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老人保持九樂 健康長壽不是夢
老年人保持積極樂觀的心理，不但可以讓自己生活自在，心情舒暢，也可以感染到身邊的人。老年人保持健康的心理和壽命的長短也有很大的關係，一起來瞭解下吧 老人保持九樂 健康長壽不是夢 1、知足樂 ...
2016-03-08 -
【立秋老人保健要注意什麼？】
避免腦動脈硬化及腦血栓等疾病的發生：以防止因腦供血不足而導致老年癡呆。動脈硬化是癡呆症的主要"敵人"， 調節膳食，少吃食鹽，並開展適宜的體育活動，有助於防止動脈硬化。 .注意智力訓練：勤於動腦，...
2017-03-07 -
【講述:老人保健小常識】
步行數數法 步行時可以默默地數數，在空曠的地段還可以高聲數數。長距離步行，可用硬幣來記數。每走100步便把硬幣從左邊的褲袋裡移至右邊的褲袋。到達目的地時，數一數硬幣，就能夠計算出步行的總數。 制...
2017-03-07 -
【老人保健之如何擺脫記憶力減退的困擾】
西方有位哲人說：“記憶是思想的財富。” 伴隨人的年齡增長，難免會出現記憶力減退。有的人剛到40歲，就已經時常感到“間歇失憶”，十分擔憂;有的人想記起某個人或地方的名字，但怎麼也記不起來了。有人把...
2017-03-07 -
【老人保健的養生之道】
假日回了趟老家。老家在大山深處，一條盤山路伸到山頂，山裡樹林成蔭，泉水流淌。剛進村，碰到大爺大娘們在閒聊。我認識他們，都是八九十歲的人了，可精神勁兒不亞于中年人。 我坐下來向老人們討教一些養生之...
2017-03-07 -
中老年人保護好嗓子人更顯年輕
調查表明，65歲以上人群中，有1/3存在聲音嘶啞及說話有氣無力等問題。英國《每日郵報》4月26日就刊登了英國數位嗓音專家總結出的一些“護嗓措施”，讓你的聲音不顯蒼老。 1．多喝水。英國嗓音協會...
2010-06-30 -
預防關節炎從保護膝關節開始
保護：太極拳練習不宜時間過長 在日常生活當中一定要注意對膝蓋的保護，避免造成膝蓋損傷，引起長期的關節疼痛。 首先，人在下蹲時膝關節的負重是很大的，差不多是人體自重的3-6倍，因此，在日常生活...
2010-10-14 -
【老人保健：口腔衛生不重視更會傷身】
老年口腔衛生保健的目標為至少保持20顆功能牙，維持最基本的口腔功能狀態或者通過最低限度的修復，盡可能康復口腔功能，保持老年人的獨立生活自理能力，提高老年人生活品質。 老年人的心理狀態有其獨特性，...
2017-03-07 -
【五個不能避免的老人保健方法】
老人想要保持身體健康、長壽，日常生活中有許多細節需注意，下面就告訴你老人健康保健的“五不能”。 不能等渴了才喝水 水是維持人體生命活動正常運轉和防病健身最重要的物質。水攝入不足，不但精神不振，...
2017-03-07 -
【老人保健：老人腎虛的三種好方法】
無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人體的免疫能力下降，危害到身體的健康，老年群體，由於機體功能的衰退，就更容易得腎虛了。面對老年人腎虛的問題可以通過3種方法來進行調理。老人腎虛的三種好方法。 一、腎...
2017-03-07 -
【老人保健多吃腐竹 可以預防老年癡呆】
你知道老人如何預防老年癡呆嗎?有人說，老年人就如一片夕陽，照樣能發熱發光。然而，要如此燦爛是有前提的，即盡可能規避風險，其中要避開的風險就是預防老年癡呆，同時養生專家表示，老人多吃腐竹起到預防作用...
2017-03-07 -
【老人保健如何緩解腰背痛】
有的老人經常背部酸痛，可查來查去都找不到原因，其實就是因為床墊太軟。睡覺時，脊椎若不能獲得床墊給予的適當支撐，而整晚處於不當彎曲的狀態，長期這樣睡，背部當然會酸疼。因此，如果床墊真的很軟，可以在上...
2017-03-07 -
【老人保健的秘訣就是進補】
進補是不分老人還是中年人的，但是畢竟老人的身體狀況和其他人不一樣，所以，進補的方法也不一樣，那麼，老人保健的秘訣之進補的方法是什麼呢?以下就是老人保健的秘訣方法： 一、老人保健的秘訣是伏天進補 ...
2017-03-07 -
【老人保健謹防結石】
尿路結石一般都是男性的常見病,可最近很多中老年女性普遍引發了這種病症.在探尋可疑因素後,疑點聚集在患者大量補鈣這一點上. 原來,很多女性在進入更年期後,經常出現腰腿痛.患者聽說過"骨質疏鬆"一說,...
2017-03-07 -
【老人保健維生素第一】
人的歲數越大就越會想著怎麼養生,怎麼能維持身體健康.對於老年人來說,保健問題更是重中之重.為此,有些專家提倡老人多吃一些富含維生素的食品. 老人補充維生素C 好處多,適量補充維生素C,對老年人是大...
2017-03-07 -
【老人保健謹防誤區陷阱】
生活條件越來越好，很多老人也都開始注意保健，吃保健品，但是很多老人服用保健品的誤區卻被忽視掉了。 一：將保健品當藥吃。有的人以為保健品對疾病有直接療效，混淆了保健品和藥品的功效，走進老人服用保健...
2017-03-07 -
【老人保健——宜食蜂王漿延年益壽】
在眾多的老人保健品中，我想為大家推薦一款非常好的保健品，那就是蜂王漿，對於老人保健來說有非常有效的作用，下面小編就為您詳細介紹蜂王漿的保健功效。 老人保健品蜂王漿的保健功效如下： 清除自由基 ...
2017-03-07 -
【健康要細心慎選老人保健品】
人到老年以後，就容易產生這樣那樣的疾病，所以這個時候老人保健是非常重要的的，因此平時要注意多為老人購買老人保健品，那麼您知道如何選擇嗎，最重要的原則是慎選老人保健品。 首先，購買老人保健品要選擇...
2017-03-07 -
運動時如何保護膝關節呢
很多人在保護自己膝關節的時候會選擇運動的方式來改善，因為運動對我們的身體來說是最好的，運動也是加強體質的方法，運動也是可以讓我們改善很多疾病，通過運動，我們還可以得到減肥的效果，運動來保護膝關節的...
2015-12-26 -
老人保養腸胃有方法 不妨把水果熱著吃
一般來說，老人多體質寒涼，可以選擇生吃一些溫熱性水果，如荔枝、桂圓、石榴、金橘、紅棗等，而梨、柚子、香蕉等涼性水果，以及蘋果、葡萄、甘蔗、木瓜等中性水果，則最好加熱再吃。老人保養腸胃 把水果熱著吃1...
2016-08-21
