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老人保健吃什麼好? 多吃粗糧好處多
對老人很有用地幾大保健方法1穀物類:玉米、小米、紅米、黑米、紫米、高梁、大麥、燕麥、蕎麥/麥麩等。2雜豆類:黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、青豆、芸豆、蠶豆、豌豆等。3塊莖類:紅薯、山藥、馬鈴薯等。粗糧好處...
2014-07-15 -
冬季保健養生多吃四種白色食物
冬天養生保健要吃什麼好呢?白色食物也是冬天養生不可少的,下面就來具體瞭解瞭解吧。 接下來,具體看看冬天養生吃什麼吧。 冬天養生的4種白色食物 1.銀耳 銀耳有“菌中之冠”的美譽。它既是營...
2017-01-16 -
老年保健養生操有哪些
人到老年就容易疾病纏身,往往都是一些年老體弱的老年人身體狀況不是很好。我們做兒女的也非常的著急,怎麼樣才能人老年人朋友有好的身體呢?今天我們就和大家說說老年保健養生操對老年人的幫助有什麼好處。首先...
2016-01-10 -
九型體質中醫保健養生大全怎麼養生
中醫認為我們每個人的身體情況都是不同的,根據情況可以分為九種體質,而且每種體質的情況不同,在進行養生的時候方法也是不同的,所以說養生要根據自己的身體情況來定,不同的體質養生的方法和效果也是不同的,...
2015-12-05 -
枸杞子有哪些保健養生功效
人體身體循環速度慢,身體免疫力也處於比較不好的狀態,所以保健是很有必要的,枸杞子是非常常用的養生用品,可以用來可滋補肝腎、益精養血、明目、潤肺止咳,具體看看枸杞子有哪些保健功效吧。 1、保肝降壓...
2016-07-18 -
春季如何保健養生 推薦4款養生必備菜譜
香菇燉雞塊材料:雞塊適量,豬瘦肉1小塊,紅棗3顆,香菇5個,薑片1片,水適量。做法1首先將雞塊和瘦肉等食材用清水沖洗乾淨並瀝幹水,然後把香菇放在水裡面泡發,半小時後撈出,再將紅棗洗乾淨並且剪開。2電...
2015-04-01 -
網球運動有保健養生的功效
導讀:女人打網球的好處不僅僅體現在健身保持身材上,網球對於女人們來說還有很好的美容效果哦。那麼,女人打網球的好處還有哪些呢?四季養生網小編來為大家解答。 一、健康美體 打網球看上去是...
2017-03-04 -
冬吃蘿蔔賽人參 保健養生在其中
蘿蔔有白蘿蔔、青蘿蔔、胡蘿蔔等等之分。常見的白蘿蔔中富含大量的維生素和磷、鐵等礦物質,含有蛋白質、脂肪以及豐富的鈣,其性涼味辛甘,可消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒。醫學研究證明常吃蘿蔔還有降脂、軟...
2011-04-13 -
番茄桃子保健養生要多吃 生津止渴少不了
夏季養生多吃生津止渴的食物1番茄:從生津止渴的角度來說,選擇個大色紅、味道酸甜的大番茄效果會比較好。而櫻桃番茄味甜、水少,效果就差多了。2桃子:具有養陰生津的功效。普通桃水分較多,水蜜桃是其中的佳品...
2014-07-23 -
小滿時節保健養生 小滿養生側重健脾利濕防病
健脾養胃 補氣益陰中醫學指出,疾病的產生主要收到正氣與邪氣兩個因素影響。邪氣是導致疾病發生的重要條件,而人體的正氣不足則是疾病發生的內在原因和根據,但不否定外界致病因素在特殊情況下的主導作用。”葉正...
2015-05-21 -
五官的氣功保健養生法
一、耳的氣功保健 耳為聽覺器官。中醫認為,耳的功能靠精、髓、氣、血的充養,尤賴腎氣的和調。耳與臟腑經絡均有密切聯繫,故耳廓有全身臟器及肢體的反應點,而耳病的治療,需要全身機能的改善。耳功除對耳...
2010-12-24 -
大棗怎麼吃健脾胃 春季保健養生必吃一物
春季大棗3吃法勝補藥1大棗茶將大棗洗淨切碎,每日取適量用沸水沖泡,代茶飲。最後將碎棗一起吃下。功效:健脾胃、補氣血,尤其適合女性在春天食用。2大棗粥大棗10-20枚,大米100克,淘洗乾淨後入鍋加水...
2015-03-30 -
蔓越莓的保健養生功效
健康益處一:可預防婦女常見的泌尿道感染問題 女性的尿道比男性來得短,因此較容易出現感染問題,而且一旦發生泌尿道感染疾病,即使治癒後也很容易再度復發。而蔓越莓會使尿液酸化,讓泌尿道成為細菌不易生長的...
2017-03-05 -
穴位保健養生效果好嗎?
中醫裡有很多的養生保健措施,都是備受人們信賴和認可的,那麼穴位保健養生效果好嗎?人體有很多的穴位,而且每個穴位所起到的功效及作用也是有所不同的,若是能夠全面的掌握這些醫學常識問題,通過按摩或推拿的...
2016-01-09 -
4種蔬菜有利於春天保健養生
俗話說,一年之計在於春,你是否也為自己春天的飲食做好計畫了呢?以下4種蔬菜有利於春天保健養生,應該多吃。 豆芽防口幹唇燥症狀。春天氣候乾燥,容易出現口幹唇燥等口角炎症狀,而豆芽味道鮮美,是滋養潤...
2016-03-23 -
老年人冬季怎麼保健 8大妙招助老人保健
生活中有很多的老年人會出現疾病,身體比較虛弱,這樣容易影響到老年人的身心健康。老年人需要注意一些保健方法,避免出現身體問題尤其是冬季的時候,更要注意養生方法。那麼老年人冬季怎麼保健呢?老年人冬季...
2016-11-22 -
秋季兒童保健養生小常識
【導讀】秋季兒童保健養生小常識,秋天來了,人們再也不用忍受高溫天氣了,但涼爽的秋季也是“多事之秋”,很多病毒在這個季節攻擊人們的身體,特別是老人、小孩,這些弱勢群體,因此,秋季兒童保健養生小常識是...
2014-12-20 -
魚膠如何保健養生?需識別七大魚膠種類
魚膠如何保健養生?1桂香紅棗燉花膠材料:紅棗25g,幹桂花10g,幹花膠10g,老薑片3片,大蔥2段,冰糖適量做法:將花膠用冷水浸泡一夜,取出洗淨放入一個乾淨無油的煮鍋中,加入開水,加蓋小火煮8小時...
2015-03-12 -
春季巧吃姜保健養生好處多
中醫素有“男子不可百日無薑”之語。生薑有溫中止嘔、解表散寒等保健養生功效。能治療濕痛及受冷之腹痛腹瀉。 很多人有疑問,薑是冬季驅寒氣的好食材,但是在春季能吃薑嗎?對此我們的解答是,當然可以。但是...
2016-03-23 -
芒種節氣 兩款清淡靚湯保健養生
芒種的健康藥膳芒種時節的飲食養生重點是要根據氣候特徵,吃一些清熱涼血的食物,如:具有清熱涼血功效的木耳,具有清熱解毒功效的苦瓜,具有涼血散瘀功效的甲魚,能夠緩解口渴,及時補充體內水分的黃瓜、甜瓜。專...
2015-05-26