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中老年人保健養生法則 七招幫助老人遠離便秘
七招幫助老人遠離便秘1方法一:設定喝水計畫讓老人遠離便秘最好的方法就是多喝水。水分能讓大腸內的纖維膨脹,製造足夠的便量,也能軟便。“別等到口渴才喝水,”營養師強調,必須讓喝水變成習慣,如果每小時喝一...
2015-04-08 -
老年人保健 關愛老人健康關注心理疾病
很多老人不願意退休,原因是突然閑下來會讓自己很不適應。實際上老人就像孩子一樣也需要我們每天陪在身邊,哄著他們,但生活的需要,很多老人就成為了空巢老人,他們最大的願望是能在過年的時候一家人團團圓圓...
2016-10-13 -
老年人保健 老人睡前不宜做五件事情
睡眠時間要占我們人生的三分之一,也就是說我們一生當中有三分之一的時間都是在睡覺。年輕的時候我們會倒頭就睡,但隨著年齡的增加,身體出現很多毛病,在夜裡就會很難入睡,這樣長期下去就會對老人的身體健康...
2016-10-13 -
老年人保健 哪些老人易患上高血壓
高血壓是比較常見的慢性病,其也是心腦血管病最主要的危險因素。高血壓不及時治療會對身體健康造成嚴重影響,出現併發症。高血壓是一種常見的老年性疾病,會威脅老年人的身體健康。那麼,哪些老年人比較容易患...
2016-10-12 -
老年人保健 老人進浴室要注意五大事項
我們都知道浴室濕滑,年輕小夥都很容易滑倒,更何況是對於老年人。浴室通氣差、濕度大、溫度高,含氧量較低,再加上老年人身體虛弱,要是長時間洗澡,就會很容易出現心悸、目眩、胸悶等症狀。那麼,老年人進浴...
2016-10-12 -
老年人保健常識 老人散步有講究
隨著年齡的增加身體素質會下降,老年人能選擇的運動方式就會很少。散步是老年人常用的鍛煉方式,散步看起來很簡單,其實其中蘊含的學問卻有很多。因為老年人的身體狀況有異,所以其選擇的散步方式就會不同,要...
2016-10-11 -
老年人保健 老人養生要做4類運動
老人養生要做4類運動。“最美不過夕陽紅”,老人的健康是兒女們的福分,做兒女的一定要時時刻刻關心老人的身體健康。保持老人身體健康的一種方法——運動,但年齡大了身體的各項機能就會退化,所以合適的運動...
2016-10-09 -
老年人保健 老人運動不宜憋氣用力
老人運動的五大禁忌 不宜憋氣用力。歲月的痕跡一道道的印在我們的臉上,老年人隨著年齡的增大,身體各項機能就會下降,器官老化。所以老年人進行的運動要根據自身情況而定,以免高強度的運動對老年人的身體健...
2016-10-09 -
老年人保健 老人春季養生謹記這些事
人到老年,身體狀況很是欠佳,春季,養生是老年人必做的事,那麼,老年人養生吃什麼好呢?老年人春季養生的方法有哪些呢?帶著這些疑問,跟著小編到文中看看,春季老年人保健方法吧! 春季,是老年人養生的最...
2016-03-02 -
【老人保健可以多吃零食】
由於青少年正在發育成長的時期,需要補充多種營養物質。據調查40%左右孩子都愛吃糖果與蛋糕,尤其是巧克力、奶油蛋糕等。其實這不僅僅是青少年的喜好,老人保健可以多吃零食。 當然,在三餐以外,過多地攝...
2017-04-16 -
老人保健注意正確的午休方式
對老人來說,規律午休還可以降低心絞痛、腦梗塞的發病率。不過前提是有正確的午休方式,否則事與願違。尤其老人最易出現以下四個誤區。 一、強撐著不睡。 有的老人害怕中午睡了晚上睡不著,所以即使中午...
2012-04-29 -
老人保健:做個“沙錘”防癡呆
近年來,用於治療和改善老年癡呆症狀的“音樂療法”在日本逐漸普及。日本國立精神和神經中心武藏醫院的主治醫師阪上正已稱,音樂對腦波、血流、激素分泌都會產生有益影響。其實,“音樂療法”並不神秘。財團法...
2012-06-09 -
老年人散步的好處 老人保健不妨常散步
散步是一種最廉價的鍛煉方式,也很適合老年人,長期的堅持下去能夠推遲衰老,增強機體適應力的重要因素,但是生活中很多老年人都不知道散步的好處,因此常有人問老年人散步的好處有哪些呢?老人不適宜做什麼運動...
2017-05-16 -
老年精神病的常見表現 老人保健心理的妙招
精神病可以發生在任何年齡段,並且精神病只是對精神疾病的一個統稱,精神病包括很多種,不同的類型,不同的症狀,不同的表現形式。對此有不少人問老年精神病有什麼表現呢?老人如何保健心理呢?接下來為大家一一...
2017-06-01 -
頭面部保健穴位按摩法
按摩3穴位緩解頭痛 長期工作在封閉的辦公室裡,空氣不流通,再加上頸椎肌肉緊張以及逐漸增大的工作、生活壓力,這些因素都會使辦公室一族出現頭痛的情形。雖然這種病症看似微不足道,但若不及時防治,會對...
2015-12-07 -
心臟保健穴位按摩 防治心臟疾患
內關穴是手厥陰心包經的常用腧穴之一,出自於《靈樞·經脈》,位於前臂掌側,當曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。現代常用於治療心絞痛、心肌炎、心律不齊、胃炎、癔病等。 內關...
2016-04-28 -
養生保健 老人保健10大注意事項
都說“家有一老如有一寶”,每個人都會隨著年月而逐漸變老,這個自然法則不容更改。正常老人日常保健需要注意什麼呢?下面就跟隨著小編一起來看看本文吧! 老人保健10個注意事項 1、注意精神衛生 老年人要熱...
2016-05-01 -
感恩父母 秋季老人保健要點
秋天萬物由生長漸趨凋謝,是收穫的季節。人的機體已由活躍、外向、支付階段,轉變過渡到沉靜、內向、積蓄的階段。由於夏季消耗多吸收少,秋季要重視補充營養,調整機能,為冬季的藏精做好充分準備。這個季節,老人...
2016-05-01 -
關愛老人 老人保健養生適宜食物
又到了一年一度的九九重陽節,陶淵明曾說:“餘閒居,愛重九之名。秋菊盈園,而持醪靡由,空服九華,寄懷於言。”秋高氣爽的節日裡,你或許會選擇飲酒、賞菊或是登高,但不要忘記關心家中父母長輩的健康。為此生活...
2016-05-01 -
保健品 老人保健品選擇誤區
為了提高生活品質和壽命,人們越來越重視養生,但如果養生不得法,往往事與人違,根據筆者多年來的觀察,所謂養生不得法,實際上存在以下誤區。 保健品越貴越好 有些老年朋友,由於積蓄甚豐,存在“食老錢買命”...
2016-05-01