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美容瑜伽 經常練瑜伽讓面部更加光潔
練習美容瑜伽的好處在於幫助我們調理內臟,從而讓我們的面部更加光潔。美容瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著我們的美容瑜伽教學步驟進行練習,如果你剛學瑜伽,不妨先來跟著美容瑜伽視頻教程來模仿一下。 美...
2017-02-17 -
脊椎瑜伽 練瑜伽矯正脊柱緩解腰背酸痛
今天,我們和大家一起來學習幾組脊椎瑜伽,練習脊椎瑜伽可以幫助我們有效的矯正脊椎,堅持練習就會有很好的練習效果。下面,我們就和大家跟著瑜伽視頻教程來學習下吧!或者你也可以參考以下瑜伽教學步驟進行練習...
2017-02-17 -
塑形瑜伽 練瑜伽幫你塑造優美曲線
今天,我們和大家一起來學習幾組簡單的塑形瑜伽動作,練習塑形瑜伽的好處很多,不僅可以幫助我們調整身形,還可以有效的提升氣質。感興趣的朋友可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,也可以參考下面的瑜伽教學步...
2017-02-17 -
健身瑜伽 經常練瑜伽讓身體變靈活
健身瑜伽是一種更加輕鬆的瑜伽運動,如何練習健身瑜伽呢?大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以參考我們的瑜伽視頻教程進行簡單的健身訓練,堅持練習健身瑜伽可以讓我們的身體更加靈活。 可以...
2017-02-17 -
健身瑜伽 練瑜伽助你打造優美形體
瑜伽具有很好的健身效果,如何練習健身瑜伽呢?大家可以跟著下面的健身瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以參考相關的瑜伽視頻教程進行練習,沒有瑜伽基礎的朋友不妨先跟著我們的瑜伽視頻教程來簡單的學習一下。 ...
2017-03-08 -
練瑜伽和健身哪個減肥快呢
對於想要減肥的朋友,我是不建議大家選擇服用減肥藥來減肥,因為減肥藥可能會對身體的技能造成影響,從而影響我們的健康,所以,最好還是通過運動減肥,這樣是最好的方式,但是運動的方式有很多,如練習瑜伽和健...
2016-01-10 -
瑜伽球健身 練瑜伽塑造女性玲瓏曲線
瑜伽球是你在練習瑜伽時必不可少的一種重要的道具,瑜伽球對我們的身體有很多好處,那麼瑜伽求健身到底怎樣用?下面讓我們一起來看看瑜伽球健身視頻,跟著視頻裡面的瑜伽教學一起來練習一下吧! 適度的練習瑜...
2017-03-10 -
健身瑜伽 練瑜伽讓你和關節疼痛說不
健身瑜伽是一種特殊的運動,為什麼說它特殊。因為它的運動方式和主流的運動方式不一樣。那麼瑜伽什麼時候做最好?練瑜伽能治療關節痛嗎?下面一起來看看吧。或者也可以跟著我們的健身瑜伽視頻教程來簡單的模仿一...
2017-03-10 -
健身瑜伽動作 練瑜伽輕鬆擁有翹臀美腿
想要擁有翹臀嗎?想擁有美腿嗎?想翹臀和美腿一步到位嗎?不妨來練習下面的健身瑜伽動作吧!大家可以跟著我們的健身瑜伽視頻教程來學習下,當然,以下瑜伽教學步驟也可以作為我們練習的一個參考。 單腳直腿式...
2017-03-11 -
瑜伽健身,治腰腿痛
瑜伽健身對於人們來說並不陌生,很多人都在練習瑜伽,但是很多人不瞭解瑜伽,其實瑜伽是可以減輕病痛的,下面是瑜伽針對腰腿痛的一些治療運動。 瑜伽健身消除腰痛 1.坐在地面上,彎曲雙腿。用左手握...
2013-04-01 -
瑜伽健身,8字瘦身法
瑜伽健身方法多種多樣,如果不是想做專業瑜伽的話,可以找些業餘瑜伽小動作,進行健身鍛煉。 8”字型的曼妙身材如何體現?細腰加豐滿的胸及緊致的臀缺一不可,用三效一體的瑜伽健身吧,做個完美的8字型...
2013-01-08 -
瑜伽健身球上運動效果佳
健身球是一種很好的健身工具,特別適合於女性使用,大家可以試一下,下面幾種使用健身球方法。 腰腹減肥三步曲 球操動作多樣,完成全套動作需要45分鐘左右,每週進行2至3次為宜。做球操可以幫助你...
2013-07-09 -
瑜伽健身,注意你的體質
對於瑜伽健身來說,人們還是對這一新興運動知之甚少,其實瑜伽健身是要分體質的,你知道嗎? 瑜伽養生 每個人有不同的體質,季節有不同的特徵,幾千年前,古印度人練習瑜伽很重視在治療疾病中養生方面...
2013-02-03 -
送給愛車MM的瑜伽健身操:頭部運動
都市里,女孩子擁有愛車的比例越來越高。可是,開車也不是個輕鬆的活兒。經常有MM抱怨,開車使得她們手酸腳麻脖子疼,要不就是肚子上聚集起了厚厚的“游泳圈”。 下面是為愛美的MM們量身定制的一套適合女...
2013-08-09 -
新的生活——瑜伽健身
生活中處處存在著工作壓力,比如長期加班的上班族,會覺得身體容易疲乏,腰背頸等地方容易出現酸痛。除此之外,人們每天都要承受來自各方面的壓力,這樣的生活長時間下去,我們的身體遲早會吃不消。想要擺脫這樣的...
2017-05-07 -
來看看我們南方的妹子怎麼在冬天健身,邊泡溫泉,邊練瑜伽
來看看我們南方的妹子怎麼在冬天健身,邊泡溫泉,邊練瑜伽 溫泉是泉水的一種,嚴格意義說,是從地下自然湧出的自然水,泉口溫度顯著地高於當地年平均氣溫而又低於(等於)45度的地下水天然泉水叫溫泉,並含有...
2017-05-16 -
從早到晩忙裡偷閒的瑜伽健身小招數
我們知道,瑜伽是最合適女性保健的一項運動,不僅能促進血液迴圈,提高免疫力, 活化脊柱,緩解病情,還能安神減壓,減脂瘦身。所以辦公室女性每天若是忙裡偷閒, 做幾個瑜伽動作,再配合有節奏的呼吸和冥想,身...
2015-12-18 -
健身瑜伽 瑜伽健身極其要注意的事項
練習瑜伽可以幫助你減肥瘦身,保持良好的身材,但這做這項健身運動時也有些要注意的事項,小編給大家介紹下小編給大家介紹下如何預防自己掉入誤區。 瑜伽是一種古老而傳統的健身方式,現如今在很多女性當中流行...
2016-04-28 -
瑜伽健身球 瘦手臂又瘦背
本期小編給大家帶來的是瑜伽球練習,除了瑜伽球的練習還有瑜伽健身繩,那麼想學習瑜伽球的朋友們,下面請跟小編一起來學習吧。 纖細的手臂 step1坐與地面,小腿與大腿成90°,雙手持球平舉,與肩同高。...
2016-04-28 -
瑜伽的好處 瑜伽健身小竅門練出美美氣質
瑜伽,是一項健身的好方法,但是,在練習瑜伽的時候要注意一些小竅門,這樣才能夠達到健身和修身的效果哦,記住下麵的瑜伽健身小竅門,練出美美氣質來。 瑜伽健身小竅門1: 對練習者的飲食沒有特別規定。 可以...
2016-04-29