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老人保健可常曬曬腳心
浴足養生,但不盡相同。開始時水不宜過多,浸過腳趾即可,水溫在40―50℃。浸泡一會兒後,再逐漸加水至踝關節以上,水溫保持在60℃左右。同時兩腳不停地活動或相互搓動,以促進水的流動。每次持續20―...
2010-08-18 -
老人保健品服用需注意
老年保健是在平等享用衛生資源的基礎上,充分利用現有資源,使老年人得到基本的醫療、康復、保健、護理等服務,以維持和促進老年健康。但是老年人也要選擇合適自己的保健品,否則會適得其反! 如果需要性保...
2011-09-02 -
老人保健品要巧用
●適應個人特點。 由於性別、年齡、生理狀況、形體等差異以及個人生活習慣的不同,對膳食會產生不同的要求,因此,選用保健食品不能千篇一律。例如牛奶對大多數人是理想的營養食品,但少數人體內缺少乳糖酶...
2011-08-19 -
老人保健注重臉部按摩
健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎,是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度,同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。 生活家小編為您精選了一些保健養生知識、健康...
2010-09-16 -
老人保健按摩健身心
人們從60歲開始步入老年階段,這一階段有其獨特的生理代謝特點。如基礎代謝率下降,細胞的功能下降,同時器官的功能也有所改變。 保健按摩是用自己的雙手在身體某些部位或穴位上進行揉搓、提拿、拍打,以...
2010-09-25 -
兒童保健知識
兒童成長發育的過程中會遇到很多問題,家長們都要細心地照顧。所以家長們掌握一些兒童保健知識是非常必須的,我們整理了一些希望能給家長們一些幫助。 兒童保健知識之牙齒保健 牙齒發育取決於兩個階段:...
2011-09-01 -
老人保健須早飯晚吃 晚飯早吃
不少老人講究“早睡早起身體好”的習慣,尤其現在天亮得早了,老人們更是早早起床,出門遛彎。這倒不是什麼壞習慣,但如果因為起得早,吃飯也早的話,就不提倡了。 人在睡眠時,絕大部分器官都得到了休息,...
2011-04-12 -
老人保健 炒土豆放醋能解毒
如果您家的土豆吃起來口感發澀,那可就要小心了,這種土豆很可能已經長芽,嚴重的話還會引起中毒。 土豆中含有一種弱鹼性的生物學堿——龍葵素,它有麻醉中樞神經和溶解紅細胞的作用。極少量龍葵素對人體沒...
2011-03-07 -
女性保健知識 女人這層膜變厚月經不再來
例假雖然被很多女性看作是一件麻煩的事情,但是對於身體而言例假還是女性的一個健康信號,如果例假不能按時的到來那麼要小心是否是一些疾病導致的。其實導致女性例假不來的原因有很多,但是如果女性這處的膜過...
2016-09-21 -
瞭解一些帕金森保健知識
儘管生活水準與醫療水準在不斷的提高,但是一些疾病的發病率卻還是在不斷的增加,就如帕金森(震顫麻痹),現在越來越多的人患有帕金森,如不能及時的治療就會使身體和心裡受到嚴重傷害,那麼我就要多瞭解一些帕...
2016-01-08 -
健康的老年人是什麼樣的?6原則助老人保健
衰老並不是一種疾病,而是生命的必然過程,衰老導致功能減退,從而導致各種疾病的發生。這是每個人都要經歷,因此沒必要因為衰老而恐慌。不少老年人都注重身體的保健,做個健康的老年人,那麼什麼樣的老年人才...
2016-05-24 -
兒童保健知識 3招讓兒童冬季更健康
兒童抵抗力弱需要幾人的特別呵護,冬季到來,氣溫下降,我們怎樣才能提高兒童抵抗力讓孩子不生病呢?下面我們就一起來看一看如何做好冬季兒童的保健工作吧。今天我們就為您介紹一下3招冬季保健的小常識。 ...
2013-11-12 -
秋季兒童保健知識 五招保證寶寶健康
秋季是養生的好時節,對於寶寶的保健也是一樣的,寶寶正處於生長的關鍵時候,寶寶的健康是全家人都關心的問題。秋季兒童保健知識有哪些呢,各位父母平時怎麼照顧寶寶的呢?兒童的飲食是決定兒童健康的關鍵,和...
2014-09-11 -
乙肝有哪些保健知識
乙肝是一種慢性傳染性疾病,這種疾病發現了就需要及時的治療,並且要注意患者的保健,乙肝有時的病情會比較的輕,但是有的時候,病情是很嚴重的,那麼我們需要長期的進行治療,避免病情日益嚴重,下面介紹下乙...
2013-07-23 -
胃潰瘍患者保健知識須知
潰瘍病是一種常見的慢性全身性疾病,分為胃潰瘍和十二指腸潰瘍,又叫做消化性潰瘍。它之所以稱之為消化性潰瘍,是因為既往認為胃潰瘍和十二指腸潰瘍是由於胃酸和胃蛋白酶對粘膜自身消化所形成的,事實上胃酸和...
2010-10-02 -
返流性食管炎患者的自我保健知識
返流性食管炎是食管下括約肌功能減弱,胃及十二指腸液返流,進入食管而引起食管黏膜炎性病變。本病可發生於任何年齡,但以中老年人常見,男女差別不大。加強自我保健在本病防治中至關重要,患者應注意以下幾點。 ...
2016-03-11 -
老人保健 老人養生有哪些原則
但是隨著年齡的增長,老年人的身體肯定會有或這或那的困擾的,因此掌握科學的養生常識對於每一個老人而言都非常重要。 保持平和的心態 研究發現動不動就發火的人比正常人得心臟方面的疾病的機率要高出...
2015-04-28 -
老人保健 幾種能抗衰老的居家運動
中醫《素問》中指出,久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷筋。因此老年人一定要多活動,多做做能強化肌肉和骨骼的家居運動,能起到抗衰老、保持身體健康的作用。專家為老年人推薦了下面三種能抗衰老的家居...
2015-01-29 -
老人保健 老人睡眠養生禁忌
充足的睡眠對老年人的健康是十分重要的。據有關資料表明,老年人每天至少需要6個小時的睡眠時間。除此之外,在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要特別留意一些睡眠時的禁忌: 一、忌睡前吃東西 人進入睡...
2015-01-14 -
老人保健 老人過春節要注意什麼
從節前開始,中老年朋友應該特別注意保養身體,以防範“節日綜合征”,讓這個春節過得有滋有味、平安快樂。 第一,量力而行 不管在家裡還是去旅遊,中老年朋友一定要以自己能輕鬆承受為前提條件,千萬...
2015-01-12