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【冬季瑜伽健身 增強抵抗力】
隨著溫度的降低人們越來越懶得運動，我們都知道多運動有利於健身增強抵抗力，更能促進血液迴圈，所以今天我們為大家支招冬季瑜伽健身能增強抵抗力，接下來大家就來聽聽小編的介紹吧!>>>夏季預防腸道疾病的一...
2017-03-07 -
【幫助男士保健的瑜伽健身有哪些?】
能夠幫助男士保健的瑜伽健身有哪些?靜謐的氣氛中，身體隨著平緩的呼吸慢慢舒展，調養身心的瑜伽不僅得到了廣大女性的青睞，而且也吸引了不少男士加盟。近日，一種男士理療保健瑜伽健身運動正在我市悄然興起。 ...
2017-03-07 -
【男士調理保健瑜伽健身效果好嗎？】
靜謐的氣氛中，身體隨著平緩的呼吸慢慢舒展，調養身心的瑜珈不僅得到了廣大女性的青睞，而且也吸引了不少男士加盟。近日，一種男士理療保健瑜珈健身運動正在我市悄然興起。 在清新的夜空中，禪城區健力美玫瑰...
2017-03-07 -
瑜伽健身球 鍛煉出俊美身材
瑜伽健身球有很好的健身效果(特別對脊柱和骨盆的鍛煉)，同時這種球能夠幫助我們進行損傷修復以及康復治療，而且這種球在鍛煉時比較安全，不會有太大的意外事故，不容易出現損傷。那麼這種球該如何練習了，下...
2013-09-16 -
上班時間也可減肥 輕鬆的瑜伽健身
大家現在都知道瑜伽已經成為全球性的時尚養生運動了，那麼生活中比較忙碌的朋友們雖然想健身但是沒有時間，下面小編就來和大家說說在辦公司裡如何瑜伽健身，還有如何購買瑜伽服，怎麼樣才能做好瑜伽的準備工作...
2014-10-08 -
瑜伽健身有什麼好處呢
運動健身是非常重要的一件事情，因為我們還發現在現在忙碌的工作當中，很多人都沒有時間去運動健身，所以這樣一來身體就反而容易受到各種疾病的影響和傷害，所以我們需要通過一些健身的方式，更好地鍛煉身體，避...
2015-12-30 -
瑜伽健身球
運動是現在很多人常做的事情，運動的方式比較多，在運動的時候，都是可以根據自己的喜愛進行選擇，常見的運動方式以跑步、舞蹈為主，這些運動在做的時候，對提高人體各方面都是有著很好的幫助，那瑜伽健身球也是...
2014-05-31 -
瑜伽減肥視頻 瑜伽健身竅門有哪些
瑜伽相信很多人都很喜愛的吧，瑜伽是一項很好的運動，既能養生，又能減肥哦，那麼瑜伽健身竅門有哪些呢?簡單瑜伽九式大家會做嗎?如何做瑜伽才能瘦身呢?下面就和小編一起來看看瑜伽減肥視頻吧。 每天只要抽...
2017-03-09 -
瑜伽健身 30式瑜伽健身操動作要領
瑜伽減肥的效果，不用小編多說，相信大家都有一定的瞭解，而現在瑜伽的種類有很多，那麼如何挑選呢?下面小編就為大家推薦一套瑜伽健身操，長期鍛煉的話有益身體健康，一起來看看如何做吧。 下面小編介紹的...
2014-12-23 -
瘦身瑜伽 效果超好的瘦臀瑜伽健身操
今天給MM們推薦瘦身瑜伽視頻，這套瑜伽瘦臀瘦腹的效果非常的號，是一套瑜伽健身操，很多的MM都很喜歡，效果很不錯，下面我們一起看看視頻 瘦臀瑜伽動作 又肥又寬的屁股從後面看會讓你更加顯矮，還會有...
2017-03-09 -
瑜伽健身操 學習瑜伽健身操助你增強體質
瑜伽健身操是一種更加休閒的瑜伽運動，練習瑜伽健身操不僅可以有效的鍛煉我們的身體，還可以幫助我們提升氣質。瑜伽健身操應該如何練習呢?以下是瑜伽教學，大家不妨來參考下，或者也可以跟著我們的瑜伽視頻教程...
2017-03-11 -
瑜伽健身操 五組瑜伽健身操幫你擺脫肥胖
瑜伽健身操深受大家的喜愛，健身瑜伽動作都有哪些呢?今天，我們和大家一起來學習幾組瑜伽健身操，堅持可以幫助我們強身健體。大家可以參考以下健身瑜伽教學步驟進行練習，當然，跟著健身瑜伽視頻教程來學習也是...
2017-03-11 -
辦公族必學的三個瑜伽健身法
瑜珈動作和緩，能夠緊致全身肌肉起到減肥的作用，最適合“虛胖”體質人士。更重要的是，它幾乎不需要特別的場地和冗長的時間。利用午餐時間在安靜的頂樓平臺上，全身心沉浸於呼吸和肢體變化，是繁忙工作中有效...
2012-08-30 -
減肥瑜伽健身的原理
有不少的女性朋友會去做瑜伽，瑜伽能夠修身養性，而且能夠讓女性的身材線條更加的好看，其實做瑜伽有很多的好處，利用瑜伽能夠減肥也能夠健身，那麼做瑜伽減肥的原理是什麼呢，為什麼會有越來越多的女士去做瑜伽...
2015-10-08 -
男性瑜伽健身益處多
從目前國內不論大小的瑜伽館或健身俱樂部裡的瑜伽課程中，幾乎很少看到男性的身影，差不多99%是女性朋友。對瑜伽的誤解讓許多男性裹足不前，但事實上，瑜伽並非女性的專項，同樣男性練瑜伽的益處非常多。 ...
2009-10-09 -
瑜伽健身 哪些不適合練習瑜伽的人群
一、哪些人群不適合練習瑜伽 1、有頸、腰椎病的患者 如果練習瑜伽的某些動作，比如犁式等，很容易造成椎間盤突出或原有的病情更為嚴重。 2、心血管疾病或肥胖患者 如果動作劇烈的話，比如做倒...
2015-04-16 -
如何選擇適合自己的瑜伽健身球?
不同的人群、不同的健身運動，選擇的健身器材是不一樣的，當然，只有選到合適自己的健身器材，才能讓健身效果倍增，今天要告訴大家的是，如何選到適合自己的瑜伽健身球。 問：對瑜伽健身球的選擇上有哪...
2013-01-09 -
不同體質的瑜伽健身法則
我們都知道運動要選擇適合自己並且自己也喜歡的運動，其實瑜伽也是這樣的，瑜伽針對於每一種不同體質的人都會選擇不同的方法，以保證效果達到最好。那麼如何分析自己的體質呢? 一、風性體質： 形體肥...
2013-08-04 -
瑜伽健身解決痛經問題
女性經期問題很多，痛經的問題是很多女孩子難解決的問題。瑜伽健身可以幫您解決這一小問題。 下面提供3個熱身動作： 1、坐姿，彎曲一腳，兩手分別抓住腳踝和腳趾，慢慢轉動腳踝，順時針、逆時針各5...
2013-02-08 -
瑜伽健身十運動 你知道嗎？
瑜伽健身有很多方法，下面小編給大家搜集了一下的十中，大家可以嘗試一下。 至善坐 動作要點：雙腿相盤，坐在地面上，背部挺直，雙掌相合置於胸前，閉上眼睛，把注意力集中在你的呼吸上，進行腹式呼吸...
2013-02-06
