-
喝些加蜜熱奶 緩解經期不適
如果女性在行經期間每天晚上臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶,可減輕或消除女性經期遭遇的種種不適。 牛奶中的鉀可以緩和女性的情緒,並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用;蜂蜜中含有的鎂可鎮定中樞神...
2010-07-14 -
精油按摩可緩解經期不適?
韓國科研人員發現,經期前的婦女每天做15分鐘的精油按摩,經期各種不適感將減少50%。 用抗痙攣的精油在腹部輕輕按摩,通常可以很快地化解通經。除了能稍減身體上的疼痛之外,精油還可以照顧到情緒上的問...
2012-10-25 -
經期煩躁要吃什麼好
女性在經期易煩躁,所以在吃的方面要注意調理。 月經開始的前3天該怎麼吃 經期間和前後幾天,如果用藥膳適當的調養身體補肝益腎,對滋養新血特別有幫助。 月經是臟腑、氣血、經絡作用于子宮的正常現象...
2012-09-21 -
怎麼做能緩解經期痛經
怎麼做能緩解經期痛經?女性經期是個多事的時期,很多女性會有痛經的症狀表現。當女性遭遇到痛經,很多情況下在經期的這幾天正常的生活和工作、學習都會受到影響。女性朋友要注意緩解疼痛症狀。 怎麼做能緩解...
2012-06-28 -
經期腰痛是什麼原因 7招緩解經期腰痛
對於女性來說,來月經本身不是什麼異常事情,然而一些女生在“大姨媽”來的那幾天會有腰疼,讓許多女性那幾天痛苦不堪,但是值得注意的是,疼痛的出現是有緣由的,經期腰痛可能是患有了某些疾病,應引起重視。...
2016-07-08 -
經期腰疼怎麼辦?5大妙招緩解經期腰疼
來月經時腰疼是痛經裡的一種症狀之一,疼痛讓女性朋友們坐立難安,給女性朋友們的生活及工作都帶來了不小的影響,因此想辦法緩解經期腰疼很重要。那麼女性經期腰疼怎麼辦呢?接下來為大家介紹5個緩解經期腰疼...
2016-06-14 -
緩解經期綜合症的小妙招
月經是女性在正常情況下每個月必然會經歷的生理現象,但很多人不喜歡月經,因為她會給女性帶來各種痛和不適,那麼這些經期症狀該如何緩解?試試下面幾個小妙招: 少吃甜食 甜食會使人情緒不穩,焦慮,所...
2014-11-13 -
經期瑜伽 經期練瑜伽幫你緩解經期不適
今天,我們和大家一起來學習幾組簡單的經期瑜伽,練習經期瑜伽的好處有很多,對調節我們的生理平衡有著非常顯著的功效。以下是經典經期瑜伽教學,大家可以瞭解一下,另外,你還可以跟著相應的瑜伽視頻教程來學習...
2017-03-12 -
經期瑜伽視頻教程 5個瑜伽動作緩解經期不適
面對痛經,很多女性都感到十分的困擾,而很多手段也只是短暫的發揮作用,所以很多女性只能選擇忍耐。今天小編要為大家介紹的五個瑜伽動作,能夠幫助女性緩解痛經的困擾。有這樣的問題的女性,快結合瑜伽視頻教程...
2017-03-12 -
緩解經期疲勞偏方 讓你輕鬆度過經期
月經是每一個成年女性每個月都會有的事情。很多女性在經期不適這樣就是那樣的症狀就開始出現了。經過一周的經期,整個人是相當的疲勞。所以,小編為大家整理了一些能夠緩解經期疲勞的偏方,趕緊來看看吧! ...
2015-11-27 -
瑜伽視頻 練瑜伽能夠緩解經期疼痛
每個月總有那麼幾天不舒服的時候,這是每個正常女性都會遇到的情況,那麼我們該如何來緩解這個情況呢,其實瑜伽老師也會建議適當地練習一些瑜伽,可以緩解經期不適,每天有時間的話都可以練習一下,可以很好地緩...
2017-03-13 -
瑜伽視頻 慧蘭瑜伽能緩解經期不適
女性每個月都會難受那麼幾天,大姨媽期間經常會小腹墜痛,像針紮一樣,這種感覺很多女性應該都是體會過的,那麼如何來緩解這種症狀呢,不用擔心,瑜伽可以幫你,下面就跟小編一起來看下吧。 經期減肥瑜伽第一...
2017-03-13 -
經期頭痛怎麼辦 這些小竅門緩解經期頭疼
從中醫角度,可以把經期頭痛稱為經行頭痛。是由長期生活習慣不良或者情緒不穩定,引起體內激素波動造成的,它會導致體內毒素長期淤積,毒素進入血管,引起血管擴張,從而造成頭痛。比如,精神疲乏、缺少運動、...
2016-10-10 -
經期瑜伽 女性練習瑜伽緩解經期各種不適
經期的女性朋友非常需要精心的護理和保養,練習經期瑜伽是一個很好的選擇。經期瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,或者,下面的瑜伽教學步驟也可以作為經期瑜伽練習的一個參考。 ...
2017-03-14 -
適合春季緩解經期不適的飲品
進入春季天氣會慢慢變暖,但是女性痛經情況卻沒有得到緩解。女性要注重經期保健,才能緩解經期的不適症狀發生。今天小編就為大家推薦四種緩解經期不適的甜飲,如果您還在為此而煩惱,不妨試一試。 1、補...
2016-02-17 -
來例假頭疼怎麼回事?3招緩解經期頭疼
大部分女性每月都要度過特殊的那幾天,也就是月經期,也有人稱來例假了。女性來例假時容易出現各種不適症狀。最多的症狀那就是大多數女生肚子會痛,但是還有一部分女性來例假時會發生頭疼的情況。那麼女性來例...
2016-05-24 -
女性經期失眠怎麼辦?7妙招緩解經期失眠
女性月經初期可能引起失眠,產生這種生理現象的原因是女性在月經初期體內雌激素減少造成的。女性處於經期時,本身會出現不適,如果再加上失眠的話,則會令她們更加疲憊,極大的影響工作效率及身體健康。那麼女...
2016-05-22 -
常吃南瓜緩解經期不適 南瓜的做法大全
美肌南瓜沙拉 材料:南瓜400克。 調味料:黑胡椒粉、蒜粉各適量。 做法:1、南瓜洗淨去籽,切小塊,放入容器中,放進微波爐加熱約5分鐘,待南瓜變軟後取出。 2、趁南瓜仍有熱度時,加黑胡椒...
2016-03-31 -
如何緩解痛經 緩解經期痛女性最好吃素
很多女性都有痛經的毛病,女性對於痛經,已經是深惡痛絕。每個月都有那麼幾天,讓你飽受痛苦的折磨,這不能吃,那不能碰,讓女性朋友很是鬱悶。但是,鬱悶不能解決問題,我們需要找到一種方法來緩解經期疼痛,...
2016-09-19 -
經期瑜伽 練習瑜伽調理身體緩解經期不適
經期是女性朋友的最佳保養期,今天我們和大家一起來學習一下經期瑜伽,大家可以跟著瑜伽視頻教程進行練習,當然,也可以先找相關的經期瑜伽教學資料進行瞭解。經期瑜伽的練習會給我們的女性帶來很多的好處,希望...
2017-03-14