兩三天會自行緩解。這種疼痛是由於期間分泌的前列腺素過多,...
2012-10-30 -
破解經期的可怕傳言 實際沒那麼糟!
一次正常經期的出血量為20-60ml,這是什麼概念?一個成年人的全身總血量約為4.2-4.8L,一次獻血的量為200-400ml,一次體檢抽血的量約5-10ml。而失血到出現明顯的反應,即失血性休...
2012-10-17 -
自我調適解除經前期煩躁
即使經前煩躁症狀較為嚴重的女性,也可以通過自我調節,安然度過這個“脆弱期”。 心理調適方面,可在這一時期即將來臨時即注意自我情緒的控制,多做一些自己感興趣的事,讓自己“忙”起來,借此分散注意...
2010-09-07 -
巧用榴槤緩解經痛
怪味榴槤食用合理可以緩解痛經。生活中很多人不喜歡食用榴槤,因其味道苦,而且往往散發著刺鼻的臭,所以很多人談“榴槤”色變,可是你知道嗎,榴槤營養價格高,不但活血散寒,而且有效緩解女性痛經。 一、榴...
2012-05-22 -
專家三招化解經期綜合症
很多女性都有這樣的感覺,在月經來之前,自己會莫名的煩躁,或者發脾氣。而身體上還會有很多的不舒服,比如會出現疲勞嗜睡等症狀。 女性經期綜合症如何緩解1:放鬆心情 月經之前的臭脾氣,恐怕每個女性都...
2012-05-10 -
幾條妙招緩解經前綜合症
吃麥麩可緩解“經前綜合症” 核心提示:碳水化合物之所以能起鎮靜和安慰神經的作用,是由於它能夠提高血清素的水準。女性多吃碳水化合物可緩解“經前綜合症”。 美國醫學專家錢德拉指出,75%的女性都患...
2012-04-05 -
散步可以緩解情緒煩躁
保健專家指出,擺脫“苦夏”的最好方法是自我調理與保健,有三條妙計可以告別“苦夏”。 聽音樂散步寧心神戒躁怒。要保持恬靜的心理狀態,不要過於激動,更不要發怒急躁。煩躁、心境不佳時可通過散步、聽音...
2008-06-23 -
榴槤男女老少鹹宜 益氣補血緩解經痛
榴槤是常見的熱帶水果,被譽為“水果之王”,各大超商都有出售,榴槤營養豐富,據說泰國人病後、婦女產後均以榴槤補養身子,榴槤不僅營養豐富而且食療功效也是非常好的,下面我們就為大家介紹一下榴槤的神奇的食療...
2013-08-02 -
玫瑰花茶緩解經前綜合症
中醫認為,玫瑰花藥性溫和,具有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。因此,經期情緒低落的朋友不妨取一個透明的玻璃杯,放入15克玫瑰花,加入開水,浸泡5分鐘後即可代茶隨意飲用,具有“解鬱聖藥”美譽的玫瑰花茶肯...
2012-05-25 -
兩款調補茶飲 解決經期煩惱
1、月季花茶 作法:夏季或秋季採摘的月季花花朵,以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜,泡之代茶。 功效:具有行氣、活血、潤膚之功效。適用於月經不調、痛經等症。 2、韭汁紅糖飲 作...
2011-08-12 -
有效緩解經痛,怎麼做?
腹式呼吸有效緩解女性痛經 “60%的女性患有原發性痛經,這個人群中又有12-16%的女性痛感尤其強烈。”專家說,從這資料可見原發性痛經困擾了不少女性。多年前,專家的一個女學生患有原發性痛經,...
2011-09-07 -
巧用紅糖緩解經痛
痛經,給不少女性帶來煩惱,嚴重的甚至影響生活,工作,那麼,怎麼樣才能緩解痛經,輕微的痛經自己可以吃點什麼來緩解。下麵,小編為你推薦幾款口味極佳又能緩解經期不適的紅糖飲,讓你和“大姨媽”和諧相處。【經...
2016-11-28 -
更年期煩躁不安 更年期女性吃什麼好
女性更年期的治療方法 對於女性更年期的治療方法要養成科學的生活規律,不要經常熬夜,以免破壞正常的生理規律,造成荷爾蒙的分泌失衡甚至是不足的,進而引發其他疾病,還要保證注意休息、充足睡眠。另外要...
2016-04-25 -
女人該怎樣緩解經前綜合症
月經前出現煩躁、易怒、 失眠等一系列症狀,而在月經後又消失者,叫經前期綜合症,又叫經前期緊張綜合症、經前期緊張症。此類症狀多見於35歲以上婦女,或伴有不孕症 、月經失調的病人。到底該如何才能緩...
2011-10-31 -
巧用紅糖緩解經痛 8款紅糖飲止痛
下麵,小編為你推薦幾款口味極佳又能緩解經期不適的紅糖飲,讓你和“大姨媽”和諧相處。 【經期巧用紅糖好處多】 紅糖含鈣量比白糖多兩倍,含鐵量比白糖多一倍,其他微量元素如錳、鋅也比白糖多,同時還...
2013-11-18 -
三類食物幫你緩解經前綜合症
大部分女性在月經來潮前一周左右,都會出現一定程度的情緒反常,醫學上稱之為“經前期綜合征”(PMS)。美國醫學專家錢德拉指出,75%的女性都患有“經前期綜合征”,症狀包括明顯的心情抑鬱、焦慮、緊張、情...
2015-12-15 -
巧用紅糖緩解經痛 8款紅糖飲調血+暖宮
紅糖具有補血益氣、活血化瘀、散寒止痛等功效,是女性不可多得的保健食品。巧妙運用紅糖搭配其它食物做成紅糖飲,可以緩解多種經期不適。下麵,小編為你推薦幾款口味極佳又能緩解經期不適的紅糖飲,讓你和“大姨媽...
2013-09-06