【老人保健的秘訣就是進補】

進補是不分老人還是中年人的， 但是畢竟老人的身體狀況和其他人不一樣， 所以， 進補的方法也不一樣， 那麼， 老人保健的秘訣之進補的方法是什麼呢?以下就是老人保健的秘訣方法：

一、老人保健的秘訣是伏天進補

伏天是一年中氣候最炎熱之時。 民間服補藥習慣上多在冬季,叫做冬令進補,因冬至以後,天氣寒冷,不會出汗,服補藥可以收藏吸收,不被汗泄。 而熱天進補,怕補藥成分隨汗而泄,等於不補。 事實上伏天同樣可以進補,其功效並不遜於冬季,因為伏天氣候炎熱,晝長夜短,夜睡較少,工作辛苦,出汗較多,易感疲勞,體內空虛,加上烈日當空,炎暑傷氣,大都出現氣陰兩虛之證,特別是老年人更甚,此時進補,反易填空吸收,最為適宜。

在藥補方面,適宜清補,不宜滋補,以免礙胃助濕。 清補以服用人參最為理想,因氣陰兩虛而人參是補氣生津的主要佳品,其他補品,可根據病情體質,因人而施,量體裁衣。 尤其對季節變化易發的疾病如哮喘、老慢支、冠心病等,可趁伏天病情穩定時,予以辨證調補,即所謂冬病夏治,以防患未然,達到治本效果。

二、冬令進補

人們通過長期對自然界四季氣候變化的觀察,得出春生、夏長、秋收、冬藏的規律,又把人體中五臟中的腎臟作為冬季的主令,因為“腎為封藏而主蟄”,冬季又為收藏季節,此時進補,可以藏而不泄。

所以人們習慣於冬令進補,老人保健的秘訣如服用膏滋藥、人參、阿膠、黑白木耳、鹿茸、海狗腎、冬蟲夏草和各類成藥,以及各種食物進補。 由於冬令進補的藥品很多,有單味,有複方,可根據病情、體質的不同,在醫生的指導下選擇服用。

此外， 這樣夏補與冬補並進,具有相輔相成,相得益彰之功。

以上就是老人保健的秘訣就是進補的相關介紹， 僅供大家參考， 希望老年人能做到進補和運動相結合， 另外， 若您對老人保健的秘訣還有什麼不明白的地方， 請諮詢線上專家!

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