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羽毛球拍選購
生活中常見的運動種類比較多，在運動的時候，都是可以根據自己的喜愛進行，不過要注意的是，在運動的過程中，如果自身出現一些其他問題，也是需要及時的改善，否則會使得身體問題變得更加嚴重，打羽毛球是很多人...
2014-05-31 -
如何選擇羽毛球拍
運動是每個人在生活中必不可少的，很多人都比較喜歡羽毛球，不要認為羽毛球的運動量不大，其實羽毛球的運動量是很大的，消耗的脂肪也是很多的。今天要和大家說的是則哪有那個選擇羽毛球拍，打羽毛球的人都知道羽...
2014-05-27 -
羽毛球拍保養的方法
打羽毛球是我們大家都非常喜歡的一項運動，打羽毛球的好處是非常多的，打羽毛球不但可以起到鍛煉身體的作用而且還能起到陶冶情操的好處，我們知道打羽毛球最需要用到的體育器材當然是羽毛球拍了。好一點的羽毛球...
2015-04-13 -
羽毛球鞋子
為了在運動中避免出現受傷的情況，運動過程中的衣服以及鞋子的搭配是非常重要的，衣服要選擇那些寬鬆的不緊繃的衣物，這樣子不容易束縛住運動過程中肢體的舒展，另外鞋子的搭配也是非常的重要的，尤其是在打羽毛...
2014-06-02 -
打羽毛球手腕力量教程
打羽毛球手腕力量教程:打羽毛球,無論是擊打、扣殺,還是吊、挑、推、撲、勾球,無一不要求手腕有基本的後伸或外展動作。具體來說,根據不同的技術要領,手腕的動作包括快速伸直閃動鞭打擊球,由後伸外展到內收或...
2016-08-31 -
打羽毛球需要練手腕力量嗎
一、打羽毛球需要練手腕力量嗎打羽毛球,無論是擊打、扣殺,還是吊、挑、推、撲、勾球,無一不要求手腕有基本的後伸或外展動作。具體來說,根據不同的技術要領,手腕的動作包括快速伸直閃動鞭打擊球,由後伸外展到...
2016-08-30 -
健身運動羽毛球拍不是越輕越好
打羽毛球，球拍很重要。老聽人說球拍越輕越好，究竟對不對呢?小編下麵將為你解惑。 球拍不是越輕越好。好的羽毛球拍應該有一定的重量，能使腕部爆發力充分發揮，有利於進攻。而目前使用最多的全碳素球拍重...
2017-03-04 -
打羽毛球的好處
乳毛球是現在很多人都喜愛的活動，這樣的活動對人體各方面都是有著很好的幫助，尤其是對減肥的女性，都是選擇這樣的方式，但是對打羽毛球的好處，也是很多人不太瞭解的，所以在選擇這項運動的時候，都是需要對它...
2014-04-22 -
打羽毛球的技巧
生活中運動是很常見的，而且生活中常見的運動種類很多，尤其是女性在減肥的時候，都是會選擇不同的運動方式，這樣對消除身體多餘的脂肪也是有著很好幫助，但是對運動選擇，也是需要對它進行很好的認識，尤其是對...
2014-04-17 -
打羽毛球能減肥嗎
說到了羽毛球這項運動，相信很多朋友都是非常喜愛的。因為羽毛球這項運動是非常有趣的，而且羽毛球不需要什麼特殊的場地，一般的空地都能夠進行這項運動。此外在打羽毛球的時候，需要用到全身的各個部位和關節等...
2014-05-18 -
什麼羽毛球好呢
羽毛球也是一種球類運動，大家對他相信不會陌生，但是你有沒有注意認識和瞭解過，羽毛球的一個選擇問題呢，其實選擇好的品質的羽毛球，對幫助你打球有很好的幫助，所以下面就為大家詳細介紹一下，羽毛球的一個選...
2015-10-30 -
打羽毛球啞鈴手腕力量訓練
打羽毛球啞鈴手腕力量訓練手腕在打羽毛球的時候是非常容易受傷的,很多職業網球選手之所以比業餘的選手打得好,這都和平時身體力量的訓練是離不開關係,這樣才能在反應和速度上佔優勢。而且手腕力量訓練還能對運動...
2016-08-25 -
羽毛球健身疏通筋骨愉悅心境
羽毛球是一項隔著球網，使用長柄網狀球拍擊打平口端紮有一圈羽毛的半球狀軟木的室內運動。因此，羽毛球市一項大眾化的運動，人人都可以打，它不僅能夠疏通筋骨，還可以幫你愉悅心境。 羽毛球是一項對身體綜合...
2017-03-04 -
羽毛球單打 羽毛球單打5大技巧你會嗎
羽毛球可以分為單打和雙打兩種，但是不管是哪一種，我們都需要學會打羽毛球技巧。打羽毛球是一項運動量非常大的運動，因此，我們需要使用護具保護手肘哦!下面就來瞭解一下羽毛球單打5大技巧，及羽毛球護肘的...
2016-03-10 -
打羽毛球 這三種打羽毛球假動作你會嗎
不管是在學校還是社區，我們都能看到有人在打羽毛球，打羽毛球是一項非常能鍛煉人的運動，如今，越來越多的人開始喜歡上羽毛球運動。一些打羽毛球的朋友不知道羽毛球假動作有哪些，下面就給大家介紹一下。 ...
2016-03-09 -
打羽毛球的技巧 學好這些就能打好打羽毛球
在打羽毛球之前，是必須瞭解羽毛球常識的，這是必知的，能幫助我們在球場上更好的掌控全場哦!打羽毛球的技巧並不多，只要掌握，多加練習就可以了。下面就跟小編一起來學習這些技巧，及如何選購羽毛球吧! ...
2016-03-09 -
打羽毛球如何放鬆 打球後身體如何放鬆
春季很多人會選擇羽毛球健身，因為這項運動較為常見，沒有時間地點的限制。但是一些不正確的健身習慣往往會導致打羽毛球受傷的狀況發生，那麼打羽毛球如何放鬆才可以避免受傷呢?打羽毛球膝蓋疼又該怎麼辦呢?...
2016-03-08 -
羽毛球規則 羽毛球規則有哪些需要注意
相信打過羽毛球的朋友都瞭解羽毛球規則吧!這是在打羽毛球之前必須掌握的知識，還有關於如何選擇羽毛球鞋的問題，大家一定要仔細閱讀下文瞭解哦!希望今天小編的介紹能夠幫助到大家哦! 關於羽毛球規則的常...
2016-03-08 -
羽毛球搓球 羽毛球搓球技術的練習方法
羽毛球搓球技術是網前的基本技術之一，在比賽中，一個高品質的搓球能起到控制前場而創造進攻得分的機會，還時常可以與羽毛球步法相結合進行。那麼如何打好羽毛球呢?搓球技術又是怎樣練習的呢?一起來看看吧。...
2016-03-07 -
羽毛球戰術 這些羽毛球戰術幫你輕鬆獲勝
堅持打羽毛球不僅可以強身健體，還可以增強呼吸及心肺功能，防治關節上的疾病等。在練習的過程中，我們總會遇到高個子的選手，那麼我們該用什麼樣的羽毛球戰術來獲勝呢?又有哪些羽毛球假動作呢?帶著問題一起...
2016-03-04
