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中年男人保健只需簡單6招
男性朋友在步入中年之後,生理功能會逐漸的減退,出現衰老,影響生健康,如果中年男人想要健康的身體,那麼就需要注意積極的改變我們的生活和飲食方式,延緩衰老,下面我們就一起瞭解一下中年男人要怎麼保健吧...
2017-01-19 -
【老年人保健養生的幾種新方法】
第一步:融入自然以“養神” 春天,大自然生機勃發、蟄蟲蘇醒,一派欣欣向榮。人也亦應順應春天陽氣升發,萬物始生的特點。《黃帝內經》指出應“以使志生”。“以使志生”是說人們在春天要讓自己的意志生髮,...
2017-02-17 -
男人保健 四十多歲的男人這部位損傷大
人到中年,身體的各個方面都容易出現問題,特別是男人,到了四十多歲身體很多部位損傷都很大,那麼男人保健應注意什麼呢?中年男人有哪些健康問題呢?如何預防疾病呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧! 44...
2016-10-31 -
老年養生要學會 古人保健身體的8訣竅
到老到老了才知道健康的重要性,所以老年人比其他人都要看重身體健康,會非常重視養生保健工作。生活中養生方法有很多,老年人因為身體素質有限,哪些養生方法比較適合老年人?下面小編就來教你古人養生保健的...
2016-12-23 -
老年人保健操 適合老年人的健身保健操
保健操,對於我們來說並不是陌生,想要健康長壽,平常的生活中做一些養生保健操是很有必要的,尤其是中老年人,常會有頸椎、心臟方面的問題,今天就從頸椎保健操、心臟保健操等方面來介紹一些老年人保健操。 ...
2016-04-15 -
玉米紅薯是孕婦保健良品 適宜孕婦吃的山藥鴿子湯
營養素對人體是有好處的,不過,准媽媽在挑選飲食時要慎重,並非所有飲食都適合孕婦吃。那麼,孕期孕婦吃哪些食物好,飲食有哪些禁忌呢?孕婦吃哪些食物好玉米玉米富含鎂、不飽和脂肪酸、粗蛋白、澱粉、礦物質、胡...
2015-09-14 -
中老年人保健養生法則 七招幫助老人遠離便秘
七招幫助老人遠離便秘1方法一:設定喝水計畫讓老人遠離便秘最好的方法就是多喝水。水分能讓大腸內的纖維膨脹,製造足夠的便量,也能軟便。“別等到口渴才喝水,”營養師強調,必須讓喝水變成習慣,如果每小時喝一...
2015-04-08 -
老年人保健 關愛老人健康關注心理疾病
很多老人不願意退休,原因是突然閑下來會讓自己很不適應。實際上老人就像孩子一樣也需要我們每天陪在身邊,哄著他們,但生活的需要,很多老人就成為了空巢老人,他們最大的願望是能在過年的時候一家人團團圓圓...
2016-10-13 -
老年人保健 老人睡前不宜做五件事情
睡眠時間要占我們人生的三分之一,也就是說我們一生當中有三分之一的時間都是在睡覺。年輕的時候我們會倒頭就睡,但隨著年齡的增加,身體出現很多毛病,在夜裡就會很難入睡,這樣長期下去就會對老人的身體健康...
2016-10-13 -
老年人保健 哪些老人易患上高血壓
高血壓是比較常見的慢性病,其也是心腦血管病最主要的危險因素。高血壓不及時治療會對身體健康造成嚴重影響,出現併發症。高血壓是一種常見的老年性疾病,會威脅老年人的身體健康。那麼,哪些老年人比較容易患...
2016-10-12 -
老年人保健 老人進浴室要注意五大事項
我們都知道浴室濕滑,年輕小夥都很容易滑倒,更何況是對於老年人。浴室通氣差、濕度大、溫度高,含氧量較低,再加上老年人身體虛弱,要是長時間洗澡,就會很容易出現心悸、目眩、胸悶等症狀。那麼,老年人進浴...
2016-10-12 -
老年人保健常識 老人散步有講究
隨著年齡的增加身體素質會下降,老年人能選擇的運動方式就會很少。散步是老年人常用的鍛煉方式,散步看起來很簡單,其實其中蘊含的學問卻有很多。因為老年人的身體狀況有異,所以其選擇的散步方式就會不同,要...
2016-10-11 -
老年人保健 老人養生要做4類運動
老人養生要做4類運動。“最美不過夕陽紅”,老人的健康是兒女們的福分,做兒女的一定要時時刻刻關心老人的身體健康。保持老人身體健康的一種方法——運動,但年齡大了身體的各項機能就會退化,所以合適的運動...
2016-10-09 -
老年人保健 老人運動不宜憋氣用力
老人運動的五大禁忌 不宜憋氣用力。歲月的痕跡一道道的印在我們的臉上,老年人隨著年齡的增大,身體各項機能就會下降,器官老化。所以老年人進行的運動要根據自身情況而定,以免高強度的運動對老年人的身體健...
2016-10-09 -
老年人保健 老人春季養生謹記這些事
人到老年,身體狀況很是欠佳,春季,養生是老年人必做的事,那麼,老年人養生吃什麼好呢?老年人春季養生的方法有哪些呢?帶著這些疑問,跟著小編到文中看看,春季老年人保健方法吧! 春季,是老年人養生的最...
2016-03-02 -
養生保健 老人保健10大注意事項
都說“家有一老如有一寶”,每個人都會隨著年月而逐漸變老,這個自然法則不容更改。正常老人日常保健需要注意什麼呢?下面就跟隨著小編一起來看看本文吧! 老人保健10個注意事項 1、注意精神衛生 老年人要熱...
2016-05-01 -
感恩父母 秋季老人保健要點
秋天萬物由生長漸趨凋謝,是收穫的季節。人的機體已由活躍、外向、支付階段,轉變過渡到沉靜、內向、積蓄的階段。由於夏季消耗多吸收少,秋季要重視補充營養,調整機能,為冬季的藏精做好充分準備。這個季節,老人...
2016-05-01 -
關愛老人 老人保健養生適宜食物
又到了一年一度的九九重陽節,陶淵明曾說:“餘閒居,愛重九之名。秋菊盈園,而持醪靡由,空服九華,寄懷於言。”秋高氣爽的節日裡,你或許會選擇飲酒、賞菊或是登高,但不要忘記關心家中父母長輩的健康。為此生活...
2016-05-01 -
膀胱炎 女性居家保健良方大揭秘
孕期膀胱炎是非常不舒服的病症。患者除了可以用藥物治療以外,平日的衛生保健可以有效預防復發的可能,趕緊和小編來一起看看預防的方法吧! 1、多喝開水。每天最少喝2000毫升以上的開水,增加小便次數,可將...
2016-05-01 -
保健品 老人保健品選擇誤區
為了提高生活品質和壽命,人們越來越重視養生,但如果養生不得法,往往事與人違,根據筆者多年來的觀察,所謂養生不得法,實際上存在以下誤區。 保健品越貴越好 有些老年朋友,由於積蓄甚豐,存在“食老錢買命”...
2016-05-01