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經期按揉這幾處緩解經痛還能暖宮
一個健康女性,幾乎每一個月都會有“大姨媽”相伴的日子,雖然說一個規律的經期是呵護健康的重要因素。但是,在經期中所出現的腰酸背痛、肚子疼、渾身乏力的苦又如何緩解? 總之,經期的這幾天,整個人都是很...
2017-02-15 -
不用藥物輕鬆緩解經常口幹問題
緩解口幹口渴的技巧經常口幹口喝的朋友十分苦惱,這種問題似乎不是什麼大問題,不值當往醫院跑,但是一直存在多多少少還是會有影響的,而下面專家給朋友們出的點子就能夠很好的解決。實際上,口渴是人體自身一種獨...
2014-12-03 -
放鬆心情可緩解經前綜合征
據調查,超過八成女性患有經前綜合征,而其中接近80%的女性出現上述症狀。 經前綜合征是正常的生理現象,是由於快來月經體內激素的變化而引起情緒上的變化,然而生氣、煩躁等負面情緒對經期女性傷害是很大...
2012-11-17 -
六款養生湯可迅速緩解春季煩躁情緒
春季降火多喝清淡養生湯又迎來一年春季,到了春季,春暖花開,氣候逐漸回暖,但是空氣比較乾燥,導致人體內的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失,傷及肝陰也容易導致生理機能失調而上火。所以在春季要特別注意防上...
2014-03-07 -
緩解經前緊張症的四大營養食譜
南瓜百合甜品 材料:南瓜、百合各250克。 材料:白糖、蜂蜜各適量。 做法:1、將南瓜洗淨,先切成兩半,然後用刀在南瓜上工鋸齒形狀的刀紋。 2、將百合洗淨,去黃尖,用白糖拌勻,放入南瓜中...
2015-07-24 -
緩解經前綜合征 飲食關鍵4原則
每個人的經前綜合征影響程度各有不同,嚴重者可能需就醫和藥物治療,但多數人的症狀輕微,從日常飲食做好控制,也能減輕或預防經前不適。 原則1、少量多餐,減低血糖波幅 進食定時定量,以少量、低卡高...
2015-02-11 -
哪些食物可緩解經前壞脾氣
經前壞情緒 不妨試試六種食物 從中醫角度來看,要調節女性經前期及更年期的不良情緒,多從疏肝健脾理氣入手。在此推薦幾種家常食物: 蓮藕:藕能通氣,還能健脾和胃,養心安神,亦屬順氣佳品。以清水煮...
2013-05-21 -
哪些飲品可緩解經前綜合症
很多女性會出現經前綜合症的現象,那麼生活中有哪些食物能幫助緩解經前綜合症呢?下面一起來看看吧。 有些女性在例假來臨前幾天會出現頭痛、煩躁等症狀,即經前綜合征。有研究發現,富含維生素D和鈣元素的...
2013-05-21 -
哪些食物能緩解經前期綜合症
月經前出現煩躁、易怒、 失眠等一系列症狀,而在月經後又消失者,叫經前期綜合症,又叫經前期緊張綜合症、經前期緊張症。此類症狀多見於35歲以上婦女,或伴有不孕症 、月經失調的病人。到底該如何才能緩解...
2012-11-08 -
來例假肚子疼怎麼辦 7個小妙招緩解經痛
現在的很多女性都有經痛的症狀,那麼對於月經來了肚子痛怎麼辦,有哪些解決的方法呢。引發經痛的原因是很多的,所以女性朋友在日常的生活中一定要多加的注意自身的一些身體狀況,在經期期間對於自身的一些飲食...
2016-03-15 -
巧吃榴槤緩解經痛
經痛是女性每個月必須經歷的事情,其實在日常生活中的可以治療經痛,不妨多吃榴槤緩解經痛。接下來就讓我們一起來看看吧! 如何食用榴槤可治痛經 一、生吃榴槤 榴槤營養價值高,所以生吃榴槤也可有效治療痛經...
2012-09-29 -
經常散步可以緩解夏季煩躁
夏天到來,高溫天氣越來越多,不少人感到煩躁、疲乏無力、食欲減退,甚至出現頭暈、胸悶、噁心等不適症狀。保健專家指出,擺脫“苦夏”的最好方法是自我調理與保健,有三條妙計可以告別“苦夏”。 聽音樂散步寧...
2017-03-07 -
麥麩主食緩解經前綜合症
美國醫學專家錢德拉指出,75%的女性都患有“經前期綜合征”,症狀包括明顯的心情抑鬱、焦慮、緊張、情感脆弱、易被激怒、乏力、貪食和胸痛、頭痛等。出現這些問題最直接的原因,是體內有一種叫血清素的物質濃...
2015-05-31 -
吃蓮子緩解更年期煩躁失眠
根據祖國醫學理論,以下食物可以幫助更年期女性改善不良的精神和心理狀態,從而起到養心的作用。 百合 既是藥品,又是一種清補食品,有潤肺、補虛、安神作用。若更年期女性出現虛煩驚悸、神志恍惚、失眠不安...
2010-06-02 -
緩解經前綜合征 推薦6款經期食物
身邊有女性朋友經期不適時,除了安慰她們“多喝熱水”,真的愛莫能助嗎?其實,吃對食物也能對痛經、情緒不穩有緩解作用。“紐西蘭生活百科網”最新載文,刊出營養學專家斯蒂芬妮·艾爾博士總結的“可緩解經前綜合...
2014-02-26 -
哪些食物可緩解更年期煩躁
更年期煩躁失眠 吃蓮子緩解 根據祖國醫學理論,以下食物可以幫助更年期女性改善不良的精神和心理狀態,從而起到養心的作用。 百合 既是藥品,又是一種清補食品,有潤肺、補虛、安神作用。若更年期女性...
2012-05-03 -
這個瑜伽體式,可以緩解經期的“腰酸背痛”
今天介紹的體式:花環第二式,這個體式,經期不要練習,平時練習,生理期時候就不會腰酸背痛。 1、兩隻腳併攏蹲在地面上,腳底和腳後跟應該完全地放在地面上,抬起臀部,保持平衡。 2、將大腿和雙膝分開,...
2017-05-07 -
經期煩躁怎麼辦?試試薄荷玫瑰茶
玫瑰的藥用價值也很大,而且它是藥食同源的食物。中醫認為,玫瑰花味甘微苦、性溫,最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤、調經止痛。那麼經期煩躁怎麼辦?小編推薦試試薄荷玫瑰茶。做法:用玫瑰花15克、薄荷6克...
2017-07-09 -
拉肚子怎麼辦 緩解經期拉肚子五個小方法
許多女性來月經那幾天會拉肚子,卻理所當然地以為這是正常的生理現象!專家提醒,在月經期拉肚子可不是小事,不要忽視這個問題,因為來月經就拉肚子,病因就是氣血不足。有些女人一來月經就瘋狂的拉肚子,這可怎麼...
2016-05-01 -
緩解經期疲勞的偏方,快來看
有很多姑娘在經期的時候都感覺到非常的疲憊,而且渾身上下沒有一處是不酸疼的,有些還沒食欲、拉肚子。那麼如何讓你在經期也能神采奕奕而不是一身的疲憊呢?下面小編就給大家介紹一些緩解經期疲勞的偏方。緩解經期...
2017-01-19